De drie stukken om de Codependency Recovery Puzzle - mist u één van de stukken

Iets meer dan vijf jaar geleden mijn leven was volledig in beroering. Ik was in een huwelijk met een uit de hand verslaafde. Ik had bijna al mijn bezittingen verloren als gevolg van mijn man verpanden iets waardevol om zijn gewoonte te ondersteunen, en we waren op de rand van afscherming. Ik voelde me emotioneel en fysiek afgebroken. Ik kon &'; t iets in mijn leven om gelukkig te voelen over vinden. Ik voelde me volkomen machteloos.

Na bijna twee decennia van het leven met een verslaafde, mijn eigen geestelijke gezondheid was aangetast. Net als mijn man &'; s verslaving groeide meer en meer uit de hand, ik verzamelde de moed om een ​​twaalf-stap familie herstel bijeenkomst te bezoeken. Ik ontdekte dat ik de patronen van wederzijdse afhankelijkheid had gevormd.

Ik begon iets te lezen kon ik mijn handen te krijgen over de wederzijdse afhankelijkheid. Ik leerde wat onthechting betekende, wat mijn rol in het mogelijk maken van mijn man, en het belang van zich te concentreren op mijn eigen leven was geweest. Maar ongeacht hoeveel ik geleerd, ik kon &'; t lijken de negatieve patronen die gevormd had overwonnen. Ik bleef maar over en weer hetzelfde te doen oude dingen. Het was als een slechte gewoonte die ik kon &'; t breken

kwam ik dan over een deel van de boeken in de bibliotheek, dat de instrumenten van affirmaties en visualisatie geleerd.. De ideeën gedeeld in deze boeken intrigeerde me, en ik begon ze uit te proberen voor mezelf. Ik hield meteen van de praktijk van het herhalen van bevestigingen, en mijn geest aangelegd om hen als broodnodige voeding. Het was verbazingwekkend hoe snel mijn gemoedstoestand begon te verbeteren.

Visualisatie was een spannende concept voor mij. Ik heb mijn eigen visie boord en bracht elke dag tijd verbeelden mijn droom leven, het voelen van de vrede en geluk dat ik gewenst. Hoe meer tijd bracht ik het visualiseren, hoe meer vertrouwen ik ben opgegroeid. Wat misschien als wishful thinking in het begin leek, begon vorm aan te nemen. Binnen zeer korte tijd was ik bloeide in een nieuwe vrouw.

Door de instrumenten van affirmaties en visualisatie, mijn zelfvertrouwen groeide sterk. Gedurende vele jaren had ik contact met mijn eigen innerlijke kracht verloren, maar dat veranderde. Ik kwam tot het besef dat er een vermogen van meer dan verslaving, en die kracht was ikzelf, de kracht in mij.

Ik had eindelijk de ontbrekende stuk. Het is één ding om kennis te hebben, maar met de kracht om door te volgen op wat u weet juist is, is iets anders allemaal samen. It &'; s alsof je op een dieet en de wetenschap dat u de kant van broccoli moet bestellen, maar je uiteindelijk het bestellen van de Franse frietjes in plaats. Het isn &'; t totdat u de innerlijke kracht om te zeggen “ geen &"; de Franse frietjes, die positieve veranderingen gaan plaatsvinden.

Tot slot, ik had de kracht om weg te lopen van de argumenten, om los te maken en zich richten op mijn eigen doelen, en de eenvoudige geneugten van het leven te waarderen gevonden . Mijn man merkte de veranderingen, en ik voelde een hernieuwde respect van hem. Wat ooit een huishouden gevuld met vijandigheid was nu vrij rustig geworden.

Hoewel mijn man was nog steeds met behulp van, ik werd niet meer verteerd door zijn problemen. Ik moedigde hem aan om professionele hulp te krijgen en hij werd langzaam meer open. Maar elke keer dat hij dicht bij zichzelf toegeven in behandeling, zou hij bang te krijgen en terug te trekken.

Voor de eerste keer in ons huwelijk was ik in staat om gezonde grenzen te stellen, en ik gaf hem een ​​ultimatum, of hij ging in behandeling of ik hem verlaten. I &'; weet zeker dat hij dacht dat ik blufte, maar deze keer was ik er klaar voor was om door te gaan. Hij koos ervoor om niet te gaan. De volgende ochtend vertrok ik met mijn zoon en verhuisde naar mijn vader &'; s huis.

Leaving was de moeilijkste wat ik &'; ooit heb gedaan, maar ik bleef sterk en weigerde om naar huis terug te keren, tenzij hij ging in behandeling. Dicht bij een maand later, was hij bereid zich over te geven en hulp krijgen. Hij gaf zichzelf in een programma van drie maanden in de patiënt. Hij kwam uit de behandeling gezond en sterk en met een nieuwe kijk op het leven. Het is nu al meer dan vijf jaar en we genieten van een gezond huwelijk samen.

Ik ontdekte dat de familie kan echt een verschil maken. U don &'; t moet wachten voor de persoon die lijden aan verslaving klaar te zijn, kan die dag nooit komen. U kunt de deur openen voor het herstel en de weg.

Voor mezelf, het herstel van co-verslaving kwam in drie verschillende fasen. Ik noem deze de stukken aan het herstel puzzel:

Piece # 1 - Gain kennis over verslaving:

It &'; s moeilijk om iemand te helpen als u don &'; t begrijpt het probleem. Dit geldt ook voor het begrijpen van wat uw rol is geweest bij het mogelijk maken de verslaafde in uw leven. Als je verteld dat uw kind had diabetes zou je alles wat je kon over de ziekte te leren. Je zou jezelf arm met kennis. Je zou stoppen met het kopen zoete snacks, en zou u waarschijnlijk een hoop veranderingen als een familie om uw kind te helpen met zijn of haar strijd. Zoals diabetes, verslaving een ziekte. Door zo veel te leren over verslaving mogelijk, gezinnen kunnen hun dierbaren te helpen om het herstel

Piece # 2 - Bereik uit voor hulp.

Door het stigma verslaving, gezinnen houden vaak de problemen een geheim. Maar door het houden van de verslaving een geheim, zijn we alleen maar verder waardoor de ziekte. U verdient alle van de hulp en ondersteuning die u kunt krijgen. Ik dring er bij u te wenden tot de mensen die je vertrouwt, en laat hen helpen om uw lading te tillen. Kijk voor de mensen in je leven die er altijd voor u zijn geweest en hield van je onvoorwaardelijk.

Er zijn ook talloze steungroepen beschikbaar te wenden tot. Een van de beste vormen van ondersteuning, voor degenen onder ons betrokken bij een verslaafde, is Al-Anon. Wat een betere groep mensen aan te zetten om voor comfort en steun dan degenen die leven met dezelfde strijd? Het allerbelangrijkste is om te breken uit je isolement. Tijd doorbrengen buiten de verslavende milieu is cruciaal voor uw welzijn. Een steungroep kan elke groep mensen die uw positieve groei aan te moedigen. Zoeken naar mogelijkheden om de tijd door te brengen met mensen die positief zijn en laat je goed gevoel over jezelf

Piece # 3 - Benut uw innerlijke kracht.

Wat is innerlijke kracht? Het is de kracht van binnen die duwt je om actie, zelfs wanneer u &'; re bang, dat andere volkeren &' laat; gedrag en opmerkingen te rollen van je rug, hoe pijnlijk ook, dat geeft je de wilskracht om je doelen te bereiken, ongeacht hoe groot ze zijn. Innerlijke kracht komt van het hebben van een nauwe verbinding met uw geest.

De meer in harmonie je naar de stem in je, hoe sterker je zal zijn. Mensen noemen dat innerlijke stem veel verschillende dingen: intuïtie, hogere macht, God, of je het iets heel anders kunnen noemen. Het doesn &'; t uit wat je noemt, zolang je een hechte relatie op te bouwen. Er zijn talloze manieren om te bouwen van uw innerlijke kracht, hier zijn slechts enkele van de tools die ik gebruikte: meditatie, affirmaties, visualisatie en gebed.

Dit laatste stuk bleek het meest belangrijk voor mij. Terwijl ik had leren over verslaving voor enige tijd, en het bezoeken van het herstel groepen, het wasn en' t totdat ik tikte in mijn innerlijke kracht die ik in staat was om een ​​volledig herstel van de wederzijdse afhankelijkheid te maken. Zodra mijn man besefte dat ik was niet langer een partner in zijn ziekte, werd hij achtergelaten met de opties van de hulp te aanvaarden, of vordert in zijn ziekte alleen. Gelukkig maakte hij de keuze om hulp te krijgen.

Terwijl verslaving is een sluwe ziekte, en kon altijd achterzijde zijn lelijke kop weer, is onze familie nu genezing. Na bijna twintig jaar van verslaving had ik mijn twijfels, maar ik weet nu dat herstel mogelijk is. Terwijl niemand van ons koos dit pad bewust, een diepere liefde bestaat voor de gezinnen die te maken is naar de andere kant. Er is hoop voor onze families. Er is leven na de verslaving
.