Houd uw relatie Loving door Speaking Up Vroeg - 3 Tips

Een van de beste manieren om je relatie vergiftigen is te laten vervelende opmerkingen opstapelen. Op het eerste, als uw partner maakt een enigszins vervelende commentaar, kunt u besluiten om het te negeren. Wat gebeurt er als je partner herhaalt dezelfde opmerking over en weer? Uiteindelijk kan je ontploffen omdat uw ongemak is opbouwen. Hier zijn onze drie tips om een ​​explosie te voorkomen:

1. De eerste keer, negeer de reactie, waardoor uw partner het voordeel van de twijfel; Misschien hebben ze niet dat het of ze waren gewoon in een slecht humeur.

2. De tweede keer, vertel je partner hoe de opmerkingen voelt u zich, met behulp van een I-verklaring. Bijvoorbeeld: "Schat, als je zegt 'je nooit opruimen na jezelf,' ik voel me boos ik het gevoel dat je niet waarderen mijn inspanningen.".

3. Als een paar, een regelmatig geplande wekelijkse afspraak om problemen te brengen. Begin deze bijeenkomsten met elke persoon uitdrukken wat ze waarderen over de andere persoon. Volgende, elke persoon heeft de mogelijkheid om gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden sinds de laatste bijeenkomst die niet goed zitten met hen op te roepen.

Om deze bijeenkomsten effectiever te maken, elke persoon moet zich veilig voelen. Om deze veiligheid te garanderen, raden wij u aan te spreken met niet-beschuldigen I-statements. Deze I-uitspraken meestal passen in de volgende template: "Als je [doen of zeggen ....], voel ik [een bepaalde emotie]." Dit formaat heeft de neiging om de persoon aan wie de kwestie wordt aangepakt ontwapenen.

Kortom, aanvankelijk houdt je tong en geef uw partner het voordeel van de twijfel. Als het gedrag zich herhaalt, gebruik niet de schuld te geven I-verklaring laat je partner weten hoe je je voelt voordat u uw stack te blazen. Een wekelijkse afspraak is een forum, zodat herhaald, vervelende opmerkingen gaan ongeadresseerde voor slechts een paar dagen in plaats van weken of maanden
.