*** Hoe kun je blij zijn als je nooit genoeg?

Dit is wat ik noem mijn riff op geluk en zelfacceptatie. Het kwam uit een gekmakende gesprek met een cliënt die heeft geworsteld met het vinden van geluk en het gevoel alsof hij nooit genoeg

Hoe kun je gelukkig zijn als het &';. Is nooit genoeg, niet goed genoeg is, goed genoeg, succesvol genoeg, beroemd genoeg, goed uitziende genoeg, rijk genoeg, dun genoeg, pijn vrij genoeg, stevig genoeg, genoeg is genoeg?

Hoe kun je blij zijn als je in een voortdurende staat van willen, vergelijken, en te oordelen?

Hoe kun je blij zijn als je altijd op zoek naar de groenere gras als je hinkelen over je leven?

Hoe kun je blij zijn als je het heden niet kunt zien ( lees: geschenk) in de huidige (tijd) dan bent u op drift en voortdurend grijpen voor een toekomstige mogelijkheid of een verleden iets

Happiness vereist dankbaarheid?. Het vereist ook in het moment en in de stroom, als kinderen spelen. Geluk is alles over het toestaan ​​en accepteren wat er is. Er is geen strijd, geen weerstand, geen gezeur

Happiness betekent niet dat we omrollen en negeer onrecht en onrechtvaardigheid met een situatie (Ik hoor je hersenen werken), maar, en hier en'. En de grote B , moeten we de situatie te accepteren zoals het is, en dan kiezen hoe we zullen aanpakken, veranderen en /of behandelen. We veroorzaken een groot deel van ons eigen ongeluk door het niet accepteren wat er is. Simpel, we willen dat het anders; naar onze smaak en soms vele malen, het leven gaat niet op die manier.

Ja, we kunnen weerstaan, janken, en zijn ondankbaar en nog steeds de deur open voor momenten van geluk. Ik weet het, ik heb de koningin van verzet geweest en nog steeds in geslaagd om geluk te vinden, maar die verdomde weerstand, dat is niets meer dan verkalkt (vaak onbewuste) angst creëert een wegversperring. Dat gezegd hebbende, ik heb ook geconcludeerd dat de weerstand is een onderdeel van het proces van acclimatisatie om nieuwe manieren van denken en zijn. Als ik werk mijn weg door mijn muur van de verdediging, leer ik een ding of twee

Iemand verstandig eens gezegd, “. Geluk is een inside job &"; We weten dat goede seks begint in de hersenen eerste (echt, denk aan al die hormonen en neurotransmitters en dergelijke) en zo geluk doet. Kunnen we herprogrammeren onszelf gelukkiger? Ja inderdaad. Hoe?

Open je hart. Praktijk dankbaarheid. Gul. Verbreed uw perspectief. Vrijgeven oordeel. Omarmen mededogen. Wees aardig. Handelen alsof …. Tot je er bent

Iedereen probeert de ene voet voor de andere zetten. We zijn allemaal met elkaar verbonden; allemaal worstelen in onze eigen idiosyncratische manieren om emotioneel veilig voelen en vind een gevoel van heelheid en welzijn medailles en de bottom line.

U bent genoeg. Ik ben genoeg. We zijn genoeg. Periode. Einde van de zin.

Kunt u de grote sprong te nemen en te aanvaarden dat op dit moment in de tijd, ongeacht wat grove overtredingen en zonden en slechte beslissingen die je hebt gemaakt, ongeacht wat onbewuste of opzettelijke gekte die u hebt veroorzaakt , bent u genoeg, nu — geen mitsen, ands, of maren over. Genoeg.
Kun je jezelf te vergeven voor elke domme, wrede en pijnlijke wat je deed en verder gaan? Kunt u begrijpen dat alles wat je hebt gedaan, je deed met het bewustzijn – en pijn — je had op het moment? Het gebeurde; het is nu in het verleden.

Het belangrijkste is dat je leren. En het leren omvat een enorme dosis van zelf-mededogen en zelfacceptatie. Zwitserse psychiater Carl Jung vertelde ons dat de eerste stap in het creëren van verandering is om onszelf te accepteren in onze geheel – tegenstrijdigheden, complexiteit, raadsels, en al.

Wist u dat de huidige psychologisch onderzoek vertelt ons dat zelf-compassie kan meer dan het gevoel van eigenwaarde van belang? Het wordt nu beschouwd als een belangrijke vaardigheid voor het leven, dat brengt onze veerkracht, moed en creativiteit

Dit is logisch; je kunt niet gaan, te groeien en te ontwikkelen totdat je jezelf te accepteren. Self-mededogen en zelfacceptatie zijn de sleutels tot het koninkrijk van geluk
Als je accepteert dit denken, vanaf dit moment, je bewustzijn uit te breiden; uw perspectief groeit groter en liefdevoller. It &'; s aan jou; het kan een nieuw spel nu, want je ogen – en hart — zijn open.

U bent een mens wiens adem wordt geanimeerd door een goddelijke vonk. Je bent hier om te schitteren, gewoon door u. Geen grote opera's, geen gekke stunts, of loopt over het wereldtoneel nodig. Gewoon door u, genoeg &mdash je bent; meer dan genoeg. It &'; s een gekke, wilde, en radicale gedachten. Kun je het idee te accepteren? Kun je je accepteren?

U bent genoeg. Je bent meer dan genoeg. Je bent een vonk van het goddelijke
.