Ingrediënten van een gezonde relatie

Een relatie is als back een taart. Je moet de juiste ingrediënten hebben, in de juiste hoeveelheid (niet te veel en niet te weinig) en je moet ze samen te zetten in de juiste volgorde. De ingrediënten van een gezonde relatie is als volgt:

1. Eerlijkheid dat vertrouwen wekt.

2. Gereedheid voor een relatie (beide partners).

3. De bereidheid om te onderhandelen of een compromis.

4. Zelfbewustzijn — dit betekent dat beide partners weten wie ze zijn en wat ze willen

5.. Eigenwaarde — dit betekent dat beide partners goed gevoel over zichzelf

6.. . Communicatievaardigheden

Dit betekent:

- vragen voor wat je wilt, maar niet verslaafd te krijgen van het
- Vechten eerlijk.. (Dit betekent dat het uiten van je mening, zonder de aanval op de andere persoon.)
- Rapportage je gevoelens
-. Zeggen wat je bedoelt (niet omheen de bush)
-. Luisteren, evenals praten

7. Seksuele compatibiliteit. Dit betekent dat dezelfde waarden en voorkeuren.

8. . Er moet een erkenning van het feit dat er 4 personen in de relatie en mdash; 2 volwassenen en 2 kinderen (1 innerlijke kind per volwassene)

Dit betekent:

- Dat de kindertijd wonden Waarschijnlijk worden geactiveerd en de gevoeligheid strategieën moeten worden gecreëerd
-. Die rituelen van je familie van herkomst moet opnieuw worden onderhandeld en nieuwe rituelen gemaakt als een paar
-. En, ten slotte, dat de gewonde innerlijke kind moet worden gehouden in toom. (Met andere woorden, hou je innerlijke kind, maar hem of haar niet geven de sleutels van de auto.)

9. Soortgelijke (maar niet noodzakelijk identieke) waarden over zaken als geld, godsdienst, monogamie, en ouderschap. Dit voorkomt onnodige conflict. Toch hoef je niet eens te zijn over alles — net wat belangrijk voor je

10.. Geduld en tolerantie, maar je moet nooit

11 tolereren misbruik.. Het is belangrijk te benadrukken dat er dagen wanneer de relatie lijkt heel gewoon of boring accepteren. Veel mensen hebben de neiging om een ​​“ alles of niets &"; mentaliteit. Ze willen ofwel een relatie spannend de hele tijd, of ze leven met ondraaglijke pijn in plaats van verder te gaan. Gezonde relaties zijn soms lauw.

12. De bereidheid te vervangen “ beïnvloeden &"; voor “ controlerende &";

Dit betekent:

- iets te zeggen voor eens en dan laten gaan
- Het betekent ook dat een rol-model in plaats van zeuren iemand te veranderen.. .

13. De bereidheid om je persoonlijkheid grenzen te houden (zelfs als je je voelt als het verliezen van jezelf in de andere persoon). Dit is hoe we handhaven onze eigenwaarde.

14. Toewijding. Hoe kan een intieme relatie goed voelen als we niet speciaal voor elkaar.

15. Quality time samen. Op hetzelfde moment, wilt u gereserveerd tijd voor persoonlijke belangen. Kijk voor het evenwicht.

16. Weten wanneer te blijven en wanneer te vertrekken. Dit betekent dat een verblijf als alles goed gaat (en je voelt alsof hardlopen), en de bereidheid om te laten gaan van de relatie als het ongezond is.

17. Het is ook belangrijk om compatibiliteit en &ldquo hebben; verlichten &"; in een relatie. Tegelijkertijd moet begrepen worden dat er geen relatie is perfect. (Compatibiliteit afkomstig is van hetzelfde of het hebben van een hoge tolerantie voor verschillen van uw partner.)

18. De bereidheid om uw problemen onder ogen (zonder te reageren).

19. Respect en bewondering, maar er moet ook een begrip dat je partner zal niet altijd goed te kijken naar je

20 zijn.. Wederkerigheid (geven en nemen), maar je moet ook bereid zijn om zo nu en dan offers te maken.

21. Realistische verwachtingen over hoeveel van je geluk moet komen van de relatie en mdash;. Niet te veel en niet te weinig

De Progressie van een gezonde relatie

Het goede verloop van een gezonde relatie kan variëren, maar Hier zijn enkele richtlijnen:

1. Ontwikkelen van een vervullende relatie met jezelf voordat je proberen om een ​​romantische relatie te hebben. Romantische gevoelens kan worden als een vloedgolf vegen je op zee als je niet stevig gebonden aan een relatie met jezelf. Velen van u zou willen worden geveegd naar de zee, maar dit is niet echt gezond, en soms is het gevaarlijk.

2. Selectie is alles

-. Neem de tijd
-. Doe alles wat je kunt van wordt verblind door je emoties te houden
-. Weet wat je niet wilt (mensen die uw disfunctioneel gedrag leiden )
- Wees bereid om van gedachten te veranderen als je meestal “. vastklampen &"; en bereid zijn om op te hangen in er als je meestal “ run &";.
- Kijk voor iemand gezond, en neem ze objectief voordat je springt in
- Kijk voor iemand die niet hoeft te veel te veranderen. gelieve u
-. Weet wat je wilt. Maak een lijst van de dingen die verplicht zijn en de dingen die optioneel zijn. Prioriteren uw lijst. Zorg ervoor dat u onder meer zaken als beschikbaarheid, compatibiliteit, eerlijkheid.

3. Dating:

- Dit is waar je erachter te komen wat deze persoon is echt leuk. Een valse fronten moeten afbrokkelen na een paar data
-. Wees jezelf. Je wilt iemand om te weten wie je werkelijk bent
-.. Meet uw compatibiliteit in deze tijd
- Opzetten vertrouwen
-. Afhouden van geslacht als het verblindt je aan wat deze persoon is echt leuk, en houdt een deksel op een ontluikende romantische gevoelens. (Je kunt ze voelen, maar ze niet geven veel van de macht door fantaseren te veel.)
- Wees bereid om van gedachten te veranderen als je meestal “ vastklampen &"; ongezonde mensen en bereid om op te hangen in er als je meestal &ldquo zijn; run &";.

4. Vriendschap:...

- Kijk of je kunt ontspannen en plezier hebben samen
- Kijk of je kunt rekenen op deze persoon
- Doorgaan om te zien of er voldoende compatibiliteit om deze relatie in stand te houden
- Bouw een sterke basis voor een toekomstige romantische relatie

5.. Verkering:

- Dit is de vriendschap met “ een begrip &"; die dingen gaan romantische geworden
-. Romantische gevoelens kunnen nu een vrij spel. Zien of ze goed mengen met de vriendschap
-. U kunt instellen dat de romantische liefde bloeien nu. Je hoeft niet om een ​​deksel op je gevoelens meer zetten
-. Nu kunt u uw bereidheid om intimiteit te testen. Dit is meestal het moment dat een angst voor intimiteit komt — als u een

6.. Commitment:..

- Nu is het menens
- Stel basisregels voor de relatie
- Bespreek zaken als trouw, groeien dichter, de toekomst, hoeveel tijd je zal hebben voor elkaar . . .anything die voor u belangrijk is.

7. Partnerschap:

Tijdens een partnerschap moet u:..

- Maintain wat je hebt vastgesteld tot nu
- Eer de waarden die u met elkaar gemeen hebben
- Groeien als een paar , evenals individuen
-. Krijg om echt kennen elkaar en ervaring intimiteit

8.. Schakelaar:

Op elk punt in de progressie van de relatie, kan de ene partner een angst voor intimiteit te ervaren en terug te trekken. Raak niet in paniek. Geef je partner wat ruimte. . Echter, als hij of zij niet rond te komen in een paar weken, je moet
  verplaatsen;