Hou ... wat liefde is allemaal over? Dat is de vraag

In deze maand toen we de liefde vieren, vraag ik me af wat we vieren en wat liefde is alles over. Liefde … wat en' s de liefde? Dat is de vraag. Een woord dat het grootste geluk veroorzaakt, maar kan ook leiden tot de grootste ellende in ons leven, vooral wanneer we don &'; t weet wat het betekent, misbruik aan persoonlijke doelen te bereiken, of te verdoezelen persoonlijke tekortkomingen. Ik zie dat elke dag als mensen komen naar mijn kantoor rechtvaardigen hun misbruik, comfortabele of onbewust gedrag in de naam van de liefde.

Het verstrekken van een definitie van de liefde is het moeilijkst. Deskundigen hebben tientallen jaren proberen om een ​​antwoord op de vraag van de liefde te bieden besteed; en de discussie wordt. “ De liefde is een emotie, &"; is de meest voorkomende definitie en hoewel niemand kan beweren, vinden wij de liefde is meer dan dat. Een mystieke emotie geopend om een ​​universele definitie, zegt Susan Johnson, internationaal expert in beslag en relaties.

Expert in relaties en oprichter van Imago therapie, Harville Hendrix zegt dat de liefde is een beslissing. Waarom? Want er zijn twee soorten van liefde volgens hem: Romantische liefde en bewuste liefde. Romantische liefde is de lijm die aanvankelijk obligaties twee mensen samen, maar het wordt verondersteld te eindigen. Wanneer de werkelijkheid sets in, conflict en defecten aan de oppervlakte komen en dan het stadium van de machtsstrijd begint. De meeste paren zo ingehaald tijdens deze periode dat ze ofwel het einde van de relatie of worden ellendig zelf gevangen vinden en niet begrijpen waarom ze blijven in zo'n verschrikkelijke situatie. De typische antwoord: omdat ze verliefd zijn. Realiteit: omdat ze de kindertijd wonden die ze nodig hebben om te genezen en de relatie een kans voor hen (als ze dat wilden) om te kijken naar oude wonden te helen en, ten slotte de gezonde relatie vinden dat iedereen wil en verdient. Het probleem is dat we alle soorten rationalisaties kunnen vinden om te verblijven in een relatie, om te vluchten of rebound in een andere relatie meteen gewoon om hetzelfde patroon te herhalen. Al deze mechanismen verhinderen ons om het werk dat we nodig hebben individueel en /of met vrienden om vooruit te gaan doen. Dit vereist een bewuste keuze en bewuste werk. Ongeacht wat we mogen geloven, zijn relaties niet geboren uit liefde, maar uit noodzaak; echte liefde is geboren in relaties, als gevolg van te begrijpen wat ze over en doen wat nodig is om hen

Nu meer dan ooit, kunnen we ' van &;. t veroorloven te blijven denken liefde niet kan worden bepaald of onze ongezonde patronen blijven in zijn naam. “ Het is daarom noodzakelijk dat we begrijpen wat liefde is, hoe om het te maken, en hoe u het laatste &" te maken;.. (Johnson, 2008)
Liefde is de meest krachtige dwingende overlevingsmechanisme van de menselijke soort, niet vanwege de voortplanting omdat we lukt om dat te doen zonder liefde, maar omwille van de band /bijlage die het produceert. Liefde brengt ons de voeding en veiligheid die we allemaal nodig hebben om in leven te voelen en om de wereld dagelijks worden geconfronteerd. De behoefte om bemind te worden bedraad in onze genen en ons lichaam. Het is fundamenteel voor het leven, de gezondheid en geluk als voedsel, onderdak, en seks zijn. We moeten emotioneel worden gehecht aan anderen om fysiek en emotioneel gezond zijn, en om te overleven.

Daarom moeten we meer bewust te zijn en te doen wat we moeten doen om de liefde die we hebben het over ervaring en het bereiken gelukkig volwassen relaties en huwelijken. Hier zijn een aantal eerste stappen:

o besef: Neem de tijd voor jezelf — &mdash alleen, om te onderzoeken wat uw relationele patronen zou kunnen zijn. Maak een lijst van uw laatste paar relaties en bepalen wat je altijd doet.
O Begin met het kijken naar en naar jezelf versus focussen en geobsedeerd over uw partner. Meer informatie over je relatie met je ouders. Dat is de oorsprong van je onbewuste gedrag in het heden.
O leren effectiever coping-mechanismen dan huilen, woede terugtrekking, of andere defensieve gedragingen die zeer gewoonte geworden.
O Vergeet wat zinvol is of wat is logisch volgens aan jou. In relaties is er niet zoiets als gezond verstand, omdat het meestal gaat worden wat zinvol is uitsluitend. Probeer om je focus te veranderen en geef je partner wat hij /zij nodig heeft, maakt niet uit hoe moeilijk het is, het maakt niet uit hoeveel het gaat in tegen de kern van onze persoonlijkheid en temperament. We rekken tot degene partner heeft ons nodig zijn om te worden genezen. Dit is niet gemakkelijk, maar het werkt. Dit is een radicaal idee. Conventionele wijsheid zegt dat mensen niet veranderen, dat we gewoon moeten leren om elkaar te accepteren zoals we zijn. Maar onveranderd is er geen groei; we zijn beperkt tot een lot, om te blijven steken in onze ellende.
o Gebruik de informatie die uw partner geeft u opnieuw channel gedrag in effectieve strategieën om lief te hebben en zorg voor elkaar, maar ook om te voldoen aan persoonlijke wensen.
o Demonteer ongepast overtuigingen uit de kindertijd en vervang ongepast gedrag en verdediging strategieën. Als de manier waarop u reageren op conflicten of om uw partner &'; s verzoek houdt je zowel verdrietig en alleen, probeer iets anders
o Werk aan je stijl van communiceren.. Gebruik “ I &"; statements, je gevoelens uiten en actief te luisteren naar de ander &'; s oogpunt. Don &'; t vermijden praten over zaken. Als wanneer u probeert, kom je meestal in een groot gevecht of een ongemakkelijk gevoel, op zoek naar professionele hulp. Vermijden is een van de belangrijkste oorzaak van de echtscheiding. Duidelijke communicatie is een raam in de wereld van uw partner; echt gehoord worden is een krachtig afrodisiacum.
o Geef het op schuld en kritiek. Een belangrijk wapen in de strijd om de macht, de kritiek is volwassen huilen; het is niet een effectieve manier om de liefde die je wilt. Net zoals je de veiligheid te zoeken in je relatie, je moet ophouden dat een object van vijandschap en vrees voor uw partner
o Maak een relatie Vision, waarin u en uw partner voorstellen dat het huwelijk u zou willen hebben; Deze co-created visie zal een dagelijkse herinnering om u van uw doelen. Ga zitten en schrijf het op en post-it op een zichtbare plaats in uw huis
o Om u te herinneren aan de liefde die je ooit het gevoel voor elkaar, opnieuw romantiseren uw relatie, geven elkaar speciale liefdevolle gedrag -. Zonder vrijblijvend, en ongeacht uw huidige gevoelens over je partner - op een dagelijkse basis. Dit zijn doelgroep specifieke gedragingen die zijn precies wat je partner moet het gevoel geliefd en gewaardeerd niet wat u wilt geven. Dus actief luisteren naar wat hij /zij wil.

Vergeet niet dat verandering is de katalysator voor genezing. In de overgang naar onze partners te geven wat ze nodig hebben, helen we onze eigen wonden. Ons eigen gedrag werd geboren in reactie op onze bijzondere ontberingen; Het is onze aanpassing aan verlies. In het geven onze partners wat moeilijkst voor ons te geven, moeten we onze verborgen zelf uit in het licht te brengen, het bezitten eigenschappen die we hebben verdrongen (in plaats van het projecteren ze op onze partners) en verlevendigen afgestorven delen van onszelf. Wanneer we ons gedrag veranderen als reactie op onze partner, helen we onze partner en onszelf. Het vermogen en de bereidheid om die beslissing te maken is wat liefde is (Imago Relaties International, 1992)
.