Leren om langer duren: Relax. De reis is zijn eigen beloning.

Premature ejaculatie treft niet alleen u, maar uw partner ook. Gevoelens van boosheid en wrok kunnen voortvloeien uit voortgezette onbevredigend seksuele ontmoetingen. Het goede nieuws is dat dit niet hoeft te een permanent probleem. Lees verder en leren wat u (en uw partner) kunt doen om je seksuele relatie

verbeteren De grondbeginselen

Premature ejaculatie is een term die gebruikt wordt wanneer een man bereikt vaak climax snel en voordat zijn partner kan ook een climax. Het klinkt bijna als een medische aandoening, maar wees gerust, is er waarschijnlijk niets mis met je. Je kunt langer in bed; hoef je alleen maar een beetje harder aan werken.

Sommige studies koppelen vroegtijdige zaadlozing psychologische factoren zoals depressie, angst, of een algemeen gebrek aan vertrouwen. Sommige mannen ook het gevoel dat hun penis is overdreven gevoelig, vooral mannen die niet besneden zijn. Ook dit is meer een mentaliteit en als u wilt langer in bed hoeft u alleen maar om je geest te verplaatsen in een meer positieve richting duren.

Praat je weg uit het

Nee, ik don &'; t betekenen dat je voortdurend moet excuses aanbieden voor uw voortijdige ejaculatie. Als u wilt langer in bed, moet je om te communiceren met je partner. Dit kan vaak worden genegeerd nadelige resultaten. Gevoelens van wrok of boosheid kunnen opbouwen en uw relatie helemaal te vernietigen. Don &'; t schamen om je partner te praten. ! Betrek hem of haar en het toont niet alleen dat u de zorg over zowel uw behoeften, kan het leuk om op te starten zijn
Laat je partner dat je wilt ook dat ze climax te bereiken laat hen weten dat u &'; re niet alleen in het voor jezelf. Misschien bepaalde posities laat je langer in bed dan andere. Ontdek ze met je partner en laat hen weten wanneer je denkt dat je &'; re krijgen te opgewonden. Begin langzaam en experimenteer totdat je beter zelf-controle te krijgen.

Think About It

Soms is een niet zo prettige afleiding is alles wat je nodig hebt. I &'; zeg niet dat je moet nadenken over iets walgelijk of deprimerend, gewoon iets om u te houden van het krijgen van overdreven enthousiast te snel. Wees voorzichtig hier wel. Don &'; t denken over het feit dat u last heeft van vroegtijdige zaadlozing, dat je partner beter af met iemand anders, of iets anders dat meer angst zou kunnen veroorzaken. Gewoon een simpele afleiding, net als wat je nodig hebt van de supermarkt, om u te houden van het gevoel te intens. U kunt nu al in staat zijn om langer in bed na het lezen van dit ver, maar door te gaan, is er &';. S meer kennis te hebben

Work it Out

Heeft u weten dat er was een oefening die u kunnen helpen met vroegtijdige zaadlozing, dat doesn &'; t zelfs een lidmaatschap van de sportschool nodig? Deze magische oefening is bekend als een kegel en het gaat om de spieren een deel van de bekkenbodem te vormen. U kunt deze overal uitvoeren, zelfs tijdens het wachten op de hoek van de bus!

De voorstelling is eenvoudig. Let &'; s zeggen dat je plassen en je wilde om de stroom te stoppen. Je geperst een spier in je bekken en de stroom gestopt. Dat is in een notendop, is een kegel. Buigen (en dus de ontwikkeling van) die spier niet alleen geeft u meer controle over uw ejaculatie; het kan ook de stevigheid van uw erectie als een toegevoegde bonus.

Eventuele beheersing van deze oefening zal niet alleen voorkomen dat voortijdige ejaculatie, maar eventueel ook geeft u de mogelijkheid om meerdere hoogtepunten ervaren. Er is geen reden waarom je niet moeten van &'; t worden doen ze nu als je dit leest Heb afscheid te nemen van vroegtijdige zaadlozing en genieten van de tevredenheid van de mogelijkheid om langer in bed en voldoen aan uw partner
 ..;