Herwinnen van controle over uw emoties na een break-up

Ze zeggen dat de sloop is een van de moeilijkste dingen om te hebben om door te gaan, zeker als de break-up in kwestie is je huwelijk (en latere echtscheiding) of de dood van iemand die dicht bij je. It &'; s moeilijk om te weten hoe de achtbaan van emoties die je &' te behandelen; ongetwijfeld zult voelen, maar er zijn manieren om je gevoelens onder controle te houden door alle stress en pijn

Accepteer dat het &';. S op

De eerste stap bij het verkrijgen van controle over je emoties is om te accepteren dat de relatie voorbij is en dat het &'; s die nodig zijn voor u om verder te gaan. De meeste mensen zijn in ontkenning eerst dat hun relatie voorbij is, maar als je &'; re niet in staat om het te accepteren op alles wat je &'; ll worden geplakt in deze eerste kring van ontkenning, die vervolgens zal houden u terug van een nieuw hoofdstuk in je leven te beginnen.

In het aanvaarden van het verlies, moet je de drang weerstaan ​​om uit te vinden waar het mis ging. Je zou kunnen denken dat dit u zal helpen op de lange termijn en stop je van het maken van dezelfde fout in een andere relatie, maar geen twee relaties zijn ooit hetzelfde

Don &';. T fles dingen

Je voelt waarschijnlijk alsof je wereld is ingestort en niets zal ooit nog hetzelfde zijn. Dit is volkomen normaal, en it &'; s belangrijk dat u don &'; t proberen om alles voor jezelf te houden. Vind iemand die je kunt praten over de situatie. Don &'; t bang om je gevoelens te ventileren ofwel - lachen, schreeuwen of huilen zal al helpen u laat uw gevoelens op een manier die niet zou &';. T veroorzaken te veel schade

Sever alle banden

It &'; s erg verleidelijk om te willen vrienden blijven met je ex gewoon zo dat je nog steeds hebben ze in je leven. Don &'; t zelfs proberen om vrienden te blijven met je ex-partner - het gewoon won &'; t uit te werken. It &'; s heel moeilijk om de plotselinge overgang van liefhebbers maken tot louter vrienden als je &'; ve gedeeld zoveel intimiteit met die persoon. Dat &'; s niet aan u &' zeggen; ll nooit vrienden in de toekomst, maar u moet zich ervan bewust dat het won &'; t 's nachts gebeuren. Concentreer je op het krijgen over je ex voordat je vrienden kunnen zijn zonder de hoop dat het zal weer leiden tot romantiek

Ontdek uw sociale leven

Als je een deel van een paar, it &';. S waarschijnlijk dat je verwaarloosd je vrienden om tijd te besteden met je partner. Nu is het tijd om weer te gaan socialiseren. Stof je adresboek en weer in contact met je vrienden. De kans is groot dat zij en' ll. Zijn zeer sympathiek over de break-up en zal willen u helpen get over it

Uw vrienden en familie zal ook helpen om meer als jezelf weer te voelen. Ze zeggen dat je &'; re aantrekkelijker voor het andere geslacht als je &';. Re comfortabel in uw eigen huid, en de mensen om je heen zal u helpen met dat

It &'; s van groot belang dat je jezelf opnieuw te weten na een break-up. Je zou kunnen denken dat u don &'; t heeft uw eigen leven zonder je partner, vooral als je deed een heleboel dingen als een paar en gedeelde vrienden, maar niets is minder waar. U &'; re nog steeds dezelfde persoon die je was voordat - u &'; re gewoon niet in een relatie meer
..