Het loslaten van het verleden relaties

Bijna iedereen heeft ten minste een vroegere relatie dat ze niet lijken te laten gaan. Er is altijd die ene liefde die links onder onaangename omstandigheden, die ene persoon die je nog lang voor. Hoewel deze gevoelens zijn zeker niet ongewoon, kunnen ze een aantal zeer nadelige effecten op andere aspecten van uw leven.

Niet alleen een rommelig hartzeer in de weg van de juiste vorming van een nieuwe relatie, maar het kan je ook gegoten in een onbepaalde staat van ellende. Anders gezegd, dit is een afschuwelijk onproductief en onaangename manier van leven. Deze situatie kan je hele leven effectief verbruiken als je niet oppast, maar gelukkig we zijn hier om wat advies over hoe om te laten gaan van uw relaties uit het verleden bieden. Voor organisatorische redenen hebben we ze opgesplitst in twee categorieën; tips voor de vorming van een nieuwe relatie en brede tips voor de omgang met het verleden liefdes.

Tips voor een nieuwe relatie

Een aantal van de meest prominente effecten van een vroegere relatie hebben de neiging om zich te manifesteren als de persoon probeert om een ​​nieuwe relatie. Dit kan uiteraard leiden tot een hoop problemen, van stress en argumenten ups en een algemene onvermogen om een ​​partnerschap met iemand te vormen breken. Niemand wil dat, maar we zijn hier om te helpen. Het volgende advies kan helpen beschermen u tegen de doordringende effecten van een vroegere relatie.

1: Stel uw verwachtingen

Wanneer veel mensen samen te werken met iemand die nieuwe - vooral na een bijzonder pijnlijk hart breken - ze de neiging om te voelen dat hun nieuwe relatie niet helemaal overeenkomen met hun vorige een. Dit kan weer iemand terug te rijden naar hun ex keer op keer, meestal het creëren van een waslijst van problemen op de lange termijn.

Het is aannemelijk dat er in je vorige relatie die je waarschijnlijk waren enigszins gelukkig en comfortabel. Deze algemene vervulling is niet per se zeggen dat uw laatste partner was geweldig, maar dat je relatie genoeg tijd had doorstaan ​​voor u om comfortabel met je partner over het algemeen zijn. Dit is een volkomen normaal gevoel, maar veel mensen hebben de neiging om dit om te zetten in een verwachting voor de manier waarop alle relaties vanaf het begin moeten zijn.

Dit leidt vervolgens tot hen ongemakkelijk voelen in een nieuwe relatie als het niet voldoen aan deze zeer opgeblazen verwachtingen. Ze vergeten dat hun verleden relatie kostte veel tijd en moeite om te voldoen aan als het was, maar het vergelijken van de nieuwe met de oude en het zien van aa merkbaar en verontrustend afwijking geworden.

De oplossing hiervoor is om gewoon te resetten uw verwachtingen wanneer u een nieuw partnerschap in te voeren. Verwacht niet dat het is als het vervullen als je verleden relatie was recht uit de vleermuis; 2 maanden kan gewoon niet te vergelijken met 2 jaar onder alle omstandigheden. Je bent met een nieuwe persoon, zodat het aangaan van de relatie met totaal nieuwe verwachtingen. Dit geeft uw nieuwe partner een eerlijke kans en bespaart u ook van verzekeren van uw eigen teleurstelling.

2: niet te vergelijken Partners

Dit stuk van advies zou lijken gezond verstand, maar zo velen van ons maken deze fatale fout bij het invoeren van een nieuw partnerschap. In plaats van te kijken naar de nieuwe romance met een frisse blik we vergelijkingen maken over elk aspect, onvermijdelijk leidt tot teleurstelling en een ander breken.

Het probleem is dat in onze vergelijkingen we meestal de neiging om onnodig te verheerlijken ons verleden relaties. Het is belangrijk te onthouden dat uw laatste partner was niet perfect met alle middelen, zodat ze zetten op een voetstuk en ze te vergelijken met je nieuwe liefde belang is een recept voor een ramp.

Het zelfde oplossing voor punt # 1 is hier van toepassing; een nieuwe partner moet nieuwe verwachtingen te evenaren. We kunnen dit niet genoeg benadrukken; nooit, nooit, laat jezelf te vergelijken uw vorige partner om uw nieuwe. Je geest is natuurlijk bevooroordeeld naar iemand die u eerder had een diepere verbinding met verheerlijken, zodat de resultaten van een vergelijking wordt altijd scheef. Bespaar jezelf de moeite en leren om te kijken naar uw nieuwe partner met een frisse blik.

3: Laat het Kom Natuurlijk

Een van de ergste dingen die je kunt doen bij het aangaan van een nieuwe liefdesrelatie is om te proberen en haasten de relatie. Of je probeert om onnodig hoge verwachtingen te voldoen (zie # 1) of proberen om te pronken met een nieuw ontwikkeld partnerschap met je ex, haasten dingen zullen alleen maar problemen veroorzaken.

Een eenvoudig ding om te onthouden is dat alle relaties onafhankelijk van elkaar moeten zijn. Dat betekent dat een ieder zou moeten worden ingevoerd met verse verwachtingen en de bereidheid dingen te laten vloeien natuurlijk. Proberen om dingen te haasten zal alleen maar versnellen een ander breken, dus leun achterover en laat de relatie te volgen wat natuurlijk kiest

4:. Niet Pander /Do hyperkritische
geen

Na een bijzonder verwoestende liefdesverdriet mensen vaak de neiging om een ​​van de twee paden te kiezen; ze ofwel worden ongelooflijk angstig bij het invoeren van een nieuwe relatie, of worden ze ongelooflijk kritisch ten opzichte van hun nieuwe partner. Beide zijn extreme en gevaarlijke emoties voor een liefdesrelatie, dus ze moeten vermeden ten koste van alles.

De angstige type zal vaak toegeven aan hun nieuwe partner, het veranderen van aspecten van zichzelf dat ze zien als een van de zwakke punten die hebben bijgedragen aan de ondergang van hun verleden relaties. Dit zou niet zo verschrikkelijk zijn als we juist rechters van onze eigen fouten, maar helaas zijn we niet. Dit betekent dat veel merkbaar onzeker in hun nieuwe relatie zal worden, in wezen tip toeing rond hun partner in een poging om te voorkomen dat eventuele fouten. Deze onzekerheid op zijn beurt maakt de persoon in kwestie lijken minder aantrekkelijk (en minder mentaal stabiel) aan hun partner, in potentie een vroegtijdig einde aan de samenwerking te brengen.

Aan de andere kant, de kritische persoon is iemand die is geworden afgemat op basis van de vermeende wandaden van hun laatste partner. Ze zullen meestal denken in generalisaties zoals "Alle mannen /vrouwen zijn net als hem /haar". Dit leidt hen naar hyperkritische over bepaalde dingen in een nieuwe relatie te worden, vaak vliegen uit de greep over kleine incidenten die zij ten onrechte waarnemen deal breakers zijn.

Met een helder hoofd het gemakkelijk om te zien dat deze beide paden zijn onproductieve manieren om een ​​relatie te leiden. De oplossing, net als veel, kan worden gevonden in het midden grond; algemene behaaglijkheid. Vergeet niet dat je te maken hebt met een compleet nieuw persoon; de negatieve normen die je bent gekomen om te accepteren over relaties moeten worden gegooid uit het raam. Alle goede en slechte's van uw vorige liefdesrelatie moet bij de deur worden achtergelaten, zodat u uw nieuwe partner te behandelen met een frisse, onpartijdige mening.

5: Weet niet Baseer je hele leven rond uw relatie

Veel oudjes zangers croonen over hoe ze hun hele wereld hebben gebouwd rond hun partner. Terwijl dit een leuke gedachte ook mag zijn, het is alles behalve gezond. Je bent in wezen het opslaan van uw meest waardevolle bezittingen in een glazen doos. Elke relatie is enigszins kwetsbaar door de natuur, en na deze praktijk betekent dit dat u zich op uw eigenlijke doel te verliezen in het leven als de relatie moet eindigen.

Helaas is die zijn niet erg goed kans om te spelen, zeker gezien de hoge break-up en echtscheidingen. Dit is niet om te zeggen dat het niet verstandig om jezelf te investeren in de relatie helemaal niet, maar dat u alleen moet investeren wat je veilig bent bereid bent te verliezen. Vergeet niet dat je nog steeds je eigen persoon met je eigen leven en doelen, dus zorg ervoor dat de afzonderlijke en intact te houden.

Algemene tips voor het omgaan met relaties uit het verleden

Niet iedereen kiest ervoor om in te voeren een nieuwe relatie meteen na een gebroken hart. Echter, dit betekent niet dat zij zijn vrijgesteld van de vloek van eerdere relaties; ze nog steeds te lijden zoveel als degenen die een nieuw partnerschap te vinden. Hieronder hebben we tips om te helpen bezweren een angstaanjagend verleden relatie en ga verder met je leven.

6: Vergeet niet dat je bestaat buiten uw vroegere relatie

Sommige mensen zijn in een relatie zo lang dat ze helemaal vergeten hoe te leven op hun eigen. Dit is vrij algemeen, maar nog steeds vrij lastig voor iemand die probeert te laten gaan. Readapting uw eigen persoon aanzienlijk kan u helpen om te gaan met je leven.

Probeer te herinneren hoe het leven was toen je single was. Je was waarschijnlijk relatief gelukkig en voldaan, zelfs zonder een partner. Terwijl het verliezen van iemand die belangrijk voor je kan inderdaad laat een gapend gat in je, is het mogelijk om enigszins "vullen" deze metaforische leegte. Zoals uitgelegd in ons artikel over waarom we anderen missen, zijn deze gevoelens van leegte meestal veroorzaakt door een tekort aan hormonen door een gelukkige relatie. Sommige van deze - zoals oxytocine en vasopressine, de hormonen die hechting en binding maken - niet gemakkelijk worden herhaald, maar veel van de anderen kan.

Herintroductie deze hormonen in uw systeem kan wonderen in het helen van de wonden van de liefde te doen. Het volledige artikel gaat in detail over een aantal strategieën voor deze, dus voor ons doel hier, we gaan gewoon naar de lijst een aantal snelle manieren om de nakoming terug in uw enkel leven te brengen.

Oefening regelmatig
Pick-up een hobby
Doe iets creatief (schrijven, tekenen, muziek maken)
Luister naar muziek Profiteer iets dat je helpt om jezelf beter (Leer een nieuwe taal, neem een ​​klasse in iets, de praktijk wat je hebt geleerd van deze site)
Doe iets productief en belonend (ik eigenlijk begonnen met deze website in de herstelfase van een rommelige break-up) Heb Niet alleen zijn alle deze activiteiten vervullen op hun eigen manier, maar ze geven ook je hersenen een verhoogde dosis van de feel-good hormoon bekend als dopamine. Hoewel dit misschien niet helemaal alle gedachten van je verleden relatie te wissen, kan ik persoonlijk instaan ​​voor het feit dat het beoefenen van deze zal u volkomen tevreden zijn met het leven van de enkel leven te voelen.

7: Accepteer Impermanence

Hoewel niemand wil toegeven, niets in het leven permanent is. Dit geldt ook voor de mensen die we liefhebben; zo triest als het is, zijn ze gebonden aan veranderen, laat ons, of voorbijgaan op een bepaald punt. Dit kan niet worden gestopt, maar het is mogelijk om het afscheid klap te verlichten door het aanpassen van uw eigen houding ten opzichte van verandering.

Verander is niet noodzakelijk een slechte zaak; ongewijzigd er geen vooruitgang kon worden. Dat betekent dat het verlies van de liefde in je leven is niet per se negatief; vergeet niet, het opent ook al van de voordelen van single. Je hebt meer tijd voor vrienden, meer tijd voor het vervullen van de activiteiten, en de mogelijkheid om een ​​nog betere relatie voort te zetten als u kiest

pagina Uw vorige partner in uw boek is gewoon tot een einde gekomen; het is niet objectief slecht of goed, gewoon een feit van het leven. Het accepteren van vergankelijkheid van het leven kunt u om verder te gaan en zie de positieve je wint, in het bijzonder het avontuur van een onbekende toekomst.

In onze artikelen Stepping uit je comfort zone en het overwinnen van de barrières van Change we erop gewezen hoe de onbekende blik ofwel angstaanjagend of opwindend afhankelijk van hoe je het te bekijken. Hier in het nieuwe Renaissance Man we volledig ondersteunen de laatste optie; het onbekende heeft meer geheimen en beloningen dan kan worden gedacht. In deze zin verandering kan het beste dat ooit is er met je gebeurd zijn, maar je zult nooit in staat zijn om het te realiseren bij zitten rond en kniezen over eventuele relaties uit het verleden.

8: Scheid Volledig

Hoewel dit misschien niet wat veel mensen willen horen, heeft de wereld keer op keer bewezen opnieuw dat heel weinig mensen in staat zijn om te blijven "gewoon vrienden" na een relatie. Het duurt een echt opmerkelijk persoon goed omgaan met dit soort "vrienden na de break up" overeenkomst, en helaas de meeste relaties uit het verleden niet bestaan ​​van twee mensen die in staat zijn een dergelijke prestatie samen zijn.

Dit betekent dat voor je eigen geestelijke gezondheid is het meestal veel voordeliger om volledig afgesneden contact met de andere persoon. Dat betekent dat de vriend of ze op Facebook, verwijderen hun telefoonnummer, alles wat je hoeft te doen. Als u samen te werken, wat denk je? Iemand zal moeten stoppen (vandaar waarom ze zeggen nooit een relatie met een collega in te voeren).

Ik kan niet genoeg dit idee van de totale scheiding benadrukken. Dit is niet alleen een aspect dat je weinig kunt knippen; je bent nooit in staat zijn om je verleden relatie met de persoon nog in je leven zo snel mogelijk te vergeten, dus bespaar jezelf een hoop onnodige verdriet en branden die bepaalde brug.

9: "Het was niet echt Wasted Time"

Een doordringende idee bezeten door vele gebroken hart zielen is dat hun relaties uit het verleden waren niets maar verspilde tijd, omdat ze onvermijdelijk eindigde. In dit geval is het belangrijk om te onthouden dat, terwijl het partnerschap inderdaad voorbij kan zijn, dat feit getuigt absoluut niets aan de kwaliteit van de tijd samen doorgebracht.

Zeker je wat gelukkige tijden met de partner in je verleden relatie gehad? U waarschijnlijk ook veel over het leven geleerd en gegroeid als persoon ook. Dat is zeker niet klinken als verspilde tijd voor mij.

Te veel van ons dragen het idee dat de tijd doorgebracht in een relatie is een investering, en dat het kan worden beschouwd als een verspilling als de relatie niet de pan uit. In werkelijkheid kan het worden beschouwd als een opmerkelijk voordeel als je iets uit de tijd gewonnen, en ik kan bijna garanderen dat je bent opgegroeid in ten minste een manier dankzij uw vroegere relatie.

Vergeet niet, de enige echte verspilde tijd is alle minuten besteedt u klagen over de tijd die niet echt werd verspild. Je deed winst uit je relatie, dus denk aan dat als een uitbetaling voor de geïnvesteerde tijd en laat u om verder te gaan.

10: Houd een objectief perspectief

Objectiviteit en gevoelens vaak niet goed mengen met elkaar, maar gelukkig je ons hebben om de situatie in een meer realistische manier te presenteren. Dat gezegd zijnde, ik kan u beloven dan een schaduw van twijfel dat uw laatste partner was niet absoluut perfect voor u. Statistisch gezien is er waarschijnlijk een flink aantal mensen in de wereld die je eigenlijk zou passen veel beter bij. Het is heel belangrijk om de "enige" mentaliteit uit je hoofd te verwijderen als u daadwerkelijk wilt uw gebroken hart te genezen.

Vergeet niet, er zijn ongeveer 3,5 miljard mensen van het andere geslacht op de planeet op dit moment. Als je denkt dat de 1 persoon die je vond was de beste match voor u, ik voel dat ik ben volkomen gerechtvaardigd bellen je gek. Wat dat betreft, is het ook niet eerlijk om generalisaties te maken over een heel geslacht gebaseerd op een slechte ervaring met een persoon. Niet alleen zal dit ernstig belemmeren uw vermogen om een ​​nieuwe relatie te beginnen, maar het is ook volledig ongegrond. Je maakt een veronderstelling met behulp van een steekproef van 1 met een totale bevolking van 3,5 miljard; alles wat kan worden afgeleid uit deze is dat een statisticus waarschijnlijk zal je in elkaar slaan als ze ooit de kans hebben.

Gezien het feit dat je (vermoedelijk) een mens, heb je een levensduur van ongeveer 29.000 dagen te leven. Waarom een ​​van die klagen over een verleden relaties verspillen? Mensen zijn eigenlijk heel vervangbaar; Als je niet van een van ons, gewoon een ander te vinden. Je hebt wel een reservoir om uit te kiezen, dus elk moment huilen over een verloren liefde niet verspillen. Ik garandeer dat je een ander kunt vinden, en ik verder garanderen dat u vervulling kunt vinden zonder een significante romantiek in je leven als je kiest die weg in plaats
.