17 Tips over hoe Kan Zelfbewustzijn kunt u een succesvolle intieme relatie

In de volgende 17 tips ik uitleggen hoe WORDEN zelfbewust kunt u ontwikkelen en onderhouden van een SUCCESVOLLE intieme relatie te ontwikkelen.

I laten zien hoe bewust worden van factoren die je de controle en invloed op de manier waarop je reageert en zich gedragen in dating en relaties is essentieel om te leren hoe om te veranderen wat verandering moet en worden gemachtigd om een ​​succesvolle relatie te ontwikkelen.

1. WAT IS zelfbewustzijn?

Zelfbewustzijn is zelf-inzicht en zelfkennis. It &'; s krijgen om je ware, authentieke zelf weet. Hiermee kunt u factoren waarvan u zich niet bewust waren te identificeren en te begrijpen tot nu toe dat uw reacties en gedragingen te beheersen en schade toebrengen aan uw relaties.

2. ? WAAROM IS zelfbewustzijn een vereiste voor een intieme relatie

Zelfbewustzijn betekent: begrip en erkenning van de angsten, ontberingen en behoeften die u regeren; de overtuigingen, opvattingen en waarden die u beïnvloeden. Het betekent beseffen hoe deze tot uiting in je relaties en rijdt u om automatisch te reageren en zich gedragen met uw partners.

3. DE zelfbewustzijn PROCES

De Zelfbewustzijn proces vereist dat je de motivatie en de moed om te observeren en informatie te verzamelen over uw gedachten, gevoelens, houding, reacties en gedragingen en het verband tussen hen.
U kan dan weten en begrijpen jezelf beter; beseffen hoe je dingen te interpreteren, en hoe je reageert en zich gedragen op een manier die je relatie schaden of rijdt u naar één te blijven.

Met dit bewustzijn kun je nieuwe manieren gedragen en uiten zelf kiezen, van vitaal belang voor het ontwikkelen van een succesvolle relatie.

4. WAARNEMEN ZELF

Observeren jezelf kunt u bewust van gedachten, gevoelens, houding, interpretaties, verwachtingen en fantasieën die je hebt over jezelf, over partners en relaties te worden.

Als je waarneemt en zich bewust worden, u kunt begrijpen hoe u &'; je hebt pijn in je relaties; u kunt dan het tegengaan van de neiging om automatisch te reageren - zoals je in het verleden gedaan - en kiest nieuwe reacties en gedragingen

5.. ERKENNENDE de maskers die je draagt ​​

Maskers zijn het beeld dat u aanwezig om jezelf en anderen. Ze &'; re het zelfbeeld dat je aangenomen tijdens je jeugd, vanwege sociale conditionering. Vaak u zich niet bewust dat je ze dragen, waardoor het moeilijk voor u om “ wie je werkelijk bent &" ;, authentieke en oprechte

6.. In contact komen met Uw wil

Als je in contact met je wil, met wat en' s werkelijk belangrijk voor u, bevoegd te zijn &ldquo voel je, wie je werkelijk bent &"; en express je authentieke, echte zelf. Dus je bent in staat het ontwikkelen van een intieme, gezonde en bevredigende relatie zijn.

7. Trouw zijn aan jezelf

Zelfbewustzijn stelt u in staat om te begrijpen de redenen die u verhinderd zijn trouw aan jezelf in het verleden (zoals: de behoeften en angsten), en beseffen hoe deze geschaad uw relaties. Deze inzichten je motiveren om de moed om trouw aan jezelf te zijn. Je bent dan authentiek en oprecht en gedragen volgens wat goed voelt voor u, uit een gevoel van persoonlijke empowerment en eigenwaarde.

8. Berichten die u geïnternaliseerd tijdens de kindertijd

De vele berichten die u geabsorbeerd van je ouders en de maatschappij waarin je bent opgegroeid hebben invloed op de manier waarop je relaties waarnemen en handelen met uw partners. Na geïnternaliseerd de berichten op een jonge leeftijd, en worden gebruikt om te reageren en zich gedragen volgens hen sindsdien, ben je vaak niet bewust van de manier waarop ze te saboteren uw volwassen relaties – tenzij u zich bewust worden van hen.

9. UW REPRESSIE, ontkenning en PROJECTIES

Als je onbewust onderdrukken en ontkennen eigenschappen, kwaliteiten, emoties en gedragingen die niettemin deel uitmaken van “ wie je bent &" ;, je ze projecteren op uw partners en hen te beschuldigen van de nadelige gevolgen voor uw relatie . Dergelijke schuld zou roer argumenten, gevechten, vervreemding, en uiteindelijk leiden tot het einde van de relatie.

Het ontwikkelen van Self-Awareness kunt u uw onderdrukking, ontkenning te realiseren en om te stoppen met het projecteren ze op uw partners.

10. UW perceptie van de werkelijkheid

Uw perceptie van de werkelijkheid is uw subjectieve gezichtspunt, dat is ontwikkeld op basis van ervaringen uit het verleden, berichten die u geïnternaliseerd tijdens de kindertijd, overtuigingen, behoeften, ontberingen en angsten die u rijdt en de invloed van je gedachten, gevoelens, attitudes, reacties en gedragingen.

Zolang je vast zit in je perceptie van de werkelijkheid en aandringen het is de “ recht &"; één, u aansprakelijk om jezelf te vinden in de machtsstrijd en emotionele gevechten, waardoor saboteren je relatie.

Observatie kan u helpen op de hoogte van uw perceptie van de werkelijkheid geworden, weerstaan ​​aan de drang van zijn "recht", stoppen automatische reacties en gedragingen en overwegen nieuwe.

11. De angst om alleen

De angst om alleen drijft je vaak in ongezond gedrag, zoals: springen van de ene partner naar de andere; krijgen in of verblijven in relaties die aren &'; t goed voor je; niet trouw zijn aan jezelf; offeren en het slachtoffer zelf, en andere nadelige gevolgen voor gedrag. Ben je vaak niet bewust van de macht van de angst om alleen uitoefent over je heen, waardoor u uw relaties telkens weer saboteren. Bewust worden van je angst kunt u de-activeren van de macht die zij uitoefent over je heen.

Als u de tijd neemt om alleen te zijn, in acht nemen en jezelf te leren kennen, kunt u de behoeften, ontberingen en de berichten die te begrijpen Rij met je angst om alleen en dwingen je te gedragen op een manier die sabotage uw relaties. Met dit inzicht kun je de persoonlijke kracht waarmee u te zoeken, vinden en ontwikkelen van een gezonde en intieme relatie

12 te ontwikkelen.. De angst voor gekwetst

Kwetsbaarheid is natuurlijk, maar houdt ook pijn en lijden. Dat &'; s waarom je op verschillende manieren gedragen om gekwetst te voorkomen zou hebben aangenomen: u ofwel het verblijf van relaties of snel springen in nieuwe, en eenmaal daar zijn ofwel controlerende of voorzichtig. Welke manier je ook gebruiken om je angst om pijn te bestrijden, je meestal doen onbewust, en zijn waarschijnlijk om elke mogelijkheid van het ontwikkelen van een gezonde en intieme relatie te saboteren.

Als u de tijd om jezelf in acht te nemen, respect voor uw eigen waarde, en te begrijpen hoe de kwetsbaarheid controleert u en saboteert je relaties, in staat om de angst om gekwetst te overwinnen je wordt.

13. De angst voor verandering

Het is zeer waarschijnlijk dat u worden gecontroleerd door de angst voor verandering. Wanneer u een relatie die isn &'; t bevredigend, je bang bent om wijzigingen aan te brengen of te laten en op te geven aan de bekende en vertrouwde, uit angst pijn en anderen &' zijn; reacties. Wanneer single, je aarzelt om te zoeken naar een partner uit angst voor het veranderen van een manier van leven dat je hebt gewend geraakt aan en geconfronteerd met een onbekende, onzekere situatie.

In beide gevallen kunt rationalisaties en rechtvaardigingen te gebruiken voor het niet wijzigen.

Als je je bewust van de angsten die je onthouden van het maken van een verandering en het overwinnen van hen geworden, bevoegd om vooruit te komen word je.

14. De schadelijke KRACHT VAN VERWACHTINGEN

Verwachtingen u van uzelf, uw partner en uw relatie die je saboteren. Bent u aansprakelijk om zich te gedragen volgens de sociale conventies en niet uit je eigen oordeel; om afhankelijk van uw partner voor het vervullen van uw verwachtingen te worden; gekwetst te worden als je partner doesn &'; t “ denk &"; je gedachten en om hem /haar om te krijgen wat je wilt. manipuleren

Als je je bewust van wat je van jezelf, je partner en je relatie verwachten en delen deze verwachtingen met hem geworden /haar terwijl trouw te blijven aan zelf, kunnen we een authentieke, gezonde en intieme relatie

15 te ontwikkelen.. DE BELOFTE bedriegen fantasieën

Als u can &';. T onderscheid tussen fantasie en werkelijkheid en probeer je situatie te vormen tot wat je zou willen zijn, zult u uiteindelijk uw relatie te saboteren
Zelfbewustzijn maakt je om te begrijpen welke behoeften, ontberingen en berichten je fantasieën hebben vergrendeld op en erkent de kloof tussen fantasie en werkelijkheid.

16. Emotionele en gedragspatronen

Emotionele en gedragspatronen die je onbewust hebben aangenomen tijdens de kindertijd zou je onthouden als volwassene uit het ontwikkelen van een intieme band.

Aandacht kunt u uw bewustzijn te vergroten en te identificeren je emotionele en gedragspatronen. Als je de moed hebben om te erkennen wat je ziet en tegenhouden automatische reacties, zul je in staat zijn om beter omgaan met je emoties en andere manieren van gedrag dat u zal toelaten om een ​​gezonde en intieme relatie te ontwikkelen.

17. ONBEWUSTE KEUZES

De “ keuzes &"; je maakt bij het kiezen van een partner als wanneer reageren en gedragen in een relatie zijn vaak onbewust en beïnvloed door vele factoren uit het verleden die je de controle, en zijn onderhevig aan uw relaties schaden.

Als u Zelf ontwikkelen bewustzijn kunt herkennen en begrijpen van de factoren die van invloed uw “ keuzes &" ;. Het machtigt u om bewuste keuzes in het vinden van en het cultiveren van een gezonde en intieme relatie te maken.

Samenvatting

De 17 tips in dit artikel de nadruk leggen waarom het belangrijk dat u zich bewust van een groot aantal factoren worden die een rol spelen bij de bestrijding van u en uw relaties saboteren.

Als je zelfbewustzijn te ontwikkelen en te observeren jezelf kunt u de specifieke factoren die de macht uit te oefenen over u en rijdt u naar uw relaties saboteren identificeren. U kunt vervolgens de-activeren van hun kracht en worden gemachtigd te vinden, onderhouden en ontwikkelen van een succesvolle intimiteit
.