Liefde Verslaving Herstel: Detachement, Grenzen, Self-Care

Liefde verslaving herstel is over het terugwinnen van ons eigen leven. Een deel van ons pad naar herstel te leren en het bezit van ons recht om zich te concentreren op en zorgen voor onszelf, bouwen op onze sterke punten, en vraag om hulp en met onze beperkingen te accepteren.

Velen van ons vinden het moeilijk zelfs om deze self-gericht te beginnen, want we hebben geleefd met een verminderde grenzen, die te vaak zijn vervaagd (of onzichtbaar) en track hebben verloren van de scheiding tussen de anderen, vooral een relatie partner en onszelf

Na gunstig gestemd, waardoor meer en meer en veel te veel van onszelf en het opgeven van onze eigen behoeften en wensen in relaties, ook wij vaak dat don &' genomen op anderen verantwoordelijkheden. t terecht behoren tot ons. Het resultaat is dat we verliezen het gevoel van waar we ophouden en de partner begint.

We zijn zo verstrikt raken en verstikt met een relatie partners leven en de problemen die we de kennis verloren hebben (en rechts) dat we gescheiden en waardevolle individuen. Toen hem werd gevraagd over onszelf, we vaak reageren door te praten over onze partner of onze relatie als geheel. We zo zien onszelf zeer verbonden dat, als er iets gebeurt met een partner zijn we in een relatie met zijn; Het lijkt alleen maar goed, alleen natuurlijk voor ons om te reageren.

Een kern van de zaak bespreek ik in de verslaafde LIEFDE in Love Addiction is dat we verwarren dit ontbreken van persoonlijke grenzen met liefde en zorg. Er is geen middenweg.

Bijvoorbeeld, vanaf het moment dat een partner loopt de deur uit, we zitten, geïmmobiliseerd, niet in staat om iets anders te denken obsessief over hem of haar te doen. We verliezen het vermogen om onderscheid te maken tussen de partner en onszelf tot de partners verleden, huidige en mogelijke acties worden onze enige focus.

Dit is geen liefde; it &'; s obsessie en zeer destructief voor u en een relatie. Wanneer we ophouden om ons eigen leven te leiden, omdat we zo bezig met het leven van een andere persoon, is ons gedrag ingegeven door angst — grotendeels verlatingsangst.

Echte, gezonde liefde isn &'; t zelfdestructief of andere destructieve. Het maakt ons niet verminderen of te ontdoen ons van onze identiteit, noch doet het op geen enkele manier afbreuk degenen die we liefhebben. Liefde is voedend; safe; en heeft evenwicht als het laat ieder van ons om meer volledig onszelf te zijn. De verstrengeling dat kenmerkt een verslavende relatie doet precies het tegenovergestelde.

Detachment

Onthechting is een van de meest waardevolle wat we kunnen doen als liefde verslaafden in herstel om onszelf terug te vorderen. Onthechting betekent onszelf emotioneel te scheiden wanneer emotioneel nemen is niet in ons belang voor ons welzijn. Onthechting is een mechanisme van een gezonde grens.

Onthechting is een sleutel tot herstel van de liefde verslaving. Het versterkt onze gezonde relaties - degenen die we willen groeien en bloeien. Het profiteert onze moeilijke relaties - degenen die ons onderwijzen om te gaan. Het helpt ons

Als iemand die we liefhebben boos en boos op ons, omdat van iets wat ze verwachtten ons te doen (zoals het plannen van een diner datum) geworden!; en ze hebben deze verwachting niet communiceren met ons- door niet specifiek ons ​​te vragen als we wilden een diner datum samen te plannen op een bepaalde tijd in plaats daarvan verwachten we zouden hun gedachten lezen en doen het … Wij niet zou van &'; t persoonlijk, voelen schuld of schaamte, of voelen zich verantwoordelijk dat &'; een of andere manier &'; we moeten lezen van hun gedachten en het was onze schuld voor hun gebrek aan communicatie. Dit is een voorbeeld van onthechting.

Met andere woorden, door los (een gezonde grens), hebben we in onze gedachten zou scheiden de personen ontbreken, of onwil om met ons te communiceren wat ze wilden. We zouden emotioneel scheiden hun wrok en woede is niet van iets wat we deden- we zouden begrijpen hun gevoelens zijn afkomstig van hun fout dat ze niet aan ons en verwachtten ons om hun geest (een onrealistische verwachting) te lezen. Dit is onthechting.

Door het zien van een persoon &'; s gedrag, keuzen, gevoelens of emoties los van ourselves- door los, we kunnen stoppen met pijn en zelf slachtoffer door het gevoel alsof we hebben &'; eigendom &'; . of de verantwoordelijkheid voor hun gedrag, keuzen, gevoelens of emoties

Als we kunnen leren om weer van een andere persoon &' stap; s onaanvaardbare tekortkomingen (bepaalde gedragingen, keuzes, gevoelens of emoties) en effecten waarin we niet verantwoordelijk voor, net zoals we zouden van iemand met een koude niezen in de buurt van ons, we zullen niet langer aan een andere persoon &' te nemen; s tekortkomingen en effecten op het hart.

Onthechting is niet over het feit dat koud, liefdeloos, of onverschillig — het gaat over zelfzorg. En als we deelnemen aan zelfzorg, we gaan in zelf-liefde, samen met de uitoefening van een zeer belangrijk kenmerk van gezonde relaties.

Onthechting is niet iets dat we een keer te doen. Het is een dagelijks gedrag in herstel. We leren het toen begonnen onze herstel van de liefde verslaving en volwassen kinderen problemen. En we blijven oefenen langs de weg als we groeien en veranderen, en als onze relaties groeien en veranderen
.