Tien dingen die mensen niet weten over Therapie

Ik had onlangs een eerste sessie met een cliënt die zei, ongeveer halverwege in het uur “ Wow. Ik vind je leuk. I &'; m verrast &"; Ik lachte, maar ik wist wat de klant betekende. Als een psychotherapeut in eigen praktijk, kom ik een heleboel mensen die veel te lang om binnen te komen voor begeleiding gewacht omdat ze didn &'; t begrijpt wat het was en hoe het hen zou kunnen helpen. Toen ze eindelijk in, hoor ik alle redenen waarom zij haven &'; t komen eerder. Er &'; s veel slechte informatie die er zijn. Deze tien dingen zullen ophelderen verwarring en helpen u begrijpen wanneer begeleiding een goed idee zou zijn voor u, of voor een vriend, collega of familielid.

1. Het doesn &'; t dat je &'; re gek. Therapie is voor het helpen je leert om je gevoelens en gedachten te behandelen op een meer effectieve manier.

2. It &'; s niet over de schuld te geven van uw ouders of andere mensen. Terwijl het begrijpen van gebeurtenissen in je leven die kunnen leiden tot gevoelens nuttig is, zal een goede therapeut niet raden u aan om iedereen jezelf de schuld, zelfs. Het punt is om veranderingen in de manier waarop je denkt en voelt te maken.

3. Het kan echt enorm verbeteren van uw leven, en maak je succesvoller en gelukkiger.

4. U kunt vaardigheden die je didn &' leren; t weet wat je nodig had, dat je krijgt wat je wilt

5.. It &'; s niet eng, it &'; s verhelderend. U won &'; t worden geschaad of gekleineerd — in plaats daarvan kun &'; ll blij met wat je uit te vinden

6.. Het doesn &'; t kosten veel. Hoe eerder je in, hoe sneller je kunt krijgen het probleem opgelost, en hoe minder het zal kosten.

7. Geen onderwerp is off limits. Wat je haven &'; t in staat om te praten over zijn, zal de therapeut een veilige plek voor u om te horen en gehoord te worden

8.. Communicatie is niet alleen iets wat je moet leren om goed te doen met anderen, is het ook belangrijk hoe u &' zien; re betrekking hebben op jezelf. Therapie zal u helpen te leren de vaardigheden die je nodig hebt om zowel externe als interne communicatie te verbeteren.

9. Zelfs als je op medicatie, kunt u profiteren van counseling. Uit onderzoek blijkt overweldigend dat medicatie alleen won &'; t fix angst of depressie. Leren om je gevoelens te uiten en zich comfortabel met jezelf, als het veranderen van je self-talk, wat maakt het verschil

10 It &';. S over het feit dat gelukkig, zon. Therapie kan u helpen uw drijfveer en wensen te begrijpen en u leren hoe u uw beste, meest vervulde, en het gelukkigst zelf te zijn.

Als je iemand weet dat je wilt raden adviseren om, de beste manier om het te doen zonder kwetsen hun gevoelens of verstoring van hen te vertellen over je eigen ervaring en hoe het je geholpen. “ Richtlijnen voor het vinden en gebruiken van Therapy verstandig &"; in de “ Happiness Tips &"; sectie van deze website zal u of iemand u de zorg over wanneer en hoe je een goede therapeut te zien

© 2011 Tina B. Tessina
aangepast van: geld, seks en kinderen: Stop bekvechten over de drie dingen die kunnen vernietigen uw huwelijk (Adams Media) ISBN 978-1-59869-325-6 #
.