Rustgevende Kinderen zonder gebruik van Eten: 10 Strategieën

Als ouders moeten we bewust van te zijn, niet alleen wat voedsel dat we kiezen om onze kinderen, maar ook van wat patronen en verbanden tussen voeding en emotie zijn we oprichting aanbieden. Patronen set in de kindertijd kan naar voren in de volwassenheid worden uitgevoerd en mogelijk leiden tot problemen met gewichtsbeheersing of ongeordende eten.

Toen onze kinderen zijn boos, het is natuurlijk voor ons te willen om hen te kalmeren. Vaak, door gewoonte en door het geheugen van onze eigen ervaringen uit de kindertijd, we misschien geneigd om te kalmeren met voedsel. Don &'; t me niet verkeerd, kalmeren met voedsel is niet altijd een slechte zaak. Ik wil dat mijn kinderen om positieve emotionele associaties met voedingsmiddelen. En I &'; m ook de moeder die door een periode van tijd met een actieve peuter ging wie ik kon &'; t te zitten in haar kinderwagen, zonder de beloning van fruit snacks. Maar het &'; s het algemene patroon dat &'; s belangrijk, en voedsel moet nooit de enige optie voor troost

Hier zijn een aantal andere dingen te overwegen:.

• Negatieve emoties zijn niet altijd een slechte zaak. Ze bieden een kans om te leren en voor een beter begrip. Het doel isn &'; t dat uw kind nooit zal ervaren negatieve emoties, maar eerder dat zij &'; vaardigheden die hen in staat zult ontwikkelen om worden gekalmeerd en uiteindelijk om zichzelf te kalmeren en omgaan met negatieve ervaringen

• Uw ouderschap toolbox kan worden gevuld met uitzondering van vruchten snacks en snoep tools waarmee u uw kind helpen omgaan met hun emoties.

• Weet dat niemand strategie de hele tijd of voor iedereen zal werken. U &'; ll moet patronen observeren in wat lijkt te werken voor uw individuele kind op bepaalde tijden. Als hun taalvaardigheid en het vermogen om verbindingen te ontwikkelen, te praten over uw observaties met hen zullen hen te voorzien van hun eigen coping-instrumenten voor de toekomst.

Dus de volgende keer dat je kind is boos en je geneigd om hen te geven een cookie of lolly om hen te helpen beter te voelen, denk aan het proberen een van deze strategieën in plaats.

1. Lichamelijke activiteit Voor veel kinderen, kan fysieke activiteit helpen organiseren en zichzelf te reguleren. Vaak een beetje rennen, springen, yoga, of dansen kan resulteren in een betere stemming. Pagina 2. Muziek Rustgevende muziek kan ontspannend voor zowel kinderen als volwassenen. Ontdek hoe muziek je kind &' kunnen beïnvloeden; s emotionele toestand verhuur 3.. Kleurplaten I &'; ve werkte met meerdere kinderen die zichzelf te kalmeren door kleuring. U kunt observeren hun lichaam toon te verzachten alleen door de daad van kleur.
4. Creatieve activiteiten Voor andere kinderen kleuring misschien geen invloed op hun stemming of toon, maar misschien een meer creatieve activiteit zou kunnen hebben. Tekenen, schilderen, bouwen, of doen alsof kunnen belangrijke vestigingen van meningsuiting en manieren van organiseren en het kalmeren van de geest en lichaam.
5. Als het lezen van het lezen is niet een strijd of een emotioneel geladen activiteit, kan het een zeer rustgevende bezigheid voor velen. Als uw kind niet oud genoeg om te lezen op zijn eigen en niet genieten van kijken naar boeken door hemzelf, dan samen een boek te lezen, kan een gezamenlijke activiteit die hij vindt rustgevend.
6 zijn. Samen koken Dit kan niet alleen een leuke manier om verbinding te maken met uw kind, maar ook een manier om je kind waardevolle kookkunsten en gezonde eetgewoonten te leren zijn.
7. Kalmeren ruimte Eerder dan een time-out ruimte om te gaan na wat mis-gedrag, kunnen de kinderen ook profiteren van een aangewezen ruimte om te gaan om te kalmeren en zich te reorganiseren voordat ze op dat punt van no-return. U kunt een hoek van een kamer, een zachte, comfortabele stoel, of zelfs een overdekte tent te wijzen als speciale rustige ruimte voor dit doel.
8. TV /films Terwijl je moet voorzichtig zijn over het overmatig gebruik, ze hebben zeker hun plaats in het helpen van kinderen zelf te kalmeren.
9. Speel deeg Een van mijn persoonlijke favorieten! Spelen met spelen deeg biedt zowel een creatieve uitlaatklep en een motorische activiteit gecombineerd in één. Veel een sfeer is verbeterd na een beetje tijd met deeg.
10. Aanraken Misschien is de meest voor de hand liggende en potentieel snelste oplossing wanneer uw kind overstuur. Omhelzingen, kussen en rug wrijft kan vaak doen de truc voor veel kinderen. . Andere kinderen kunnen beter
  reageren op diepere druk of borstelen technieken die enkele instructie van een ergotherapeut kan vereisen om effectief worden gebruikt;