How To Re-Define succes als Working Mother

Bent u een “ type A &"; werkende moeder die gebruikt worden om jezelf te definiëren door je carrière? Nu dat je kinderen hebt, voel je je voortdurend getrokken door tegenstrijdige prioriteiten? Bent u het meest comfortabel en vertrouwd met werken op 110%, maar het jongleren werk en gezin heeft u draait op 220%?

Een van mijn cliënten, die we &'; Sarah ll noemen, is actief bezig om deze uitdagingen te overwinnen. Eenenveertig jaar oud en een vice-president bij een uitgeverij, blijkt ze het allemaal hebben: twee prachtige kinderen, een liefhebbende echtgenoot, een dankbare baan, een mooi huis en een groot nest-eieren voor hun pensioen.

Ondanks deze uiterlijke vertoon van succes, Sarah voelt dat ze ' can &; onderaan t zijn de professional of de moeder dat ze wil zijn en, als gevolg daarvan, ze voelt zich schuldig voor het laten van anderen (en zichzelf) . Ze maakt zich zorgen dat zowel haar kinderen en haar werk lijden als gevolg. Uitputting en stress zijn begonnen met een tol op haar fysieke gezondheid, emoties en relaties.
Sarah is verre van alleen. Ondanks hun belangrijke verwezenlijkingen, komen veel buiten succesvolle werkende moeders op zoek naar mijn diensten, omdat ze het gevoel hetzelfde: overweldigd, schuldig en gestrest.

Dus de vraag is, hoe definieer je succes? Een dikke salaris? Omdat het een goede moeder? Genieten van een liefdevolle romantische partnerschap? Het maken van een verschil in de wereld? Een indrukwekkende titel?

Aan het eind van de dag, hoe definieer je succes is zeer persoonlijk en geen twee mensen definiëren op dezelfde manier.

Hieronder is een oefening om je te helpen de slag te gaan bij het bepalen van het succes op uw eigen voorwaarden.

Stap een:

maken en het opstellen van een overtuigende visie (best ingebeelde resultaat) voor je carrière en leven een jaar vanaf nu. Stel je voor je leven is precies zoals je zou willen dat het is. In een of twee alinea's, een beschrijving van uw ideale leven.

Ook, terwijl er geen juiste manier om dit te doen, adviseer ik u een rustige plek te vinden en doen tien minuten van diepe ademhaling voordat je zelfs beginnen deze oefening. Het is belangrijk dat je jezelf volledige toestemming om te dromen zonder te censureren of te proberen om erachter te komen hoe u uw visie te realiseren.

Om voor u om duidelijk te zijn over uw visie, is het nuttig om te weten wat uw waarden zijn; wat en' echt belangrijk is voor u. Verduidelijking van uw waarden zal je helpen ontdekken wat &'; s van essentieel belang in je leven. Waarden zijn de immateriële activa die ons rijden, ons inspireren en energie ons. Bijvoorbeeld, reizen is niet een waarde, maar het kan weergeven hoe de waarden van avontuur en leren worden uitgedrukt. Geld is niet een waarde, maar het kan vertegenwoordigen hoe de waarde van vrijheid en een gebrek aan gebrek worden uitgedrukt.

Hier is een gedeeltelijke lijst van waarden te helpen cultiveren uw visie: prestatie, schoonheid, avontuur, creativiteit, familie, natuur, waarheid, macht, vertrouwen, veiligheid, uitdaging, directheid, de vrijheid, de groei, leiderschap, service , erkenning, samenwerking, etc. Zorg ervoor dat uw visie in lijn met je waarden. Heb ook nadenken over hoe uw visie windt u. Als het doesn &'; t schrikken je een beetje, of als je al weet hoe er te komen, ben je waarschijnlijk denken te klein.

Hier zijn een paar vragen om mee te beginnen:
- Wat ga je doen
- Met wie zal je uitgaven van uw tijd
- Hoe zal u te laten zien in het? wereld
-? Wat zal uw impact
-? Wat zal spannende (boeiende, belonen) daarover worden
-? Hoe werkt deze foto voor je carrière en je leven te eren uw waarden, en laat je leiden het soort leven dat je wenst?

Stap twee:

Beschrijf kort de persoonlijke kwaliteiten die je nodig hebt om te baren om uw visie te realiseren. (Meer vertrouwen? Meer gefocust? Meer vergeven van jezelf?)

Het maken van uw visie zal u helpen uw prioriteiten. Zodra u weet wat uw prioriteiten zijn, you &'; ll beter in staat zich te concentreren op wat en' werkelijk belangrijk voor je is. U kunt zelfs vinden dat je &'; re kunnen loslaten van wat van dat schuldgevoel over het niet kunnen om van “ doe het allemaal &"; of zijn “ alles voor iedereen &" ;.

U kunt leren dat je terwijl je gebruikt om te denken dat je wilde het allemaal, u ervoor kiest om het allemaal op hetzelfde moment. Of misschien zult u ontdekken dat er bepaalde dingen die je gewoon niet bereid op te offeren. Of u kunt leren dat je meer bescheiden kunt leven met een grotere gemoedsrust. Wat je ook ontdekken, ik hoop dat u zult herinneren dat succes is heel persoonlijk en je &';.. Heb een geweldige eerste stap in het creëren van een definitie van succes die aan uw behoeften, doelen en dromen vervult genomen