Love Your Body, Vergeef Your Self

Dit klinkt misschien een beetje vreemd uit, maar ik denk dat, ongeacht wat je eet, hoeveel keer per week je beweegt, of wat bepaald dieet u besluit om te proberen, als je niet je innerlijk leven op orde Het zal moeilijk zijn om in vrede met jezelf en je lichaam.

Bij het bespreken van manieren om je lichaam te houden, daarom is het belangrijk om te kijken naar manieren waarop we kunnen vrede hebben met onszelf. Bovendien is in dit artikel, zullen we een idee dat je misschien niet hebben overwogen te bespreken. Vergiffenis

Het verleden is het verleden — Let It Go

De belangrijkste proces dat we kunnen ondernemen voor onze gezondheid en welzijn is een bewuste poging negatieve energie ingebed in het verleden niet te vertrekken. In een poging om te verhuizen naar dit moment en zijn één met ons eigen lichaam, wordt het essentieel om te laten gaan van de pijn en de strijd die ons hebben geleid tot dit moment. Er is maar één weg naar deze staat van eenheid, echter: de handeling van het loslaten

Als het blijkt, I &'; ben niet de enige die zich door het geloof systeem van het vrijgeven van het verleden in een poging. om de gezondheid van onze geest en ons lichaam en geest te verbeteren. Caroline Myss, in haar genezing lezingenreeks “ Waarom Mensen Don &'; t Heal, &"; maakt de bewering dat vergeving is de nummer een manier om in de gezondheidszorg verder te gaan. En ze kan een back-up. Ze heeft gebruikt het genezingsproces van het loslaten om mensen te transformeren van bijna dood tot gloeiende gezondheid. Met dit in het achterhoofd, dan, vraag jezelf af: Is er iemand of iets uit mijn verleden dat me weerhoudt vooruit? Anders gezegd, is er iets in je verleden dat &'; s houdt je terug

Leer anderen &mdash Vergeef; Het proces

Dit brengt ons bij de volgende stap in onze vooruitgang van het vrijgeven van het verleden?: leren om anderen te vergeven. Houd in gedachten dat het vaakst, anderen zeggen en dingen doen als gevolg van de manier waarop ze zich voelen over zichzelf. In de meeste gevallen, of ze zich bewust zijn van het of niet, ongezonde individuen toebrengen hun wonden op ons om hun eigen pijn te sussen. Dit kan ons niet meer invloed als we een volledige inspanning te doen als Don Miguel Ruiz zegt in zijn boek The Four Agreements en “. Geen dingen persoonlijk &" te nemen; Als we de dingen persoonlijk, we echt konden verzamelen een levensduur van emotionele bagage.

Als het gaat lichaamsbeeld en gevoel van eigenwaarde aan, echter, is er iemand die je nodig hebt om te vergeven? Heeft iemand bewust of onbewust toegebracht negatief lichaam oog op u? Here &'; s mijn persoonlijke voorbeeld: toen ik nog op de middelbare school, had ik een vriend die populair was, mooi en blond. Als een introvert en onrustige jeugd, nam ik alles meest persoonlijk. Stel je mijn emotionele bagage bij elke keer dat ik zou zo veel als mijn interesse in een bepaalde jongen te noemen, ze &'; D zorg ervoor om uit te gaan van haar manier om zijn interesse te krijgen.

Onnodig te zeggen, onze vriendschap was niet &'; t op lange termijn. En later, heb ik geleerd dat ze leefde in een onstabiele huis. Maar toen ik jonger was, haar daden gewoon pijn aan mijn gevoelens en een negatief zelfbeeld gaf me. Nu realiseer ik me dat mijn onzekerheden op dat moment waren mijn wonden te helen, en zodra ik &'; D haar vergeven en niet persoonlijk genomen haar acties, kon ik verder te gaan zonder vast te houden aan het verleden onzekerheid

leren leven in. het Heden — een oefening

Als we kunnen leren te laten van het verleden en volledig leven in het heden, zijn we ook groeien. Immers, hoe kunnen we groeien als we negatieve energie in het verleden ingediend? Bovendien zijn er vele andere werkzame manieren leren het heden te leven. Beginnen met het proces door middel van een huidige inventaris van je lichaam. Ik wil dit doen met behulp van mijn dagboek (je hebt een dagboek, don &'; t u?)

Here &'; s hoe het werkt.

* Neem een ​​scan van uw lichaam. Eerst, neem lichaamsdeel door lichaamsdeel, en een notitie maken van wat je tevreden over bent. Vraag jezelf af: Wat hou ik over mij? In het begin kan dit lijkt onhandig, maar ik kan het belang van het nemen van tijd tot tijd doorbrengen met jezelf en leren je weet niet genoeg benadrukken

* Nadat u &';. Ve merkte op alle positieve aspecten van jezelf, noteer die onderdelen die u &'; D willen veranderen. Houd in gedachten je grenzen — zijn deze veranderingen binnen uw controle? Als dat zo is, notities maken om jezelf hoe je kunt gaan over het maken van een verandering ten goede. Als er wijzigingen zijn uit uw controle, de tijd elke dag om bewust de liefde te sturen naar die delen van je lichaam. Indien mogelijk, vertel je hoofd dat je je lichaam en jezelf te accepteren voor wie je bent, nu

* Wanneer u &';. Afgewerkt hebt, neem een ​​kijkje op uw lijst. Wat kun je nu dat zou je graag een deel van jezelf? Beschouw dit uw toestemming slip: vandaag, neem de tijd om iets goeds te doen voor jezelf. Beter nog, loop naar de telefoon nu en maak een afspraak. Mijn favoriete zelfliefde activiteiten? Hier zijn een paar suggesties. Dames: een manicure of pedicure? Heren: een massage

Vandaag de dag, de tijd nemen om zich te concentreren op al uw positieve kwaliteiten. Maak een poging om het verleden te vergeven en te verplaatsen naar het huidige moment. Bereid om te groeien. Vergeet niet dat de oefening en de juiste voeding niet altijd genoeg om een ​​goede gezondheid te bereiken. U moet gezond aan de binnenkant zijn eerste, en de eerste stap in de richting van emotionele gezondheid is een positief zelfbeeld en het beheersen van de kunst van vergeving.

** Dit artikel is een van de 101 grote artikelen die werden gepubliceerd in 101 Grote Manieren om uw gezondheid te verbeteren. Om volledige informatie te krijgen op “ 101 Grote Manieren om uw gezondheid te verbeteren &" ;, http://selfgrowth.com/healthbook3.html
  bezoeken;