*** Ik ben verteerd Mijn ex

________________________________________
Ontdek waarom u zou kunnen worden geobsedeerd over een ex en hoe om te stoppen.
________________________________________

'Hoe stop ik waardoor mijn ex om mijn gedachten te consumeren? " vraagt ​​Tammy.

"Is uw ex consumeren je gedachten, of bent u verbruikt met je ex?" Vraag ik.

"Wat is het verschil?" Tammy vraagt.

"Het verschil is dat je de vraag te stellen op zodanige wijze aan te geven dat je ex er iets aan het doen is, dat wil zeggen een of andere manier consumeren van je gedachten. Maar is uw ex echt iets te doen, of ben je kiezen om te worden geconsumeerd met de gedachten van je ex "

" O …?..? Nee, mijn ex niet iets te doen Ik kan niet stoppen met denken over hem Hoe kan ik stoppen met denken over hem "

'Wat denk je? "

" Wat te zeggen tegen hem om hem terug te krijgen. Dingen die ik wou dat ik had anders gedaan. "

" Is het waarschijnlijk dat er is iets wat je kunt zeggen om hem terug te krijgen? "

" Nee. Hij is weg. Ik heb alles gezegd wat er te zeggen. Hij is met iemand anders en hij niet eens wil met me praten. "

" Dus door te denken over wat je kunt zeggen om hem terug te krijgen, of wat je anders had kunnen doen, bent u niet accepteren van uw machteloosheid over zijn beslissing, klopt dat? "

"Ik wil niet te accepteren."

"Wat ben je aan het vermijden van gevoel? Grief? Heartbreak? Eenzaamheid?"

"Ja, dat allemaal. Ik denk niet dat ik kan het hartzeer en eenzaamheid af te handelen. "

" Tammy, zolang je bereid om de pijnlijke gevoelens van de breuk te voelen zijn, zul je proberen om ze te vermijden door geobsedeerd over hem. Geobsedeerd is een verslavende manier om te voorkomen je gevoelens. Je vraagt ​​me hoe om te stoppen geobsedeerd over hem, maar tot je bereid bent om je authentieke pijnlijke gevoelens voelt, zal je hen &mdash vermijden, en de werkelijkheid —. Met geobsedeerd "

" Maar ik denk niet dat ik kan verwerken die gevoelens. "

" Op dit moment, als je bereid bent, ik zal je leren hoe je deze gevoelens te verwerken. Bent u bereid? "

" Ja, ik ben bereid om te proberen. "

" Okay. Adem in je hart. Wat voel je in je hart? "

" Mijn hart doet pijn. Het voelt gebroken. "

" Tammy, een plaats vinden in jou dat voelt heel vriendelijk naar je gebroken hart. Wees zeer zacht, erg meelevend met je gebroken hart. Kun je medelevend &mdash zijn;?. Vriendelijk, zorgzaam, zacht en begrip naar je liefdesverdriet "

" Ja, ik kan "Tammy begint te huilen

." Omhels je tranen, je liefdesverdriet, met diepe compassie voor jezelf. Laat de pijn te bewegen door je heen met je tranen. "

Tammy snikt diep voor ongeveer 5 minuten.

" Hoe voel je je nu? "Vraag ik.

" Betere . Rustiger. Ik heb veel gehuild vóór maar ergens dit moment voel ik me beter. '

"Dat is omdat de andere keren dat je huilde als slachtoffer, maar deze keer nam de verantwoordelijkheid voor jezelf door zijn mededogen naar je hartzeer
. U noemde het, erkende hij, en omhelsde het met mededogen. Dit is wat stond het te bewegen door je heen. "

" Wow! Ik kan niet geloven hoe veel beter ik voel! "

" Zo, nu weet je hoe je liefdevol beheren van uw pijnlijke gevoelens. U hoeft niet om uw pijn te vermijden door geobsedeerd. Wanneer je merkt dat je geobsedeerd, moet je beseffen dat je vermijden voelt je liefdesverdriet, eenzaamheid en hulpeloosheid over je ex. Als u verhuist naar compassie voor deze zeer moeilijke gevoelens, kun je doen wat je net deed — huilen en hen in staat stellen om door jou. Bent u bereid om dit te doen in plaats van obsederen? "

" Ja! Dat was niet zo hard als ik dacht dat het zou zijn. Ik kan niet geloven dat ik heb zo veel tijd doorgebracht geobsedeerd. "

" geobsedeerd is uw manier om te proberen om je gevoelens te beheersen en de controle van uw ex geweest. Natuurlijk, dat niet werkt, als je jezelf erg ongelukkig met geobsedeerd gemaakt. "

" Ik wist niet dat ik probeerde te controleren. Ik wist niet wat anders te doen. "

" Right. Totdat we leren onze zeer pijnlijke gevoelens te beheren, wenden we ons tot diverse verslavingen om ze te vermijden. Ik hoop dat je nog te doen dit elke keer pijn komt "

" Ik zal "Restaurant  .!;