Hoe te brengen het beste in anderen

Fran &'; s man had een gewoonte van het gooien zijn vuile sokken in de wasmand, maar vaak ontbreekt een paar inch en het hebben van hen het land op de vloer, waar zij gewoonlijk verblijven. Het gefrustreerd echt Fran toen ze moest halen zijn kleding en plaats het in de mand, hoewel ze &'; d vertelde dit probleem aan Tom meerdere malen. Na het leren van de technieken van gedragsverandering, Fran besloten te stoppen met zeuren haar man en probeer positieve versterking. Toen hij de mand gemist, zei ze niets en rustig pakte zijn sokken. Maar, op dagen dat zijn sokken daadwerkelijk in het doel belandde ze al snel versterkt het juiste gedrag door te zeggen: “ Ik echt leuk als je je sokken recht binnen de mand &";. Zij volgde deze verklaring met een knuffel. Binnen een week werd Tom raken van het doel elke keer, of het oppakken van de sokken met de hand en ze te plaatsen in de mand wanneer hij miste, en een argument werd vermeden.

accentueren de POSITIEVE
wij &'; ve allemaal gehoord van de oude gezegde “ u kunt meer vliegen met honing vangen dan azijn, &"; en dit is het principe achter gedragswijziging. Zeurende iemand om iets te doen, of het &'; s een partner of kind, ontlokt vaak juist het tegenovergestelde reactie: weerstand, maar bijna iedereen reageert op positieve versterking, maar deze aanpak aan de veranderende iemand &'; s gedrag neemt een beetje geduld en emotionele controle.

Beoefenaars van gedragsverandering geloven gewoonten worden aangeleerd door versterking van het milieu. Deze theorie stelt dat mensen altijd zullen doen het gedrag dat de grootste beloning verdient, ook al is in het doen, zijn er een aantal bijwerkingen. Zo kan Tom hebben geleerd van zijn moeder dat het echt didn &'; t uit of zijn sokken landde in de mand of niet omdat ze &'; langs zou komen en af ​​te halen voor hem. Dat was zijn beloning, maar, omdat hij enige negatieve berichten van Fran voor hetzelfde gedrag hij didn &'; t veel motivatie om van “ afleren &"; het.

Wat een lief kind
Bij de behandeling van een kind, aandacht is een van de belangrijkste voordelen, zelfs als het &';! s negatieve aandacht; een kind zou eerder gestraft hebben dan helemaal geen aandacht, omdat het betekent dat ze een effect hebben op de bovenliggende hebben. Wanneer een kind optreedt onrechte en krijgt onmiddellijke aandacht voor dit gedrag, zal vaak worden herhaald. Als Johnny gooit een driftbui in de supermarkt en de moeder, wanhopig om hem stil te zijn, snel koopt wat hij wil, zijn ongepast gedrag is nu beloond, en zal waarschijnlijk de volgende keer worden herhaald. Moeder heeft eigenlijk “ onderwezen “ Johnny dat het gooien van een woedeaanval loont, en ze kan zeker van dat hij won &' zijn;. T snel vergeten dat les

Bij kleine Mary loopt in een kamer vol mensen en verlegen weigert om hallo te zeggen of staat haar naam, verlegenheid kan een permanent deel van haar persoonlijkheid worden wanneer dit gedrag voortdurend versterkt. Als haar ouders of het bedrijf aanwezig zijn commentaar op “ hoe leuk dat is, &"; en geef haar veel aandacht voor haar non-verbale gedrag, zij &';. s leren dat noncommunication wenselijk
Naast aandacht, zullen kinderen ook reageren op andere soorten bekrachtigers, zoals tokens ze kunnen accumuleren om iets wat ze echt willen kopen, of zelfs sterren op een kalender die kan worden verhandeld voor een reis naar de dierentuin of een andere activiteit van het kind echt wil. Of een levensmiddel traktatie kan worden gegeven afhankelijk van het kind het afronden van zijn of haar huiswerk. Maar materiële beloning moet altijd worden gecombineerd met sociale bekrachtigers, zoals lof, een glimlach, een knuffel of een klopje op de schouder, zodat het kind doesn &'; t geworden verslaafd om altijd worden betaald voor het doen van wat en' s nodig
.

NAG! NAG! NAG!
Net als kinderen, volwassenen ook reageren op positieve versterking, maar helaas, paren die samen leven hebben de neiging te glijden in een patroon van zeurende of zelfs denigrerend hun partner om te krijgen wat ze willen, en vaak per ongeluk het gedrag dat ze don &' belonen ; t wil. Bijvoorbeeld, als je &'; graag uit eten gaan minstens een keer per week, de negatieve benadering is om iets te zeggen als: “ We lijken nooit naar elke plaats leuk voor het diner meer gaan &";. Een meer positieve verklaring, zoals “ Wouldn &'; t het mooi zijn als we gingen weg voor een rustige diner en had wat tijd alleen, een keer per week &"?; waarschijnlijk een positieve reactie uit te lokken.

badkamer GEDRAG
Hoe zit het met de frustrerende gewoonte van de man in het huis verlaten van de wc-bril omhoog, en dan ben je bijna vallen in het als je vergeet te kijken voordat u gaat zitten? U kunt hem herhaaldelijk hebben gezeurd over deze, en nog steeds hasn hij &'; t onthouden, en u &'; re krijgen steeds aangevinkt-off. Proberen het geduld hebben om te wachten tot je op te vangen hem doet het gewenste gedrag en dan echt lof hem herinneren! Het won &'; t lang duren voordat hij onthoudt alle of de meeste van de tijd.

WILT meer romantiek in je relatie
plaats van uitspraken als: “ We don &'; t vrijen vaak genoeg, &"; “ Ik heb meer genegenheid &"!; of “ Wanneer ga je in de stemming &"?; die zeker een negatief gevoel op te wekken in uw partner, en zeker won &' zijn; t krijgt wat je wilt, probeer positieve versterking, zoals: “ Ik hou ervan als je &'; re aanhankelijk met mij, &"; of, meer specifiek: “ Ik hou ervan als je dat doet X, &"; of “ Ik voel me dichter bij u wanneer we de liefde &";

VERSTERKING VAN DE WERKGEVER Heb Stel dat je baas is het type persoon die nooit ziet hoeveel werk je moet doen, maar is altijd overhandigen u nog meer, zodat je overweldigd voelt. U don &'; t wil klagen omdat u &'; re bang dat hij &'; ll denkt dat je &'; re niet gewetensvol of hardwerkende. Hoe dit positief te behandelen? Wanneer een dag voorbij dat hij doesn &'; t geeft je meer werk, profiteren van deze door hem te vertellen u waarderen met een pauze in te halen op alles wat je moet doen, want dit maakt je efficiënter. Door prees hem voor iets dat hij wasn &' te doen; t zelfs bewust van, hij &'; ll waarschijnlijk meer gevoelig voor in de toekomst.

De buren &'; DOG won &'; t stoppen met blaffen
Wanneer u &'; ve wakker voor meerdere nachten vanwege de buurman &' gehouden; s hond, is de verleiding groot om over te stampen om hun huis en geef ze een stukje van je geest. Weerstaan ​​aan dit te doen omdat het kan ertoe leiden dat uw buren om te graven in hun hielen en weigeren om iets aan te doen. De beste aanpak is om te beginnen met alles wat je maar kunt bedenken dat &'; s positieve, zoals hoe mooi hun voortuin kijkt. Of, vertel hen hoeveel u &'; ve begrepen dat, met uitzondering van de laatste paar nachten, hun hond is stil geweest. Laat ze weten dat ze &'; re goede buren en je &'; D echt leuk als ze konden hun hond in het huis te houden 's nachts, zodat u een goede nacht &' kunnen krijgen; s slaap. Er zijn natuurlijk een aantal mensen die zo boosaardig niets zal werken, maar het &'; s zeker het proberen waard, terwijl ze te confronteren met een vijandige houding waarschijnlijk won &'; t krijgt wat je wilt, maar het zal je een slechte relatie met uw buren.

waardoor het een gewoonte
Positieve bekrachtiging kan gebruikt worden met iedereen, voor elk gedrag, omdat ieder van ons verzetten tegen de kritiek van een d reageren te prijzen. Dus de volgende keer dat u wilt iemand toe te treden tot uw wensen, probeer dan een beetje applaus voor het gewenste gedrag
.