De Spijker in de Hek: helende wonden

kreeg ik de volgende in een e-mail:

“ Er was eens een kleine jongen die een slecht humeur had. Zijn vader gaf hem een ​​zak spijkers en vertelde hem dat elke keer als hij verloor zijn geduld, moet hij hamer een spijker in de achterkant van het hek. De eerste dag van de jongen had gedreven 37 spijkers in het hek. In de komende weken, toen hij leerde om zijn woede te beheersen, het aantal spijkers dagelijkse gehamerd geleidelijk geslonken naar beneden. Hij ontdekte dat het makkelijker was om zijn temperament dan die spijkers in de schutting te houden. Eindelijk de dag kwam toen de jongen zijn geduld niet verliezen helemaal. Hij vertelde zijn vader over en de vader stelde dat de jongen nu trek één nagel voor elke dag dat hij in staat om zijn woede te houden was. De dagen gingen voorbij en de jongen was eindelijk in staat om zijn vader dat alle spijkers waren verdwenen vertellen. De vader nam zijn zoon bij de hand en leidde hem naar het hek Hij zei: "Je hebt het goed gedaan, mijn zoon, maar kijk naar de gaten in het hek. Zal het hek nooit meer hetzelfde zijn. Als je dingen zegt in woede, .. dat ze een litteken net als deze kunt u een mes in een man en trek het uit Het maakt niet uit hoe vaak je zeggen dat ik spijt, de wond is er nog steeds &";. Een verbale wond is even slecht als een fysieke

It &';. s ware woorden zei in woede te creëren emotionele littekens, en het &'; s beter als we don &'; t toebrengen wonden op elkaar, maar als de wond gebeurt of gebeurd in het verleden, it &'; s belangrijk om te weten de littekens kan genezen Denk na over een snee of wond in je huid. Je lichaam begint onmiddellijk genezen stollingsmiddelen uw bloed om het verlies te stoppen, dan is het ontwikkelen van een korst, waaronder nieuwe huid groeit, totdat de schurft niet meer nodig is, en vlokken uit, waardoor er een rode markering, die verdwijnt, totdat er weinig of geen bewijs van de wond . Met een meer serieuze wond, is enkele therapie nodig, misschien een operatie . en steken, of plastische chirurgie om een ​​litteken te verwijderen Ons lichaam is een oneindige wonder-in staat om dingen te bereiken zonder dat we zelf in de gaten. Dingen die biochemie verlangt om te kunnen begrijpen-laat staan ​​te bereiken

Dat &';. Sa goede metafoor voor het helen van emotionele wonden.

Emotionele wonden, zowel van woorden zei in woede, of iets nog kwetsend, moeten worden gereinigd voor een optimale genezing . In het geval van emoties, kan reiniging komen in verschillende vormen . Een oprechte verontschuldiging (die bereidheid tot verandering betekent) van de kant van de persoon die uitgehaald, kan helpen, maar de beste reiniging is er een die doesn &'; t laat je kwetsbaar voor iemand anders &'; s uitbarstingen . Om te genezen, moet je weet dat je won &'; t herhaaldelijk worden gewonde . Tenzij een echte verontschuldiging, met tekenen van echte verandering, wordt aangeboden, dan moet je opkomen voor jezelf, en vertel de kwetsende persoon die je gewonnen &'; (. en bereid zijn om op te treden op het) t weer te tolereren gedrag

Het geven van de andere persoon een “ volwassen time out &"; (terugtrekken in koude beleefdheid-trekken uit emotionele gehechtheid tot je een oprechte verontschuldiging) zal niet alleen aantonen dat u &'; re niet bereid om te worden misbruikt, zal het ook een signaal naar je dat je &'; re het verzorgen van jezelf. Dat schept de emotionele klimaat voor genezing te laten plaatsvinden. Zodra je je &' weet; ll zorgen voor jezelf, de wond geneest, en u kunt dan naar vergeving

Vergeven uw partner

België maakt niet uit hoeveel u geeft, en hoe hard je ook probeert, als je dicht bij elkaar, zal je af en toe gekwetst . Zelfs mensen die verantwoordelijk zijn en de zorg over elkaars fouten maken, want niemand kan 100% op de hoogte, en omdat het &'; s niet altijd gemakkelijk om te begrijpen wat belangrijk is voor een andere persoon. Deze emotionele onhandigheid kan pijn doen, zelfs als het onbedoeld, dus je moet weten hoe te helderen het doet pijn als ze gebeuren.   ; De bevoegdheid om op te lossen en het loslaten van oude pijn doet, terwijl het leren om jezelf te beschermen tegen weer pijn, is een van de meest nuttige vaardigheden als het gaat om intieme relaties.

vergeven voor Real
Vergeving is niet eenvoudig. Wanneer u hebben werkelijk vergeven, er is geen treuzelende wrok, omdat het probleem is opgelost. Je hebt geleerd hoe je de pijn te genezen en te voorkomen dat de herhaling, zodat je kan vergeven en een schone lei. Weten hoe om gevoelens te uiten en het uitzoeken van een manier om een ​​soortgelijke pijn te voorkomen dat dit opnieuw gebeurt maakt het mogelijk om elkaar te vergeven.

Het woordenboek definieert als &ldquo vergeven te geven wrok van &"; maar mijn definitie van het vergeven is een beetje anders. Opgeven wrok is bijna onmogelijk wanneer er te veel echte blessures te vergeven. Het kan ook onverstandig, want wrok is een herinnering voorzichtig rond deze persoon of in deze situatie te zijn . Het loslaten van wrok zonder vaststelling van het probleem maakt je kwetsbaar gekwetst of over en weer mishandeld
.

Echter, opknoping aan wrok zal je niet beschermen of om u te laten gaan van het verleden en verder gaan. Zolang je vasthouden wrok, voelt u zich als een hulpeloos, hopeloos, afhankelijk slachtoffer van je verleden . Geschiedenis Je moet leren om te vergeven, maar gewoon "het opgeven van wrok" is niet voldoende. U hebt een nieuw model van vergevingsgezind

Stappen naar Vergeven
Vergeven nodig om deze belangrijke stappen te volgen ..

1. begrijpen waarom je &'; re pijn
. It &'; s gebruikelijk om gekwetste gevoelens te hebben en teleurgesteld, maar niet precies weten wat het &'; s over . Hoe voel je je? Ben je boos op iemand ? Wat heeft hij of zij doen ? Ben je verdrietig? Waarom ?. Het nemen van de tijd duidelijk over je teleurstelling te krijgen en gekwetste gevoelens zal het gemakkelijker maken voor u om duidelijk met je partner, en gemakkelijker voor je partner om erachter te komen wat te doen

2. Weten hoe de zorg
voor jezelf . Het lijkt heel logisch dat als iemand anders je pijn, dan is die persoon moet   vast te stellen;. Maar het doesn &'; t werk altijd op die manier. Als iemand die van je houdt je heeft gekwetst, hij of zij ofwel doesn &'; t begrijpt hoe je je voelt, isn &'; t denken duidelijk of isn &'; t de controle over zijn of haar eigen handelen . Dit kan waar zijn in geringe pijn en grote degenen . Als je man vergeet je verjaardag, of uw vrouw een belangrijke sociale datum op de dag van de grote wedstrijd, kunnen er verschillende oorzaken. Als de fout was te wijten aan gebrekkige communicatie of slecht geheugen, kunt u zorg voor jezelf te nemen door het plaatsen van een kalender op een prominente locatie in uw huis en markering alle belangrijke data, misschien met verschillende gekleurde potloden om aan te geven wie de memo is . technofielen kunnen zetten op hun Palm Pilots . Als een datum op de kalender, zijn er geen “ vergeten &"; smoesjes. Als de situatie ernstiger is (ze verbrandt diner wanneer ze drinkt te veel, hij besteedt te veel geld op de betaaldag), dan moet je meer serieuze maatregelen   nemen;.. Voor dit soort situaties, adviseer ik de therapie   ; Ga met of zonder uw partner, en je leert hoe je voor jezelf te zorgen, totdat hij of zij heeft een betere zelfbeheersing. . Totdat je weet hoe je jezelf te voorkomen dat opnieuw gekwetst, is vergeving geen zin te maken

3. Laat je partner weten hoe je je voelt
. Als je duidelijk bent over hoe je gekwetst of teleurgesteld, kunt u duidelijk zijn met je partner zijn . Don &'; t beschuldigen-alleen in termen van je gevoelens te spreken . “ Mijn gevoelens werden gekwetst toen ik niet &'; t weet waar je was op het feest &";. Of, “ I &'; ben teleurgesteld omdat ik wilde dat je herinner me mijn verjaardag &";.

4. Vertel je partner wat je denkt dat zou het probleem oplossen
.. Wanneer u een mogelijke oplossing te bieden, zal uw partner een duidelijk idee van wat je wilt   hebben; Je kunt zeggen, “ Als we naar partijen, I &'; d als u mij te laten weten waar je bent, en ik wil dat je begrijpt waarom ik voel me slecht als je don &'; t &";.

5. Luister naar je partner &'; s versie van wat er gebeurd
. Vaak zijn deze problemen worden vooral veroorzaakt door een verschil in perceptie, dus het &'; s belangrijk om te begrijpen hoe uw partner zag de situatie . Dit houdt ook de discussie over een meer gelijkmatige niveau, met beide partners bespreken van het probleem in plaats van één beschuldigen en de andere verdedigende . U kunt leren dat je partner dacht zelfs dat hij of zij was iets wat je wilde doen. “ Je bleef maar zeggen dat je didn &'; t wil deze verjaardag te vieren, en ik dacht dat je het betekende &";.

6. Bereik een onderlinge oplossing voor het probleem
. Als iemand erg gekwetst, of zeer defensief, kan het een paar gesprekken te nemen om dit probleem op te lossen . Vergeet niet dat het de moeite waard de tijd die het duurt, want het zal voorkomen dat dit steeds een terugkerend probleem. Als je kunt &'; t lossen het samen na een paar pogingen, zie een vertrouwenspersoon . Vergeving vaardigheden zijn zo belangrijk dat je echt nodig hebt om ze te leren als je don &';. t hebben ze al

7. Heeft u een vergevingsgezind ceremonie
. Dit kan zo simpel zijn als kijken naar uw partner en ' zijn; s ogen en zeggen “ Ik vergeef &";. Wat &'; s belangrijk is, is dat je communiceert dat de lucht is geklaard, de pijn vergeven, en het probleem is over  . ; U won &'; t in staat zijn om dat eerlijk doen als u haven &';. t gedaan de vorige stappen

Je hoeft niet om je partner te veroordelen op hun hoede voor de out-of-control of onnadenkend gedrag. In plaats daarvan kunt u zien dat u beiden feilbaar mens, doen wat nodig is om de problemen op te lossen, en dan vergeef elkaar. Wanneer jullie beiden verantwoordelijkheid nemen voor de vaststelling van deze fouten in de relatie, zal uw vertrouwen in elkaar groeien en waarin vertrouwen groeit, neemt ook de liefde. © 2008 Tina B. Tessina

Aangepast van: It Ends With You: Grow Up and Out van Dysfunctio
"(Nieuwe pagina) ISBN 1564145484
.