Hoe Niet Vergeven uw partner of ex, Harms u!

Bent u moeite om uw ex of huidige partner te vergeven voor iets wat ze deden?

Bent u nog steeds het dragen van een wrok, voelt wrok of boosheid jegens hen?

In alle romantische relaties (verleden en heden) er zullen momenten zijn waar de degene die je liefde zal je pijn doen. Het kan iets kleins, als een commentaar op de manier waarop je kijkt, niet bellen als ze zeiden dat ze of belangrijke data vergeten zijn. Dan zijn er grotere problemen; ontrouw, het beledigen van je familie, beledigend of verslavend gedrag.

Als je pijn, hoe reageer je? Er is geen tijd tabel op vergeving, maar als je met een wrok voor een lange periode van tijd inzien dat als je in een relatie die je zou kunnen veroorzaken verdere schade.

Of u nu in een relatie, gescheiden of enkel onderzoek toont met frustratie, bitterheid en wrok in u is slecht voor je bloeddruk. Het veroorzaakt ook stress, angst en kan uw totale levensverwachting te verminderen.

Mark en Farrah kwam naar me toe willen hun huwelijk te herstellen. Werken met hen elk afzonderlijk ontdekte ik dat Mark nog steeds niet kon Farrah vergeven voor het achterhouden van intimiteit in de 5 jaar na de geboorte van hun twee kinderen. Ze weigerde alle seksuele contact met hem en hij voelde zich boos en afgewezen. Farrah kon Mark niet vergeven voor zijn zaken in die tijd, toen ze zijn hulp nodig had thuis de meeste, feesten was hij. Ik werk altijd met paren individueel eerst in al mijn relatie programma's, vergeving is een individuele kwestie. Velen denken ten onrechte dat u een verontschuldiging voor de sluiting en vergeving nodig hebben, maar je niet als je een goed proces. Ik blijf koppels elkaar in vergeving omdat noch de voordelen van het kennen van de opgebouwde woede, wrok of teleurstelling ze kunnen nog steeds, alles wat ze moeten doen is om het vrij te geven.

Sommige mensen waarmee ik werk aan een nieuw leven te creëren na een echtscheiding, wil iemand nieuw vinden. Maar ze vaak niet beseffen dat vasthouden aan het verleden invloed op hun toekomstige succes en keuzes relatie.

Ahmed gingen scheiden 3 jaar geleden, had hij geen 5 jaar geleden had een relatie sinds zijn breuk en wilde om zich te concentreren op zijn toekomst, anders was hij betrokken eens 5 jaar zou hem voorbij en hij zou niet naar voren verplaatst. Hij was nog steeds erg bitter zijn vrouwen affaire en wist niet of hij ooit zou niemand meer vertrouwen. We gingen met 2 van mijn 3 vergeving processen (1 gedeeld wordt hieronder voor u) de andere 2 Ik kan niet uitleggen in een artikel, maar als je wilt meer informatie hoeft uit te reiken naar me - voeg me op LinkedIn. Ahmed gevonden loslaten van het verraad wond hij droeg, maakte een verschil in zijn nieuwe relaties, werd hij meer ontspannen, minder kieskeurig of snel nieuwe vrouwen te beoordelen.

Voor onze sessies hij gebruikt om alle relatie kansen te saboteren door het annuleren van data, het bedenken van excuses, waarom nu niet het juiste moment voor hem om in een relatie, zoals hij had te veel aan de hand op het werk of met zijn gezin, of die nodig zijn om de eerste gewicht te verliezen. Hij bekende zich te vaak spreken van het maken van een poging om uit te gaan met online dating, of zelfs het draaien van dingen die hij had gepleegd op. Het hebben van een coach hielp hem niet te verwaarlozen te streven naar wat hij wilde.

Een vergeving VN-rapport gebaseerd op psychologisch onderzoek staat het belang van vergeving in persoonlijke relaties en tussen versleten verscheurde landen. Ze beweren dat het maakt mensen gelukkiger en gezonder en ik ben bevoorrecht om deze week te zien in mijn praktijk.

Het was alleen door mijn eigen vergeving ervaring (onder gemeenschappelijk) dat ik besloot om zich te concentreren op het helpen van anderen te genezen van hun verledens. Zoals anderen vergeven echt toestaan ​​om jezelf te ontgrendelen van de ketenen en de pijn van het verleden. Ik zie veel mensen worstelen met het concept van vergeven, omdat ze denken dat de middelen vergoelijken of te vergeten, het betekent niet!

Er is een kans dat je dit leest denken is er geen manier op aarde kan ik ze ooit vergeven , voor wat ze zei, deed of me door. Ik snap het. Vergeving was het moeilijkste en meest bevrijdende dat ik ooit heb gedaan.

Mijn moeder lijdt aan psychische storingen en tijdens onze jeugd was herhaaldelijk verbaal en fysiek misbruik. Toen mijn ouders gingen scheiden en papa (onze beschermer) verhuisde, afbraak Mum werd permanent. Ze had niemand om haar te helpen en we hadden niemand om ons te redden, onnodig te zeggen dat onze jeugd voor een periode werd het steeds erger.

Ik ben niet van deze delen van sympathie, en als waarin dit maakt me klinken als een slachtoffer Ik verontschuldig me, niet mijn bedoeling. Ook niet mijn voorbeeld aantonen dat mijn pijn was slechter of beter dan de jouwe, je kan en mag nooit pijn te vergelijken, pijn is pijn, het doet pijn, maar als je bitterheid en wrok toe te voegen en vasthouden aan dat maakt het moeilijker om laten gaan van de pijn en het verschuiven van het verleden.

Net als veel andere, die wel de stap om te vergeven en anderen en hun fouten volledig te accepteren, ik vond ik was in staat om mezelf te houden. Door niet te accepteren en liefdevolle mijn ouders voor wie ze zijn wratten en al, ik had een onbewuste overtuiging dat gemaakt: '. Alleen mensen die perfect zijn het waard zijn om mijn liefde " Daarom is het sturen van een onbewuste boodschap aan mezelf, dat ik ook niet verdienen mijn eigen liefde en acceptatie, want ik ben niet perfect. Toen ik vergaf (met behulp van de processen die ik in mijn praktijk), het voelde als een enorme gewicht van mijn verleden was opgeheven, voelde ik me helemaal vrij. Jarenlang had ik naar beneden te drukken de woede had ik binnen, want het was respectloos en niet aanvaardbaar woede tegenover een ouder voelen. Ik moest begraven diep en was nog niet op de hoogte, totdat ik had een doorbraak coaching. Waarvoor zij staat en het omgaan met het was een leven beslissend moment en leidde me naar waar ik nu ben ... het schrijven van dit artikel dat u aan het lezen bent. Ik voel me gezegend dat je bent.

Het universum werkt vaak als dat, als een reusachtige spiegel projecteren terug wat je geven of Karma wat rond gaat komt rond. Noem het wat je wil, vergeving werkt op dezelfde manier ...

Als je anderen vergeeft je jezelf kunt vergeven. Als u houdt van anderen en laat de pijn gaan. Je kunt jezelf houdt meer en jezelf. Zoals Antony Robbins verklaarde: "Vergeving is een geschenk voor jezelf."

Maar het is belangrijk om op te merken dat vergeving is een actie niet een gevoel. Als mensen tegen me zeggen dat ze niet het gevoel dat vergevingsgezind, antwoord ik met liefde: "Natuurlijk niet, omdat je niet iets wat je niet hebt gedaan kan voelen". Om te vergeven, moet u eerst handelen, dus stel ze eerst de actie te nemen, dan om te zien hoe ze zich voelen.

Zelf Vergeving

Vergeven jezelf is ook noodzakelijk om een ​​relatie te genezen. Na een affaire soms zie ik de ontrouwe partner gaan door meer pijn dan de gelovigen. Ik heb ook gezien veel gescheidenen zichzelf niet vergeven voor fouten uit het verleden, of voor een verblijf in hun gebroken huwelijk te lang, of voor het niet hard genoeg vechten in de scheiding proces. Er zijn veel mensen die zichzelf niet kunnen vergeven voor de gevolgen echtscheiding heeft op hun kinderen hadden. Om uw kinderen te helpen moet je eerst jezelf te helpen.

Zelf-vergeving zal toestaan ​​om gevoelens van zelfhaat, die kan zich manifesteren in de problemen met eigenwaarde, zelftwijfel en nog veel meer te voorkomen.

In het kort vergeving is niet gemakkelijk, het was Mahatma Gandhi, die zei:

"Vergeving is het kenmerk van de sterke"

Studies hebben aangetoond dat in relaties, waar paren vergeef elkaar hebben ze de neiging om gelukkiger dan degenen die dat niet doen - en gelukkiger paren zijn waarschijnlijk veel meer kans om te vergeven dan die in relaties waar ze elkaar ellendig. Maar zoals Moeder Theresa verklaarde: "Als we echt willen houden moeten we leren hoe om te vergeven"

Als een van deze resoneert met jullie hier zijn enkele stappen die u nu al kunnen nemen om te vergeven. Dit is de eenvoudigste van de 3 processen I, maar het zeer krachtig wanneer in de praktijk gebracht. Wacht niet langer vergeven het echt kan je relatie te versterken of zijn het fundament van een nieuw leven en nieuwe relaties

Forgiveness STAPPEN

prep werk

Stap 1 -. Denk de voordelen van het laten gaan. Bijvoorbeeld niet meer druk over wat ze deden, hoe gekwetst je bent, niet meer dragen van de slecht gevoel in je. Als je door een breuk geweest, helemaal hen te laten uit je leven en emoties

Stap 2 -. Lijst van een paar dingen die je verkeerd in het verleden of om ze te hebben gedaan, we weten allemaal dat we niet perfect zijn

Stap 3 - Opnieuw wat er gebeurd is, proberen en zien het vanuit hun perspectief. De kans is groot dat ze waarschijnlijk doen het beste wat ze konden met de middelen die ze hadden. Zet jezelf als hun schoenen en kijk of je misschien kunnen veranderen hoe je ze bekijken, kan je niet en dat is ook OK.

Dus nu ben je klaar om jezelf het geschenk van vergeving te geven zijn nemen de actie stappen.

actie stappen

Stap 4 - Schrijf alles negatief uw gevoel naar uw partner of ex-partner (of als het werken aan zelf-vergeving zelf) Maak vervolgens verklaringen schrijf ze op alsof je eigenlijk spreken om hen (of u).

EG Ik vergeef je voor _______________ en loslaten van deze _______________ (gevoel /emotie) heb ik vasthouden aan gemakkelijk en moeiteloos, nu.

Doorgaan totdat je leeg uit alles wat gezegd moet worden

Stap 5 -. Schrijf dan een vergeving samenvattende staat

"NAAM, terwijl ik kan niet in staat om te accepteren of vergoelijken je gedrag, Ik heb besloten om u nu te vergeven, van harte omdat in het vergeven van je, ik ben het instellen van mezelf vrij Vrij van de spanning en de dingen die ik heb al vast te houden in mijn lichaam "

Stap 6 -... Lees de stappen 1 en 2 hardop aan iemand te sluiten die je vertrouwt. Voor het te gaan van een gevoel om een ​​actie, en voor u om te erkennen en geloven dat u laat het een keer te gaan en voor altijd, moet je het zeggen hardop in de aanwezigheid van een ander mens.

Ik kan niet verklaren de wetenschap achter de rug, maar onderzoek heeft aangetoond dat mensen die deze stap missen zijn niet altijd succesvol in het herstel. Als je nodig hebt om te geloven dat je echt laten gaan en het krijgen van uw systeem en het hebben van een getuige maakt het echt en word waarheid

. Opmerking: Als het bovenstaande lijkt te moeilijk voor u en voeg dan het woord proberen in de zinnen. Een van de experts van de wereld op vergeving Frank Fincham van Florida State University. Zegt dat voor sommige vergeving kan enige tijd duren en daarom gebruik van het woord te proberen en het herhalen van de stappen kan een lange weg te gaan
.