Bindingsangst en hoe u kunt verslaan of hulp iemand die je kent of liefde

Een van een groeiend aantal redenen gefrustreerde singles wenden tot de hulp van een dating coach is om hen te helpen overwinnen van bindingsangst of hen te helpen omgaan met een liefhebber &';. s bindingsangst

Als u &'; ve lezen van mijn artikelen, nu weet je dat voor vele jaren was ik een verbintenis fobische. In één geval, gesteund ik uit van een voorstel van het moment dat de woorden “ ja &"; liet mijn mond. Ik stapte uit dat men door te doen alsof de “ ja &"; was een grap. De andere keer, ik didn &'; t opduiken op mijn eigen bruiloft - links van de bruidegom te wachten bij het altaar. De derde keer, ik wilde echt de angst die ik had van betrokkenheid veroveren en besloot de beste manier om dit te doen was om de &ldquo doen; indienende &" ;. Onnodig te zeggen, ik maakte een volledige kont van mezelf. De man zei: “ geen &" ;. Zo blijkt, het was dezelfde man had ik gezegd “ ja &"; tot en ondersteund door te beweren dat het een grap. De grap was op mij de tweede keer …

Dus hoe heb ik overwonnen mijn bindingsangst - door tegenover mijn “ demonen &"; hoofd op. Mijn eigen ervaringen hebben me veel referentie die in mijn werk helpen van andere mensen het overwinnen van hun eigen angsten van betrokkenheid

Als je vecht “. Commitment fobie &" ;, zult u te identificeren met een of meer van de meest voorkomende angsten mannen en vrouwen over de verbintenis. En wie weet kan je ook binnenkort genieten van een fantastische vaste relatie – Ik ben! En als je in een relatie met iemand die worstelt met het maken van een beslissing over de vraag of aan of niet bewegen, kunt u hem of haar te laten zien dat je gevoelig zijn voor zijn of haar angsten door hem te helpen of haar te ontdekken en te confronteren zijn /haar angsten . Sommige van deze angsten en zorgen zijn duidelijk; anderen zijn subtiel.

1. Angst voor het onbekende.

Nieuwe ervaringen en eisen kan stressvol zijn. Je weet niet precies wat er om de hoek, en je zorgen te maken over dit. Je bent meer inhoud aan de stok met de status quo dan te kiezen voor een onzekere toekomst. Deze angst is vooral uitgesproken bij mensen die gebrek aan zelfvertrouwen en de angst kan escaleren wanneer eisen worden gesteld aan ons.

2. Angst voor het maken van een fout

Het besluit om niet te beslissen zelf een beslissing, en vaak een vergissing! Deze angst komt vaak voor bij mannen en vrouwen die meer keuzes die ze kunnen kiezen uit en hoe meer de keuzes hoe groter de angst. Je bent bang dat je de beslissing spijt van morgen, volgende week of volgende maand en zo vertragen en sleep het proces in de hoop dat u won &'; t een fout maakt of niet

3.. Angst voor verlies van familie en vrienden

We zijn allemaal afhankelijk van de steun van familie en vrienden. Je vreest het verliezen van die mensen die niet goed te keuren van uw beslissing (familie, vrienden, kinderen uit eerdere huwelijk etc) want je hebt een sterke behoefte aan sociale goedkeuring van anderen. Maar deze vrees is niet alleen over het niet kunnen om hun woede of afkeuring, maar angst voor wanneer de dingen verkeerd &ndash gaan behandelen; en het hebben van hen zeggen: “ I told you so &" ;.

4. Angst om de controle te verliezen.

We willen allemaal het gevoel dat we keuzes en in controle. En een deel van het gevoel van controle is in de mogelijkheid om de timing van een relatie (wanneer en hoe het &'; ll gebeuren) controleren. Wat meestal gebeurt is dat alles wat er gaande is goed, maar zodra je het gevoel dat je verliest dat de controle freak out en terug te trekken.

Vaak als we een slechte ervaring die we worden beïnvloed door het en bijna verwachten geschiedenis zich te herhalen, het opzetten van negatieve verwachtingen. Om je angsten te overwinnen aandacht besteden aan wat je particulier zegt tegen jezelf wanneer ze geconfronteerd worden met angst? Wat zijn de onderliggende zijn uw persoonlijke opvattingen over de angst. Schrijf deze overtuigingen aan de linkerkant van een stuk papier. Aan de rechterkant, daag je overtuigingen alsof je aan de andere kant van een debat.

Ga vervolgens terug naar de laatste keer (s) je hebt ervaren een van de angsten boven en niet goed omgaan mee leidt u naar jezelf twijfelen. Vraag jezelf, “?. Wat is het ergste dat deze keer zal gebeuren "Dan weer daag je overtuigingen alsof je aan de andere kant van een debat You &'; ll verbaasd hoe makkelijk dit is bij het nemen van een andere kant van je. meestal mindset, je &'; ll.
  open je geest naar een ander gezichtspunt;