Relatie advies voor mannen (en de vrouwen die van hen): Hoe Open voor intimiteit

Heb je ooit in verband met uw echtgenoot /partner in een volledig niet-defensieve, emotioneel open manier

Als je, op dat moment u en uw echtgenoot /partner kwetsbaar en ontvankelijk voor elkaar &' waren?; s emotionele behoeften /ervaringen. Om dit te doen, in staat om jezelf te bevrijden van de emotionele blokkades die zoveel mannen worstelen met &mdash was je;. U onbelast door de stereotypen en vooroordelen over mannelijkheid die in de weg van een authentiek emotionele verbinding staan ​​waren

Tijdens momenten van diepe emotionele intimiteit is er geen voorwendsel of ego op het werk

Helaas zijn deze niet-defensieve momenten van verbondenheid don &';. t duren. Zoals zo vele paren, kan je cyclus van patronen van emotionele verbinding met uw echtgenoot /partner, om perioden van ontkoppeling (niet per se totale afsluiting — denken van verbinding en ontkoppeling als langs een continuüm).

Waarom is emotioneel intimiteit zo moeilijk voor mannen om te bereiken en te handhaven?

Zijn mannen opgesloten in een emotionele keurslijf, niet in staat tot een niveau van intimiteit die door de echtelijke relatie en normen van de eenentwintigste eeuw te behouden

Er is geen eenvoudig antwoord op deze vragen &ndash?; delen van deze complexe puzzel onder meer genetica, ontwikkelings-invloeden, familie en cultuur.

Het soort intimiteit gewenst door vrouwen (willen mannen om meer te praten, zich te uiten en te delen gevoelens te) vaak in strijd met onze mannelijke idealen. Verzoeken voor een grotere intimiteit vereisen dat mannen experimenteren met nieuwe manieren van zijn en verband –. Om dit te bereiken, moeten we onze definitie van wat het betekent om een ​​man (de sterke, stille type is duidelijk achterhaald) te heroverwegen

In mijn werk als psycholoog en paren counselor, I &'; ve uit de eerste hand gezien hoe de mannen het verloop van hun relatie lot kunnen sturen op een positieve manier. Om dit te bereiken neemt voortdurende waakzaamheid en werken

Wat &';.? S nodig voor Intimiteit

Voor de intimiteit te bloeien, moeten mensen leren hoe om te ervaren (en verdragen) “ zachter &"; gevoelens, met inbegrip van gevoelens van hulpeloosheid.

Mannen voelen zich vaak machteloos wanneer we zien onze vrouwen /vriendinnen boos over iets en enig gevoel van hulpeloosheid heeft de neiging om ons te rijden in probleemoplossende modus, een aanpak die eindigt frustrerend onze partner /partner (in deze gevallen het oplossen van problemen vervalt de ander &'; s emotionele ervaring).

Het ervaren van een breder scala van emoties (die gevoelens van verdriet, verlangen, hulpeloosheid omvat) betekent dat het gevoel zonder te reageren op enigerlei manier —. zonder te proberen om direct uit te roeien het gevoel door de vaststelling van de situatie door middel van een vorm van actie

Vaak wanneer de mensen beginnen om deze zachtere emoties hebben, reageren we tegen hen (omdat ze in strijd zijn met en bedreigen onze stoïcijnse sensibiliteit) door steeds gefrustreerd of boos. Om te leren hoe te tolereren en vervolgens volledig te ervaren deze emoties, moeten we letterlijk zitten met deze gevoelens. De uitdaging is om bewust van hen (en hoe ze invloed hebben op onze lichamen), geworden om ons lichaam te ontspannen (in plaats van gespannen omhoog) en om te ademen in deze ongemakkelijke ervaringen.

En uiteindelijk moeten we deze gevoelens te observeren ! zonder oordeel

Vandaag huwelijken en geëngageerde relaties vereisen mannen om emotioneel beschikbaar en ondersteunende manier die uitdaging wat we &'; ve geleerd en geïnternaliseerd van onze mannelijke rolmodellen. Veel van de verworven in onze jeugd (en onze cultuur) eigenschappen zijn vaak restrictief en verstikking en het voorkomen van zinvolle intimiteit. De uitdaging voor mannen is om manieren vast te houden aan de kenmerken van mannelijkheid dat we waarde te ontdekken, tijdens het verwijderen (of op zijn minst marginalisering) de eigenschappen die de intimiteit eroderen we allemaal verlangen.

Om in een gezond huwelijk /relatie moet je werken om te begrijpen hoe de traditionele versies van mannelijkheid te voorkomen dat u van het zijn een attent, medelevend en emotioneel beschikbaar zijn partner zonder het gevoel alsof je nodig om je hele identiteit te verlaten als een man. Let &'; s dit een werk in uitvoering overwegen

Om meer van echtelijke en relatie artikelen Dr Nicastro lezen, bezoek zijn website bij
Versterk uw relatie en vergeet niet aan te melden voor mijn gratis nieuwsbrief. .

Als je je aanmeldt je 2 bonus rapporten over hoe je een gezonde relatie
  bouwen ontvangen.;