Complex Minderwaardigheid

“ Niemand kan je minderwaardig zonder uw toestemming &" voelen; ~ Eleanor Roosevelt

Ik heb onlangs was in gesprek met een klant over een situatie dat ze te maken heeft met het werk. Ze beschreef het als volgt: “ Mijn baas is zo neerbuigend en praat naar mij. Ze behandelt me ​​als ik &'; ben dom en ik krijg zo boos! Dan krijg ik echt bang dat ik &'; ga een fout maakt of iets verkeerd te doen, en het zal alleen maar bevestigen haar opvattingen over mij. Als ik laat de angst halen momentum, ik dan bang dat ik &'; ll ontslagen, ik won &'; t heeft genoeg geld om mijn rekeningen te betalen, en dat mijn partner dan zal me willen vertrekken &";.

Heeft een versie van dit bekend voor? We hebben allemaal relaties waar we voelen zich minder dan of inferieur aan de andere persoon in een of andere manier ervaren. De andere persoon is meer aantrekkelijk, heeft meer geld, is een betere ouder, heeft een betere baan, een betere partner, enz … Als we het gevoel slecht over onszelf, onze ongerustheid over te nemen, en we eindigen gevoel paniek, overweldigd, en bang dat elke fout die we maken onherstelbare schade aan ons leven situatie zal leiden. Dit is niet een gezonde mentaliteit

Being Wrong

In mijn vorige artikel schreef ik over het feit dat “.. RV &"; Als u haven &'; t lezen dat artikel en wil, (het zal helpen geven dit artikel een aantal context) klik hier.

Er is niets mis met het zijn verkeerde per zeggen, is er? We zijn allemaal mensen, en we maken allemaal fouten. De meesten van ons doen ok met het toelaten van feitelijke errors- “ Oh, de film begint om 06:00? Ik dacht dat het begon op 5: 30. &"; Echter, als “ verkeerde &"; kan ons allemaal in een aantal ongemakkelijke grondgebied, vooral op het gebied van intieme relaties. Wat heeft de neiging te gebeuren als we conflict we beginnen met het verdedigen van een positie, en we gelijk die positie met ons gevoel van eigenwaarde. Zo belanden we het verdedigen van onze eigenwaarde, en het probleem bij de hand, dat de oorzaak is van het conflict pas echt voortgezet. Dit heeft de neiging om ons vermogen om duidelijk te communiceren cloud.

Het nemen van verantwoordelijkheid voor Andere People &'; s Gevoelens

Eén manier waarop we onszelf toestaan ​​om inferieur aan anderen het gevoel is dat we kopen in de overtuiging dat we verantwoordelijk zijn voor hun gevoelens. Als iemand ons te laten weten dat hij /zij het gevoel boos over iets wat we deden, we vaak onszelf de schuld geven voor de ander &'; s ervaring. “ It &'; s mijn schuld voelt hij op die manier, hij vertelde me dat ik maakte hem boos &"; En dan voelen we ons slecht over onszelf. Om deze manier van zijn te verschuiven, moeten we onze overtuiging dat wij verantwoordelijk zijn voor een ander &' te veranderen; s gevoelens. Gevoelens zijn complex en komen voort uit een ingewikkelde combinatie van factoren, waaronder: cultuur, geslacht, trauma, het leven ervaringen, hoe we parented, hoeveel slaap die we kregen, en op en op … .De huidige situatie hebben we te maken met een (zoals het voorbeeld van de neerbuigende baas ik eerder gaf) is slechts het topje van de iceberg- echt de oorzaak van een emotionele reactie loopt diep in de wateren van ons verleden.

De Flip Side Response

Een andere veel voorkomende reactie op iemand ons te vertellen dat hij /zij het gevoel boos over iets wat we deden is agressief, boos en defensief te schakelen. “ Hoe kun je me kwalijk nemen ?! Kijk naar wat je hebt gedaan! I don &'; t heeft om dit te luisteren &"!; Deze manier van reageren kan ons helpen om goed over onszelf tijdelijk gevoel het voedt het ego &'; s behoefte om “ recht, &"; maar op het einde, we meestal uiteindelijk het gevoel bang verdrietig (ik voel me zo alleen) of een versie van zichzelf agressie (I &' (de andere persoon is echt gaat me nu vertrekken!); ben zo stom als ik ga! leren om mijn humeur &" beheersen;?!?). Geen van deze reacties helpen ons om goed over onszelf te voelen, maar eerder, versterken de overtuiging dat we minderwaardig zijn, verkeerd is, of kleiner dan de ander

Dus wat is de “. Recht &"; ? Reactie

We moeten voorzichtig zijn wanneer we op zoek gaan naar de “ recht &"; respons, want dan zijn we het opzetten ons voor doet het verkeerd! Het is een hellend vlak. Als we willen reageren op een manier die in ons eigen integriteit en bedient de situatie in de hoogst mogelijke manier, we aanwezig te worden en leer te reageren, niet reageren. Dit betekent dat vertragen onze reactie genoeg bewust van hoe we ons voelen te worden, wat we denken, en wat we echt willen het resultaat van onze interactie.

Wat als ik echt iets gedaan Verschrikkelijk?

We hebben allemaal te doen en de dingen die wij betreuren zeggen. Dit is een onderdeel van het mens. Als je iets wat je nodig hebt om goed te maken voor het hebben gedaan, doe het. Bel de persoon, een brief of e-mail schrijven, verontschuldig me, doe wat je moet doen om te proberen om dingen recht te zetten. De ander al dan niet ontvankelijk. Niet hun reactie van de nieuwe bepaling van je eigenwaarde niet te maken.

Terug naar Eleanor

Onze eigenwaarde is een given- als wij geloven is- en het kan alleen van binnenuit komen. Niemand kan van “ ons &"; het gevoel iets, met inbegrip van inferieure, verkeerd is, of kleiner dan. Hoe we ons voelen over onszelf is onze verantwoordelijkheid. Als we kunnen kiezen om na te denken over onszelf op een negatieve manier, kunnen we net zo eenvoudig kiezen om onszelf op een positieve manier. Dit leidt tot betere relaties, gezondheid en kwaliteit van leven. Verschuiven van een kern van het geloof, zoals “ Ik ben inferieur aan anderen, &"; is geen sinecure. Begin met het brengen van voorlichting aan de situaties en mensen die een gevoel van minderwaardigheid vonk in u. Kijk of je de geldigheid van dat geloof kan ondervragen en proberen een nieuwe manier van interactie. Ondersteuning krijgen van degenen die je van houdt. Geloof dat je het kunt doen
 !;