Relatie Reality-Check: Bent u te afhankelijk van uw partner

Relaties zijn allemaal over nabijheid. Nemen het risico om je hart te openen en laat je partner weten de echte
u is de meest diepgaande vorm van delen. Dit niveau van intimiteit kan emotioneel en spiritueel verjongende zijn.

Een gezonde relatie is als een high-wire circus act. Lean te ver in één richting en u &'; ll omver te werpen. Deze evenwichtsoefening gaat autonomie (het onderhoud van uw eigen identiteit, waarden en doelen) en aansluiting (; we &"; jij en je partner delen veel ervaring en hebben een &ldquo worden). Mager te ver in de richting van autonomie en je intimiteit te offeren. Aan de andere kant van het spectrum, als je voortdurend te offeren wat en' s voor u het belangrijkst in het belang van de relatie, je &'; ve opgegeven wat je maakt je uniek.

Intimiteit versus ongezonde afhankelijkheid

Intimiteit is de emotionele, fysieke en spirituele nabijheid ervaart u met uw partner. Intimiteit is geen vaste ding. Je hebt misschien gemerkt dat de nabijheid je voelt met je partner eb en vloed. Dit is normaal. U &'; re waarschijnlijk autonoom op tijden en diep verbonden met uw partner bij anderen voelen.

Idealiter intimiteit niet moeten van &'; t ingepast je individualiteit; in plaats daarvan moet het ondersteunen en versterken van uw uniciteit

Maar als je niet in staat om de meest eenvoudige taken op uw eigen compleet geworden, you &';. re niet meer adequaat dicht bij je partner en mdash; u &'; re ongezond afhankelijk. Als dit het geval is, voel je je hulpeloos en incompetent zonder uw partner. U moet uw partner naar de functie, de fundamentele beslissingen te nemen, om goed gevoel over jezelf.

Gezonde afhankelijkheid

We is afhankelijk van
onze partners voor de liefde, vriendelijkheid, validatie, ondersteuning (en meer), terwijl we nog steeds vasthouden aan onze eigen identiteit. Uw eigen “ I &"; en de relatie &'; s “ We &"; naast elkaar bestaan. Wanneer je leert dat je kunt vertrouwen op je partner om uw behoeften te voldoen, is uw gevoel van vertrouwen versterkt en de intimiteit in je relatie verdiept.

Er kunnen tijden wanneer intimiteit geeft manier om de afhankelijkheid, vooral als je omgaan met pijnlijke gebeurtenissen. In deze momenten kan uw partner fungeren als zwemvest dat je hoofd boven water houdt. Neem Andy en Donna:

Andy werd verteerd door verdriet toen zijn vader overleed. Gevoel moedeloos, moest hij de tijd af te nemen van het werk. Sinds enkele maanden was hij afhankelijk van Donna, die verantwoordelijk is voor de huishoudelijke taken namen en hielp ondersteunen Andy totdat hij klom uit zijn wanhoop. Nadenken over deze tijd in hun relatie, Andy herinnerde, “ Donna moest me eraan te herinneren om te douchen en tijd doorbrengen met de kinderen. Het was alsof mijn hersenen gestopt met werken en ik moest vertrouwen op de hare &";.

We moeten allemaal onze partners om ons te helpen schouder lasten zoals we omgaan met stressvolle ervaringen. Dit doesn &'; t betekent dat we afhankelijk zijn van onze vrienden in een ongezonde manier.

Heeft ongezonde afhankelijkheid kroop in je relatie

Hier zijn een paar vragen om je te helpen bepalen of ongezonde afhankelijkheid wordt steeds probleem voor u:?