Depressie Help

depressie helpen ... Laten we aannemen dat je weet voor een feit dat je echt lijdt aan deze vreselijke ziekte en moeten nu een manier om te genezen vinden of op zijn minst een beter gevoel. U kunt uzelf te helpen en u kunt hulp van buitenaf krijgen.

Als je mensen die je leven met of zijn regelmatig in contact met, een echtgenoot, een live-in minnaar, volwassen kinderen, vrienden en mensen die je hebt bekend voor een lange tijd en vertrouwen dan moet je in staat zijn om vertrouwen in hen zonder dat ze vinden het te moeilijk om te begrijpen. Vertel hen dat u ziek bent, dat je nodig hebt om te rusten en wat tijd nodig om te herstellen.

Als u het gevoel te ziek om te functioneren als je gebruikt om dan uit te leggen is het niet omdat u wordt moeilijk of keuze is het gevolg van de ziekte. U kunt vinden het ook nuttig om een ​​physican die misschien in staat zijn om u te wijzen in de richting van een goede professional voor een pratende therapie of geven je medicijnen om de symptomen te verlichten en til je humeur te zien, maar als hij dat doet geef het ongeveer zes weken voordat je je voelt je klimmen uit dat diepe donkere gat. U moet geduldig te zijn, maar je zult beter, herinner jezelf van die elke dag. Als je een hekel aan het nemen van geneesmiddelen op recept dan proberen iets simpels als vitaminen of kruiden die kunnen worden voorgeschreven of u kunt wat onderzoek online te doen en ga voor wat je denkt dat past bij hoe je je voelt. Zolang je geen grote doses zal ofwel helpen of hebben geen effect bij allen te nemen.

Oefening en fysieke inspanning is zogenaamd goed voor het gevoel beter, omdat het wordt je stofwisseling werkt maar doe het voorzichtig en niet haasten dingen. Proberen om dingen zoals die in bed voor uren te vermijden omdat je voelt zo laag is of het vermijden van mensen, omdat je niet erg spraakzaam. Hoe meer u binnen uw normale levensstijl en doe de dingen die je kunt genieten van de beter voor u op de lange termijn. U kunt lezen een hoop meer over deze en andere soortgelijke onderwerpen zoals angst bij http://www.askagonyaunt.com/#/coping-with-depression/4550854325 waar deskundigen advies dat is gratis voor alle hebben gegeven.
.