Scheiden van je emoties als een persoon, van uw emoties als ouder

Divorce maakt ons opnieuw te onderzoeken van de manier waarop we een gezin waarnemen. Je hebt veranderd van een gezin met twee ouders om een ​​eenoudergezin. Om deze les wil ik u om te schrijven in je dagboek over hoe je ouderschap waarnemen begint
Ik denk dat het belangrijkste in een ouder-kind relatie is.: _______________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Ik wil dat mijn kind aan deze waarden te leren van me:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
I geloof dat ik kan een betere ouder als zijn I:_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
I zal helpen mijn kind aan te passen aan deze scheiding by:_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
• Ik zal met mijn Ex zodat mijn kind voelt zich niet getrokken in twee richtingen
• Ik zal altijd op mijn kind &'; s moet eerst
• Ik zal niet negatieve opmerkingen over mijn ex in mijn kind &';. S aanwezigheid of waar hij /zij kan horen
• Ik zal niet proberen om van “ buy &"; mijn kind &'; s liefde. Ik besef dat ik moet nog mijn kind grenzen en waarden te leren om een ​​goede ouder te zijn
• Ik realiseer me dat mijn ex zal waarschijnlijk ouder anders dan I. Ik zal hem niet bekritiseren mijn kind
• Ik zal mijn persoonlijke gevoelens te zetten over mijn Ex opzij in de omgang met mijn kind
• Behoefte om contact te hebben met mijn Ex s Restaurant • Ik zal mijn kind &' respecteren; Ik zal toegeven aan mezelf dat ik heb behoeften van mijn eigen
• Ik verwacht dat mijn gevoelens worden gerespecteerd
• Ik zal niet toestaan ​​mezelf te worden getrokken in een ruzie met mijn Ex
• Ik zal mijn best doen om beleefdheid en vriendschap met mijn ex-in-wetten te handhaven
• Ik zal nadenken voordat ik REACT
• Als ik denk dat het passend is, zal ik beginnen met de datum en zoeken naar nieuwe relaties, maar ik zal ze niet brengen in mijn kind &'; s het leven, tenzij de relatie is ernstig
• Ik zal vriendschappen had ik voorafgaand aan het huwelijk te vernieuwen; op zoek naar nieuwe vrienden en sta mezelf een sociaal leven te hebben
• Mijn kind en ik zal onze eigen tradities als een nieuw gezin te ontwikkelen.

Als je je nieuwe leven te beginnen met je kind, een nieuwe familie met tradities en nieuwe herinneringen die niet langer onder de andere ouder je begint. Nu de nadruk zal liggen op u als de provider, de huisvrouw en de ouder Heb Gebruik deze verklaringen om uw inzet te vernieuwen
&bull.; Ik zal concentreren op het verzorgen van mezelf. Ik besef dat ik zijn gekwetst en de noodzaak om te genezen. Ik weet dat ik nodig heb om mezelf de tijd om te herstellen van de stress van de scheiding te geven, maar ik zal genezen
• Ik zal vergoedingen te maken voor de manier waarop de echtscheiding heeft mij gebracht
• Ik zal mezelf een vertrouwenspersoon of een steungroep of een life coach om te praten, dus ik objectieve adviezen kunnen krijgen
• Ik zal mezelf niet bloot aan mijn Ex persoonlijk op of de telefoon als ik niet tot het gevoel
• Ik zal beter worden; zelfs niet
• Ik zal een veilige uitlaatklep voor mijn emoties te vinden. Als je een Wii, boksen is een uitstekende manier om uit te werken vluchtige emoties
• Ik realiseer me dat ik ben ambivalent over veel van mijn gevoelens en ik zal proberen om mijn beslissingen te nemen op basis van het denken; niet reageren
• Ik zal professionele hulp voor mij of mijn kind te zoeken als het nodig is
• Ik zal mijn verdriet over het verlies van mijn huwelijk en mijn liefdevolle relatie toegeven
• Ik zal accepteren dat ik op moet verhuizen naar een nieuw leven.

In je dagboek schrijf de positieve dingen die je geleerd van je ex tijdens uw tijd together._________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
I beseffen dat de schuld te geven me voor het einde van mijn huwelijk is giftig voor mijn genezing.
ik mijn eigen lot.
ik quality time dagelijks wijden aan mijn kind (en alleen mijn kind).
Ik zal wachten .. totdat ik genezen om meer leven veranderen beslissingen
Ik zal
  wachten tot ik beginnen te genezen om te beginnen concentreren op doelen voor de toekomst;