Tien Leven en Liefde Enhancing houdingen en gedragingen

Sinds 1975 heb ik zat op mijn kantoor bank te praten met klanten in persoon aan de telefoon over hun leven en relaties. De meeste van mijn klanten zijn bijdragen aan de samenleving, banen houden, verhogen families, en in het algemeen willen doen
het juiste ding. Toch, over en weer zie ik dezelfde soort van het leven en de liefde het verslaan van houdingen en gedragingen. Deze lijst van tien Leven en Liefde Enhancing houdingen en gedragingen kwam rechtstreeks uit mijn observatie van de
voorkomende fouten die mensen maken die hen beroven van de liefde, succes en geluk.

One Heb Wees bereid te verduren "gezonde lijden". "Gezonde lijden" is het soort van lijden dat van nature komt wanneer u probeert om iets van de deugd dat moeilijk te bereiken. Bijvoorbeeld stoppen met roken, teleurstellend iemand met slecht nieuws, het schrijven van een boek, of
corrigeren van een fout zijn moeilijke taken waar we ervaren een soort van ongemak. Het leven wordt verstikt vol moeilijke problemen worden geconfronteerd. Als we ze niet staan, want we willen het ongemak dat wordt geleverd met hen te vermijden, Heb we eigenlijk creëren andere, vaak moeilijker problemen. Deze nieuwe problemen creëren "ongezonde lijden" en zal doorgaan tot je eerlijk geconfronteerd met het oorspronkelijke probleem.
Beslis dat u bereid bent om te lijden voor een hoger goed zijn. Bijvoorbeeld, als je niet wilt stoppen met roken, omdat je niet wilt gewichtstoename, besluit dat je bereid bent om gewicht te krijgen als dat is wat er gebeurt zijn. Neem het gewicht af
later nadat u veilig als een niet-roker zijn. Wees bereid om het verdriet dat wordt geleverd met een verraad, de schaamte die wordt geleverd met een fout, de woede die wordt geleverd met oneerlijkheid, en de angst die wordt geleverd met risico lijden. Als u probeert om pijn te vegen onder het tapijt, zul je meer lijden. Als je het onder ogen, bent u vrij om te gaan met je leven. Besluiten dat ongemak en lijden zijn een natuurlijk onderdeel van het leven. Niet lopen van het. Bewegen doorheen. Het zal leiden u
de resolutie, het verhogen van uw gevoel van eigenwaarde en gevoelens van empowerment, en zelfs brengen u verlichting.

Twee
Wees direct. Vraag voor wat je wilt. Veel mensen zijn in staat om te vragen wat ze willen, wanneer ze relatief zeker van zijn dat ze gaan om het te krijgen. Zelfs dus ik ben verbaasd over hoe moeilijk het lijkt voor veel mensen gewoon vertellen een andere persoon wat ze willen. Het is even belangrijk om te vragen voor wat je wilt in het gezicht van moeilijkheden, als je voelt
kwetsbaar of onzeker van de resultaten. Bijvoorbeeld, als je wordt geconfronteerd met wat lijkt op een moeilijk of onredelijke persoon zijn, aarzel dan niet. Rustig te vragen voor samenwerking en hulp. Vaker wel dan niet deze aanpak opent een deur voor positieve onderhandelingen. Verwacht niet dat anderen zullen zien wat je nodig hebt en bieden automatisch. Afremmen. Kalmeer jezelf. Denk aan positieve manieren kunt u vragen om hulp en ondersteuning. Bied uw hulp en steun
in ruil. Voor meer informatie over dit leest 'Say What You Want "onder" Lees meer over Beter Leven -. Beter Relaties " De meeste mensen vermijden de gemakkelijke directe route naar het vullen van hun behoeften. Het is alsof ze wachten op iets anders aan hun behoeften te vullen of iemand, bieden de oplossing, of bieden de mogelijkheid. Veel mensen "omheen draaien," nooit zeggen wat ze echt willen en nooit het nemen van de nodige stappen om hun doelen te bereiken. In feite, kunnen zij werken aan de doelstellingen van andere mensen meer
gemakkelijker dan hun eigen. Ze zetten uit, niet bereid om het ongemak van het doen van het werk te lijden. Ik herinner me een cliënt van wie man wilde gaan op een ski-vakantie. Ze wilde niet gaan. Maar ze niet haar hem te vertellen. Dus ze
berekende de hoeveelheid geld die de reis zou hebben gekost en bracht hij opknappen haar woonkamer, hoewel het niet een opknapbeurt nodig had. Ze wist dat nadat ze besteed het geld opknappen, haar man zou geen geld uitgeven aan een reis. Ze kon het niet gewoon zeggen tegen haar man: "Ik wil niet te gaan op de ski trip." Alle verbindingen waren ook indirect. Niemand wist wat ze echt wilde. Wat een ongelukkige manier om te leven. Directheid is een teken van volwassenheid. Het laat anderen om te weten hoe je je voelt, wat Heb je nodig hebt en wat je verwacht. Er zijn geen verwarrende mysteries. Directheid opent de deur naar meer levendigheid en creativiteit. Wees direct. Wees aardig. Wees respectvol.

Drie
Beslis dat al uw communicatie zal worden win-win.
Wij zijn opgegroeid in een competitieve wereld van de win-lose attitudes. We groeien op met het idee dat er maar zoveel liefde, slechts één prijs, en een beperkt aanbod van alles wat we waarderen. Zonder het te weten we leren defensief of offensief te communiceren, automatisch het verdisconteren van de mogelijkheid van onderhandelingen over een win-win oplossing. We doen dit omdat we onbewust
aannemen dat anderen niet schelen als we onze behoeften gevuld. Ik weet dat dit misschien klinkt extreem, maar observeren jezelf en anderen voor een tijdje. Zie wat je leert. Goedkeuren van de houding die iedereen kan en moet winnen. Wees bereid om te onderhandelen totdat iedereen tevreden is. Niet stoppen totdat iedereen wint. Wees bereid om een ​​redelijke compromissen te sluiten. Richt nooit te verslaan of in te trekken zonder
win-win oplossing. U zult merken dat de meeste van de tijd dat iedereen kan winnen.

Vier
Stel gezonde grenzen en beperkingen met redelijke gevolgen en bereid zijn om hen te dwingen. Mensen krijgen vaak overweldigd en verslagen door omstandigheden die zij zelf hebben opgezet. Bijvoorbeeld, plannen te veel dingen in een dag, waardoor ongepast mensen in persoonlijke zaken, of dat anderen profiteren kan een aantal ernstige problemen die niet weg kunnen gaan produceren.
Bepaal wat echt belangrijk is, gepast en gezond voor u . Sta jezelf niet toe of iemand anders te gaan over die lijnen. Laat je niet verleiden of geïntimideerd in iets dat niet in overeenstemming is hotels met uw persoonlijke ethiek ervaren. Communiceer je grenzen en de gevolgen van de gebroken grenzen aan anderen. Als het goed is, zeggen: "Nee," zelfs als het lijkt misschien een ander kwetsen. Volgen door met de gevolgen die u hebt ingesteld, zelfs wanneer het probleem ontstaat. Wees bereid om te gaan met de problemen. Vergeet niet dat mogelijk maken of toestaan ​​een ander om te profiteren van u is uiteindelijk schadelijk is voor die persoon en tast hun karakter, niet te
vermelding van uw eigen.

Vijf
Luister.
Het lijkt erop dat we mensen hebben onze eigen agenda en dat in plaats van volledig te luisteren naar anderen die we bezig zijn met onze eigen meningen, behoeften en attitudes. Sommige mensen lijken te luisteren, maar zijn eigenlijk stilletjes voorbereiden op wat ze willen zeggen volgende. Goed luisteren kost moeite, soms zelfs zware inspanning. Gedeeltelijke luisteren isoleert ons en wordt een win-lose relatie met anderen. Men kan niet echt te verbinden met een ander, tenzij men luistert.
Wanneer een ander aan het woord is gereserveerd uw eigen agenda voor een tijdje en echt te luisteren. Richt je aandacht volledig op de spreker voor een tijd. Dit is werk, maar bereid zijn om het te doen. Omdat het een goede luisteraar, betekent niet dat je moet opgeven jezelf uitdrukken. Het betekent concentreren op wat de ander probeert te zeggen tijd. Dan kunt u slimmer wegen de boodschap, attitudes, en de behoeften van de andere persoon en reageer meer verantwoord. Goed luisteren kunt u verbinding maken met anderen, breidt uw horizon, en biedt de mogelijkheid voor echte haalbare oplossingen voor alledaagse problemen. De pay off is groot als je echt te luisteren.

Zes
Laat je angst voor eenzaamheid of om alleen te lopen u. Sommige mensen zullen ondenkbare pijn en misbruik te verduren gewoon om eenzaamheid te voorkomen. "Maar als ik doe wat ik wil, ik zou kunnen eindigen helemaal alleen." Ik heb dit al zo vaak gehoord. Wat is je levensdoel? Is het om te leven voor de andere verlangens, te doen
alles alleen maar om eventuele pijn of eenzaamheid te voorkomen, of om zo te leven anderen zullen goedkeuren u? Als dat zo is, ben je niet echt leeft. Je gewoon overleven. Als je leven doel is om een ​​hoge mate van integriteit, liefde en creativiteit te ervaren, kunt u er zeker van zijn dat er zullen momenten zijn waarop je alleen zal zijn en eenzaam voelen. Dit is een kleine prijs om te betalen voor zijn volledig leven. Wat een verspilling is om gewoon te overleven een leven. Heb Wees bereid om de pijn van eenzaamheid lijden. Zelf - als je de stok met het, in de tijd zul je iemand die je altijd kunt vertrouwen op en geef je groot bedrijf te vinden. Je leert dat eenzaamheid is een onderdeel van het leven. Ieder mens voelt het. Alleen zijn en eenzaamheid is niet een teken van onbekwaamheid of ongeschiktheid. Het kan echter wel een teken van eigen verantwoordelijkheid en creativiteit. Leren om de kwaliteit tijd alleen door te brengen. Neem bijvoorbeeld lange wandelingen, waar u kunt
nadenken over dingen, rustig zitten en nadenken over je leven, of doe wat hersenloze taak, zoals het wieden van de tuin, terwijl u weerspiegelen. Dit is de kwaliteit alleen tijd en ondersteunt u op uw reis door het leven.

Zeven Heb Wees bereid om uw bevrediging te vertragen. Instant bevrediging is de boosdoener van veel ellende. Door het nemen van de snelste, makkelijkste, goedkoopste of kortste route, die u het vaakst garanderen dat u inferieure kwaliteit krijgt. U bent bedriegen jezelf uit van de reële waarde en vaak zal een prijs te betalen voor hebben. Sommige mensen betalen de prijs van hun
erg leeft. Wees bereid om een ​​beetje langer een beetje harder te wachten en inspanning. Neem geen genoegen met minder dan je verdient. Heeft aardbeien niet te nemen wanneer je wilt chocolade. Stoppen niet bij een middelbare school opleiding als wat je wilt doen vereist een hbo-opleiding. Sta niet toe dat minder mensen om je tijd te nemen wanneer je verdient kwaliteit van de mensen in je leven. Neem de lange weg als de lange weg die je zal nemen om een ​​betere plek dan de korte. Door het uitstellen van uw bevrediging
u het bouwen van je personage, de uitoefening van en het ontwikkelen van zelfdiscipline, het verhogen van uw zelfvertrouwen en het vergroten van je geluk quotiënt. Vertraagde bevrediging is een daad van liefde, een uitdrukking van hoeveel je
zorg over jezelf.

Acht
Spreek respectvol, zelfs als u denkt dat u onrecht is aangedaan. Sprekend oneerbiedig naar een ander pijn doet niet alleen een ander maar het je pijn doet, ook. Wanneer u dit doet je je focus van wat deugdzaam wat laag is is te verschuiven. Waar u zich richten, volgt u. Wanneer u reageert met respect je focus heeft van een hogere natuur te zijn en dat is waar je automatisch zal gaan. Zich te onthouden van "grap shaming" of sarcasme. "Joke shaming" zet iemand
omlaag of onthullen hun zwakheden onder het mom van een grapje. Veel mensen zijn zich niet bewust dat veel van wat ze communiceren omvat grap shaming en sarcasme. Het eindresultaat is vaak een strijdlustige relatie die stille wrok kweekt en mist essentiële respect. Probeer niet te motiveren of "leren" anderen door ze naar beneden, ongeacht hoe amusant de grap of gerechtvaardigd het sarcasme. Het is beter om te zeggen wat je wilt en nodig hebt in een directe en vriendelijke manier. Ondersteuning van mensen door ze te laten zien van dit soort respect. Zij zullen terugkeren in natura.

Negen
Houd uw woord, zelfs in kleine dingen. Soms zeggen mensen: "Ik bel je morgen, 'en niet; iets
te lenen en niet terug te sturen; zeggen: "Ik koop je lunch volgende keer," en vergeet; of te zeggen: "Ik zal uw evenement komen," en te annuleren op het laatste moment of gewoon niet zien. Dit gedrag weerspiegelt een gebrek aan oprechtheid en integriteit die subtiel ondermijnt het vertrouwen. Wanneer u lippendienst geven aan iets dat niet alleen heb je Heb verwarring en ondermijnen het vertrouwen van anderen, doet u dat ook met jezelf. Doe wat je zegt dat je zal geen kwestie doen hoe klein of onbelangrijk lijkt het ook al is het lastig. Heeft ongedwongen beloftes kun je niet gewoon blijven om een ​​goede kijk op het moment niet te maken. Het maakt eigenlijk niet betalen in de lange termijn. Mensen leren niet om je vertrouwen en je leert jezelf niet te vertrouwen.

Ten
Prioriteren uw taken. Doe eerst eerste dingen. Begin nu.
Dat heeft iets te maken met uw "gezonde lijden." Mensen uitstellen omdat ze niet willen het ongemak dat wordt geassocieerd met iets lastig, onaangenaam, of moeilijk te doen voelen. Als gevolg hiervan nieuwe problemen voordoen vaak veroorzaakt meer ongemak dan de oorspronkelijke taak. Houd dit als een vuistregel: Doe de dingen die je weerstaan ​​eerst doet. Dan zul je vrij om de rest van de dag te genieten. Adopteer een houding van het instellen van uw gevoelens van weerstand opzij en gaan in weerwil van die gevoelens. Je zult nog steeds het gevoel hen. Je gewoon niet geven hen kracht om je acties te kiezen. Nu bent u in controle, niet je gevoelens

Wendy kan worden gevonden op www.wendyhill.com
.