Huwelijk hulp: Bent u het maken van deze communicatie fout

Als koppels komen naar mij om hulp, het eerste wat ik doe is te zien hoe ze met elkaar communiceren?. Communicatie is vaak het profiel van de gezondheid van een relatie. Er zijn bepaalde effectieve communicatie principes die u kunnen helpen een meer harmonieuze huwelijk of relatie te creëren; en bepaalde stijlen van communicatie zijn gekoppeld aan een relatie en echtelijke problemen.

Als koppels zoeken huwelijk hulp en relatie advies, worden ze vaak opgesloten in ineffectieve communicatie patronen die zijn onbeheersbaar. Wanneer dit gebeurt:???

Conflict toeneemt;
Wrok en emotionele verwonding te intensiveren;
emotionele intimiteit lijdt;
fysieke intimiteit lijdt; medailles en u meer gevoel "? benadrukte "in het algemeen en mdash;. je relatie problemen kunnen van invloed zijn op andere gebieden van je leven

Zoals u kunt zien, significante relatie problemen oplopen wanneer de communicatie bot.

Huwelijk hulp: Effectieve versus ineffectieve communicatie

Een gebied waar paren zich vaak in de problemen is een poging om elkaar feedback wanneer iemand iets te doen te geven dat de andere vindt verontrustend. John Gottman, Ph.D. (een prominente huwelijk onderzoeker) maakt een belangrijk onderscheid dat je bewust van moet zijn:.

Het verschil tussen klagen versus kritiek

Wanneer u een klacht indienen, geeft u uw echtgenoot /partner van belang feedback
over iets wat je zou willen veranderen. Dus periodieke klagen kan goed zijn voor je relatie!

Bijvoorbeeld: "U verliet de melk gisteravond en ik moest gooien de hele gallon" is een klacht waarmee je partner weten dat hij /zij nodig heeft meer bewust tijdens zijn /haar 's avonds laat snacken te zijn.

Een punt van kritiek is heel anders. In plaats van zich te concentreren op het gedrag dat u wilt zien veranderd (waarbij melk uit de hele nacht), zijn kritiek op uw partner.

Logeren bij onze melk kan bijvoorbeeld een kritiek zoiets als kijken, 'Je liet de melk uit de hele nacht. Ik kan niet geloven hoe lui je bent! "

Als je de twee voorbeelden hierboven gelezen, ik zou willen dat je om na te denken over welke feedback je meer kans om te "horen" het bericht van uw partner zou maken en die u meer defensieve zou maken? Kritiek hebben de macht om de communicatie in zijn tracks te stoppen.

De koppels die mijn relatie hulp te zoeken zijn vaak betrokken bij een kritiek-defensie-counter kritiek patroon. De persoon hurling kritiek maakt zijn /haar partner voelen aangevallen (en defensief) en wanneer dit gebeurt, de kans op een tegenaanval toeneemt ("Oh, ja, je bent zelfs luier dan ik!").

Dit is een grote reden waarom de communicatie hapert.

Dus als u uw echtgenoot /partner feedback, probeer je best om zich te concentreren op de gedrag
u wilt veranderen te zien, in plaats van verbaal aanvallen van uw partner voor zijn /haar ongewenste acties .

Wilt u krachtige relatie tips ontvangen elke maand?

Bezoek Relatie Toolbox nieuwsbrief en meld je aan voor de Dr Nicastro de GRATIS nieuwsbrief. "De vier mindsets die je relatie kan omvallen" en:

Als bonus vindt u de populaire gratis rapporten ontvangen "Relatie zelfverdediging. controle van de manier waarop je je argumenten pleiten voor controle u"

Ontdek krachtige communicatie-instrumenten door een bezoek aan de Healthy Relationship Program
.