U heeft problemen In een relatie - Moet je vergeven en vergeten

Als iemand je naar beneden heeft laten of pijn herhaaldelijk kun je je afvragen hoe vaak je moet "vergeven en vergeten" voordat je opgeven op de relatie?. Niemand anders kan echt zeggen wat je moet doen, maar u kunt wensen om anderen te vragen voor hun advies.

Als u worden altijd in de steek gelaten of gewond door een vriend of geliefde, moet je je afvragen enkele diepe vragen over de relatie en of je moet blijven.

Ten eerste, neem een ​​kijkje op het verraad van vertrouwen dat je hebt meegemaakt. Zijn ze ernstige of minor in de natuur? Zijn ze gewoon een deel van het normale "geven en nemen" van relaties?

Was het verraad van vertrouwen weloverwogen, zonder de zorg voor je gevoelens? Of waren ze het gevolg van misverstanden of miscommunicatie? Is er een patroon van voortdurende verraad en pijn?

Heeft u uw gevoelens en voorkeuren bekend bij de andere persoon gemaakt? Of verwacht u die persoon om je gedachten lezen? Heb je te doen alsof er niets mis is?

Wanneer u op het onderwerp van je gekwetste gevoelens te brengen, heeft de andere persoon neemt de kwestie serieus? Of heeft hij zegt dat je bent te gevoelig, of dat je een grap niet kan nemen? Of dat je wordt onvolwassen?

Heeft hij het gedrag dat je niet wilt, zelfs nadat je het bekend dat je gevoelens zijn gekwetst hebben gemaakt doorgaan?

Vraag jezelf af of je gelooft dat diep in de andere persoon echt opzichten en om je geeft. Heb je echt vertrouwen in de andere persoon niet met je opzettelijk pijn doen, of het nu emotioneel, lichamelijk of financieel? Bent u in staat uit te werken jullie verschillen en problemen eerlijk en effectief?

Als u betrokken bent bij een romantische relatie waar iemand ontrouw aan u is of u heeft getroffen, deze zijn zeer ernstig verraad van uw vertrouwen.

Als de andere persoon belooft dat het nooit meer zal gebeuren, kan het erg moeilijk om te weten of je moet hen geloven.

Soms hebben mensen maken fouten, zijn echt spijt en het slechte gedrag nooit meer te plegen. Soms gewelddadige mensen excuses heel hartelijk voor het moment, maar vergeten hun belofte de volgende keer hun emoties weer gewekt, of de volgende keer dat ze dronken.

U kunt andere vormen van misbruik en gebrek aan respect ervaren in je relaties met vrienden en romantische partners.

Deze kwetsende daden kunnen zijn: liegen, kleineren, schreeuwen, schelden en plagen in een gemene manier. Andere schadelijke gedrag zijn: jaloezie, beschuldigingen, het maken van ongepaste seksuele opmerkingen, roddelen met anderen over u, en de dingen onthullen aan anderen die werden gezegd strikt vertrouwelijk.

Als je echt wilt dat iemand om te begrijpen hoe hun gedrag dat u heeft beïnvloed, en als je wilt dat ze hun gedrag in de toekomst te veranderen, zul je een betere kans van slagen hebben als je jezelf duidelijk, kalm, en rechtstreeks, zonder deken beschuldigingen en generalisaties.

Wanneer u communiceert met je vriend of geliefde over het gedrag dat je niet bevalt, voorkomen dat beschuldigingen die beginnen met het woord "u", zoals "Je maakt me zo kwaad.", of "U niet de zorg over mij. "

In plaats daarvan, houd uw verklaringen gericht op jezelf en je eigen reacties, zoals: "Ik voelde me gekwetst toen je zei ......" Houd uw commentaar gefocust op zeer specifieke gedrag dat je van streek, zoals "Gisteren toen we bij je moeder, je zei dat ...... Gebruik geen algemene universele uitspraken zoals" altijd U .... "of" Je hebt nooit .... "

Als je uitdrukken hoe je je voelt pijn of boos door een bepaald gedrag, kan de ander proberen om u te vertellen dat je hebt geen recht om op die manier te voelen. Je zou worden verteld, "Je hebt het recht niet om verdrietig te zijn", of, "Je hebt geen recht om jaloers te zijn", of: "Je hebt geen recht om boos te zijn." U kan worden verteld dat je verkeerd om de gevoelens die je wel bent.

Als de andere persoon die je vertelt dat je hebben niet het recht om je gevoelens, het kan zijn omdat ze niet echt begrijpen hoe emoties werken. Of misschien willen ze de aandacht af te leiden van hun eigen slechte gedrag door de schuld te geven u in plaats daarvan.

Realiseer je dat je emoties van jou . Ze zijn echt en ze zijn van jou. Je hebt het recht op respect je eigen gevoelens, waarden en waardigheid, en om te vragen dat anderen hetzelfde te doen.

Als de problemen in je relatie zijn zeer ernstig, kunt u profiteren van het krijgen van wat begeleiding van een goede therapeut
.