Vriendschap sluiten met uw creativiteit

Heeft u het geheim houden van een “ ascetische zichzelf flagellant, het-moet-kunnen-hard-to-be-goed, dat &'; s voor andere mensen &"; houding over uw creativiteit?

(Verspil je tijd me te vertellen je niet creatief geen afval - het leven is de ultieme creatieve daad en je leeft, of anders zou je niet lezen).

Zelf-zorg en creativiteit zijn beste vrienden - een niet kan bestaan ​​zonder de ander. Toch hebben we niet vaak denken over vriendschap, Romancing, inveigling onze creativiteit. In plaats daarvan hebben we:

* Vergelijk onze inspanningen om anderen. (Kijk naar de kleuren die ze gebruikt in haar breiwerk.)

* Zet de bar. (Ik zei dat ik zou schrijven 15 minuten en ik deed, maar je weet wel, Toni Morrison schrijft langer dan 15 minuten en dus 15 minuten is niet goed genoeg en ik zal nooit wat en ...)

* Fight met ons werk. (Verf, als je zou gewoon doen wat ik wat u, zouden we geen problemen. Ik haat je, schilderen!)

* Uitvoeren van de creatieve energie in ons lichaam. (Oh ik ben zo veel voelen, wow, ik kan dit niet nemen, ik kan beter gaan reinigen van de keuken.)

* Geniet in de schaduw troost om weg te kalmeren vergelijkingen en zelfkritiek, en naar de grond van onze energie. (Cookies zijn zeer aarding.)

Al jaren heb ik actief onderzoeken en experimenteren met manieren om het maken moeiteloos, vrolijk en leuk. Hier zijn drie manieren die ik gebruik te maken - schrijven, ouderschap, het leven - met een licht hart en een wandeling in mijn stap. Zien wat je denkt.

1) Schrijf een dienaar van het heelal

Net voor mijn eerste boek zou worden gepubliceerd, The Woman's Comfort Boek, belde ik Conari Druk op om te vragen over een bron, uitgegeven door hun huis, dat ik citeerde. Jaren later leerde ik mijn toevallige telefoontje had heel wat opschudding veroorzaakt. Conari stond op het punt uit te brengen van een boek van de geliefde auteur Sue Thoele getiteld The Woman's Book van Comfort.

Nu sommige mensen zou dit lezen en zeggen: "Zie, ideeën zijn overal en je moet eerst te grijpen en te werken in het geheim en snel of iemand zal er eerst." Ik kon niet meer oneens zijn. Ik geloof dat het collectief onbewuste, de culturele tijdgeest, de geest van God - hoe je het ook wilt noemen - is een eindeloos oneindige bron van creatieve energie in gelijke mate beschikbaar voor ons allemaal.

Als u hamsteren uw ideeën, als je te strak vasthouden aan hen, of als je verliefd wordt op een bepaalde expressie van je creativiteit (een bepaalde titel of dat uw idee moet worden uitgedrukt alleen als opera nooit als een one woman show) u dwarsbomen de creatieve stroom. U beperkt uw gift. U verhoogt de angst en de productiviteit te verminderen.

In plaats daarvan, doe wat Katherine Olivetti, MSSW, stelt: "Als je de houding aan te nemen dat u de rentmeester van de woorden, de dienaar van het universum, de bagage handler van het collectieve onbewuste, onbeperkt ideeën zal uitstorten door je heen. En de behandeling van de woorden alsof er tien meer betere ideeën voor iemand die je weg te gooien. Niet vasthouden aan de ene grote zin of paragraaf dat je denkt dat is het beste wat je ooit hebt gedaan. Gooi het weg en geloven dat er nog meer, dat is nog beter. "

In plaats daarvan, imiteren de Griekse dichteres Sappho, de soefi mysticus Rumi, de verbluffend productieve Leonardo. Wees moedig. Verwacht meer. Luister naar de kosmos.

2) Niemand verwacht de Spaanse Inquisitie

Deze regel uit een beroemde Monty Python sketch herinnert ons eraan dat we niet verwachten dat alles anders gaan maar ze vaak doen, en misschien wel nooit meer zo dat wanneer we creëren. Dit is ook bekend als de wet van Murphy.

Wanneer u stopt verwacht perfectie en start wendingen, evenals abrupt, soms pijnlijk stopt aanvaarden, je een enorme hoeveelheid energie te besparen - de energie die eerder besteed aan het proberen om de uitkomst van wat je werken aan de controle en energie besteed veeleisend leven eerlijk zijn (favoriet klacht van mijn dochter). Je laat jezelf ook aan te passen aan wat - een fundamenteel principe van de evolutie en een zeer krachtige plek te creëren uit.

Het verwachten van de Spaanse Inquisitie geeft u geen toestemming om een ​​negatieve cynische oude kak die rondloopt mompelen, zijn: "Ik zei het je toch. ' Dat leeft in wrok en dat alleen krijgt u lijden en vastzitten. Het betekent gewoon als er iets anders gaat, verspil je tijd weerstaan. In plaats daarvan leren.

3) Creëren is fysieke

We kunnen veranderen hoe we creëren door het veranderen van de vorm van ons lichaam. Zoals bekend yogaleraar Rodney Yee zegt in zijn boek poëzie van het lichaam, "Ik begrijp niet wat er zo geheimzinnig over het -. Je anders vorm te maken met je lichaam en het creëert
verschillende emoties" Ik zou toevoegen, wanneer je verschillende vormen met je lichaam te maken, verschillende manieren om in de wereld te creëren u.

Mijn leer partner Suzanne Falter-Schuren is een lange, slanke vrouw, die heeft een perfecte houding. Maar het grootste deel van haar leven, zakte ze. Totdat ze begon te zingen lessen. Haar droom (om te schrijven en ster in een off Broadway one-woman show) bracht haar naar zangles en de fysieke daad van het creëren van (zang) bracht de verandering van haar lichaam die nodig zijn om haar droom na te streven.

Stel jezelf de vraag: "Wat is het lichaam van het maken voor mij?" Zet wat muziek, dat maakt je creatief voelt, sluit de blinds, en experimenteren met belichaamt deze vraag. Zoek de houding, de ademhaling, de beweging van je creativiteit. Denk niet, maar breng je aandacht in je lichaam en gevoel, spelen, maken subtiele aanpassingen, ben wild, ben rustig, ziet het lichaam van het creëren voor u.

Een andere grote creativiteit praktijk is om een ​​fysieke discipline om mee te spelen - aikido, yoga, Tai Chi - en als je je yoga of catas doen, breng je creatieve blokken, uitdagingen,
vragen, in de praktijk. Dat is hoe YogaWriting geboren werd - merkte ik de ongelooflijke creatieve energie en inzichten die tijdens mijn yoga. Dus begon ik om mijn notebook in de yoga studio en vraag me vragen over mijn werk. Ik heb ook gemerkt dat de manier waarop ik te maken is de manier waarop ik yoga - overgave, loslaten, en aarding intense energie zijn zaken in beide plaatsen. Dus door aandacht te besteden aan en het werken met de verschillende poses en hoe zij betrekking hebben op mijn creatieve proces, begon ik aan de manier waarop ik te creëren.

Ik hoop dat uw creativiteit bloemen met genot. Ik zou graag horen hoe het gaat
Mail naar:.. [email protected]