Manieren om uw libido

boost met Valentine &'; s Day om de hoek ik dacht dat het is de perfecte tijd om het onderwerp van de libido, die de meeste mensen niet openlijk te bespreken met anderen aan te pakken. Omdat het een holistische gezondheid counselor betekent bespreek ik veel aspecten van mijn klanten leven, waaronder &hellip ;. ja, je raadt het al, hun persoonlijke leven. Erectiestoornissen beïnvloedt tot 30 miljoen Amerikaanse mannen volgens de Journal of the American Medical Association, en 43 procent van de vrouwen hebben een aantal seksuele ontevredenheid, inclusief lage verlangen gemeld. Er zijn vele factoren die van &ldquo kan; uitschakelen &"; onze seksuele lust zoals stress, gebrek aan energie, vermoeidheid, depressie, boosheid en zorgen.

Vele malen een laag libido voor zowel mannen als vrouwen geholpen kunnen worden door simpelweg te oefenen. Ja, lichaamsbeweging verhoogt onze bloedsomloop door het pompen van bloed en zuurstof door ons lichaam en het vrijgeven van “ endorfines &"; of voelen voedsel chemicaliën. Bepaalde yogahoudingen (schouder stand voor mannen en vlinder poseren voor vrouwen) gedaan voor de seks is bekend dat ze fantastisch versterkers zijn.

Geloof het of niet er zijn verschillende voedingsmiddelen (naast oesters), die ook eventueel kan het verhogen van uw seksuele lust .
1. Amandelen – geladen met omega-3 &'; s die kunnen helpen onze hersenen beter functioneren Pagina 2.. Avocado – ook omega-3 vetzuren bevatten, plus er structuur kan heel sensueel.
3. Selderij – bevat een kleine hoeveelheid androsteron (mannelijk hormoon gedacht om vrouwen te wekken).
4. Chocolate – Het is waar, de manier om een ​​liefhebber &'; s hart is door middel van chocolade. Het bevat phenylethylalamine (een chemische stof die wordt verhoogd wanneer we zijn in de liefde). Maar zorg ervoor dat het ten minste 65% cacao.
5. Vijgen – hoog in aminozuren en dacht aan seksuele uithoudingsvermogen te verhogen, misschien omdat ze kunnen ook worden gezien als sensueel.
6. Foliumzuur – voedingsmiddelen die rijk zijn erin zoals orgaanvlees, asperges, eierdooiers en de hele korrels zijn overwogen afrodisiaca.
7. Ginseng- stimuleren van de bijnierschors dat wanneer de mannelijke geslachtshormonen geproduceerd.
8. Nootmuskaat – volgens Daniel Amen, MD, auteur van Sex on the Brain, nootmuskaat wordt gebruikt in de Indiase geneeskunde voor het verbeteren van het verlangen.
9. Oesters – rijk aan zink, die wordt geassocieerd met mannelijke seksuele levels. Misschien Casanova was iets op het spoor, het eten van 50 oesters per dag voor het diner.

Ik noemde vijgen en avocado's zijn sensuele voedingsmiddelen vanwege hun textuur. Bananen, wortelen en asperges kunnen ook sensueel worden overwogen. Je zou willen zware maaltijden, zoals pasta of gefrituurd voedsel voorkomen) en mager meer naar mager vlees en groenten. Als u op zoek bent naar non-food manieren om de stemming te proberen sommige geurende oliën of kaarsen. Als het &'; s voedsel dat je hunkert, gebruik maken van een voedsel geurkaars zoals vanille of pompoentaart. Soms is alles wat je nodig hebt is een romantisch gebaar of een bijzondere plek om uw seksuele eetlust te verhogen. Er zijn vele manieren om uw seksuele vuur: sensueel, romantisch, chemisch of energiek. Vergeet niet om te ontspannen, oefening, plezier hebben en nemen een aantal van deze libido boosters in je leven
 !;