Psychologische Healing: Dreiging van Angst

Inleiding:
Angst is pijnlijk afleiding van de geest, waardoor een persoon &'; s mentale, fysieke en gedragsmatige houding wordt beïnvloed. Angst is een psychologische en fysiologische toestand gekenmerkt door somatische, emotionele, cognitieve en gedragsmatige componenten. Het wordt ook geassocieerd met gevoelens van rusteloosheid, vermoeidheid, concentratieproblemen, en spierspanning. Angst wordt beschouwd als een normale reactie op een stressor. Het kan helpen een individu om te gaan met een veeleisende situatie gevraagd ze omgaan. Echter, wanneer de angst wordt overweldigend, kan zij onder de classificatie van een angststoornis vallen. Angst is de paranoia van iets uit dat er dreigend schijnt, maar kan niet bedreigend zijn, en, inderdaad, misschien niet eens die er zijn.

Angst is een algemene stemming die kan plaatsvinden zonder een aanwijsbare triggering stimulus. Als zodanig onderscheiden van angst, dat een geschikt cognitieve en emotionele reactie op een waargenomen bedreiging. Bovendien is de angst in verband met het specifieke gedrag te ontsnappen en te vermijden, terwijl de angst is gerelateerd aan situaties gezien als oncontroleerbare of onvermijdelijk.

Angst wordt gedefinieerd als langwerkende, toekomst gericht, in grote lijnen gericht naar een diffuse bedreiging, en het bevorderen van voorzichtigheid, terwijl een potentiële bedreiging naderen. Terwijl bijna iedereen heeft een ervaring met angst op een bepaald punt in hun leven, want het is een veel voorkomende reactie op echte of vermeende bedreigingen van alle soorten, de meeste hebben geen lange termijn problemen met angst te ontwikkelen. Wanneer iemand chronische tot ernstige angst te ontwikkelen, worden dergelijke problemen gewoonlijk ingedeeld als één of meer specifieke soorten angststoornissen.

Angststoornis is een algemene term die verschillende vormen van een soort gemeenschappelijke psychiatrische stoornis gekenmerkt door overmatige herkauwen, piekeren, onrust, angst en vrees over toekomstige onzekerheden, hetzij op basis van echte of ingebeelde gebeurtenissen, die zowel de fysieke en psychische gezondheid kunnen beïnvloeden. True angststoornissen lijken Verschillende psychosociale oorzaken; en kan een genetische aanleg omvatten. Een genetische predispositie is een genetische aanstellerij die het fenotype van een organisme beïnvloedt binnen een soort of populatie maar per definitie fenotype dat eveneens door de omstandigheden kan worden aangepast. In de rest van de bevolking, kan voorwaarden niet hebben dat effect. Genetische tests is in staat om individuen die genetisch voorbestemd zijn om bepaalde gezondheidsproblemen te identificeren

De symptomen van angststoornis.
Gegeneraliseerde angststoornis (GAD) wordt gekenmerkt door overmatige, oncontroleerbare en vaak irrationele zorgen over alledaagse dingen die onevenredig is aan de werkelijke bron van zorg. Voor diagnose van deze aandoening, moet symptomen duren minimaal 6 maanden. Deze overmatige zorgen interfereert vaak met het dagelijks functioneren, zoals personen die lijden GAD anticiperen meestal ramp, en zijn overdreven bezorgd over alledaagse zaken als gezondheid, geld, dood, familie problemen, vriendschap problemen, interpersoonlijke relatie problemen, of op het werk moeilijkheden.

Elke persoon heeft een unieke chemische samenstelling, het type, aantal, intensiteit en frequentie van angst symptomen variëren van persoon tot persoon. Bijvoorbeeld, kan een persoon slechts een milde angst symptomen hebben, terwijl een ander alle symptomen van angst en grote ernst kan hebben. Alle combinaties zijn vaak

Individuen vertonen vaak een verscheidenheid van fysieke symptomen, zoals vermoeidheid, friemelen; het is de handeling van het bewegen rusteloos, hoofdpijn, misselijkheid, gevoelloosheid in handen en voeten, spierspanning, spierpijn, moeite met slikken, aanvallen van ademhalingsproblemen, moeite met concentreren, beven, spiertrekkingen, prikkelbaarheid, onrust, zweten, rusteloosheid, slapeloosheid ( slapeloosheid), opvliegers, en huiduitslag en het onvermogen om de angst (ICD-10) volledig te controleren. Deze symptomen moeten coherent en aan de gang zijn, aanhoudende ten minste zes maanden, voor een formele diagnose van GAD te worden ingevoerd. Ongeveer 6,8 miljoen Amerikaanse volwassenen ervaring GAD, en 2 procent van de volwassen Europeanen, in een bepaald jaar, ervaring GAD.

Paniekstoornis patiënten hebben meestal een reeks van intense episoden van extreme angst tijdens paniekaanvallen. Deze aanvallen duren meestal ongeveer tien minuten, en kan van korte duur als 1 &ndash zijn; 5 minuten, maar kan twintig minuten duren tot meer dan een uur, of tot nuttige ingreep is gemaakt. Paniekaanvallen komen en gaan gedurende uur (paniekaanvallen rollen in elkaar) en de intensiteit en de specifieke symptomen van paniek niet constant in de tijd.
In sommige gevallen de aanval kan verder met onverminderd hoge intensiteit, of lijken steeds meer in ernst. Voorkomende symptomen van een aanval omvatten snelle hartslag, transpiratie, duizeligheid, dyspnoe (kortademigheid), en beven, oncontroleerbare angst zoals: de angst om de controle te verliezen en gek, de angst om te sterven en hyperventilatie. Andere symptomen zijn zweten, een gevoel van verstikking, pijn op de borst, misselijkheid, gevoelloosheid of tintelingen, koude rillingen of opvliegers, flauwvallen en een aantal gevoel van veranderde realiteit.

Bovendien, de persoon heeft meestal gedachten van naderend onheil. Individuen die lijden aan een episode hebben vaak een sterke wens te ontsnappen aan de situatie dat de aanval uitgelokt. De angst van de paniekstoornis is bijzonder ernstig en merkbaar episodische vergeleken met die van gegeneraliseerde angststoornis. Er zijn gevallen waarin paniekaanvallen worden veroorzaakt door blootstelling aan bepaalde stimuli bv zien van een muis. Andere aanvallen kunnen voortkomen uit het niets of in specifieke instellingen bv het kantoor van de tandarts. Sommige individuen omgaan met deze gebeurtenissen regelmatig, soms dagelijks of wekelijks. De uiterlijke symptomen van een paniekaanval vaak omdat negatieve sociale ervaringen (bijvoorbeeld schaamte, sociale stigma, sociaal isolement, enz.).

Dyspneu is kortademigheid, die zeer symptomatisch veroorzaakt leed onder de angst bereden geesten, die is een ongemakkelijk besef van de ademhaling. Naar schatting 55-70% van de patiënten aan het einde van het leven ervaren. Het kan meer verontrustend dan pijn sommige patiënten zijn en moet onmiddellijk worden behandeld. Angst is gemeen met kortademigheid en kan het nog erger te maken. Angst kan iemand ongeacht staking van de leeftijd en de symptomen van kortademigheid kon worden waargenomen en gevoeld door de gevoelige individuen. Voor dergelijke individuele &'; s angst, woede en depressie kunnen symptomen van kortademigheid te verhogen niet in verhouding tot de bijzondere waardevermindering in de cardio-respiratoire functie. Maar het is ook aangevoerd dat de stress van een chronische ziekte van de luchtwegen en de bijbehorende lichamelijke handicap de oorzaak van stemmingsstoornissen kunnen zijn. In beide gevallen is het duidelijk dat verschillende emotionele veranderingen dyspnoe kunnen versterken. Voor zover ademhaling onder aanzienlijke behavioral door ritmische en sub corticale centra, angst, woede en depressie kan leiden tot een toename van ventilatie en een verslechtering van dyspnoe.

Naast angststoornis, een van de vroegste en meest voorkomende symptomen van hart-en vaatziekten is kortademigheid, of kortademigheid. Hoewel het gezond kan zijn voor een individu om kortademig voelen na zware inspanning, moet deze normaal gesproken niet gebeuren na routine wandelen of in rust. Het moet van bijzonder belang zijn bij het ontstaan ​​plotseling, omdat dit hartfalen kan duiden.

Verbeteringen in kortademigheid en angst is aangetoond na afleiding interventies zoals muziek tijdens het sporten. Ontspanning opleiding kan ook kortademigheid te verbeteren op de korte termijn, maar is niet aangetoond dat op de lange termijn effecten hebben. Onder alle omstandigheden moet de individuele lijden kortademigheid worden blootgesteld aan de atmosfeer te openen onder de hemel of althans een minder drukke gebieden van het gebouw met een overvloed aan verse en koele lucht. Dergelijke zou het beste zijn om de toestand van de patiënt te verlichten.
Spierspanning geactiveerd door angststoornis geeft het gevoel spieren strak of gespannen, soms tot het punt van frequente pijn of aanhoudende en voortdurende pijn. Sommigen kunnen ook de pijn zo te beperken en slopende dat het voorkomt lichamelijke activiteit, en soms tot het punt van het worden bedlegerig. Het is ook gebruikelijk om pijn of krampen ervaart in een van de spieren van het lichaam. Spierspanning en spanning gerelateerde problemen zijn zeer algemeen. Voel dat stijfheid in uw nek en bovenrug? In je kaak? In je handen? In je rug? Angst is vaak de oorzaak van de pijn en kan leiden tot andere meer ernstige problemen zoals spierkrampen en knopen of triggerpoints in je spieren.

Impatience (hastiness) is het gebrek in de staat van het uithoudingsvermogen van een situatie. Patience (verdraagzaam) is de staat van duurzaamheid in moeilijke omstandigheden, wat kan betekenen volhardend in het gezicht van vertraging of provocatie zonder handelen ergernis /kwaadheid op een negatieve manier; of tentoonstellen verdraagzaamheid wanneer onder druk, met name wanneer zij worden geconfronteerd met een langere termijn moeilijkheden. Geduld is het niveau van uithoudingsvermogen kan men voor negativiteit nemen. Het wordt ook gebruikt om naar het karakter eigenschap van standvastig. Antoniemen onder hastiness en onstuimigheid.

Een tendens om ongeduldig wordt beschouwd als een belangrijke persoonlijkheid fout zijn. Mensen die lijden aan ernstige ongeduld worden vaak beschouwd als arrogant, ongevoelig, en aanmatigend te zijn. Ongeduld kan een persoon om anderen afgesneden midden in een zin en te maken wat lijkt te ongeïnformeerde, snelle oordelen te veroorzaken. Ongeduld kan de ongeduldige persoon leiden tot breken bij anderen in antwoord op vragen of verzoeken. Ongeduld wordt beschouwd als een carrière stop voor veel grote bedrijven zijn. Ongeduldige mensen worden niet beschouwd als goede managers of leiders voor een bedrijf zijn. Vele factoren kunnen leiden een persoon op de weg naar ongeduld. Een van de grootste oorzaken is stress. Hoe meer spanning een persoon zich voelt, hoe meer kans dat ze zal zijn om ongeduldig te reageren op verzoeken om extra tijd.

Ongeduldige mensen over het algemeen weten dat ze last hebben van ongeduld. Sommige mensen zijn gelukkig genoeg om alleen te lijden van ongeduld wanneer hun ongeduld triggers zijn getrokken. Voor deze mensen, het controleren van hun ongeduld, hangt af van het leren van wat hun ongeduld triggers zijn en leren om de signalen te herkennen dat geduld is het punt te worden verloren. Voor mensen met chronische ongeduld, kan intenser therapie en omscholing nodig

Healing & Uitroeien angststoornis:
behandeling beschikbare opties zijn veranderingen in levensstijl; psychotherapie, dat is een algemene term die verwijst naar de therapeutische interactie of behandeling aangegaan tussen een getrainde professional en een klant, patiënt, familie, paar, of een groep. De problemen aangepakt zijn psychologisch van aard zijn en geen specifiek soort of graad, maar afhankelijk van de specialiteit van de beoefenaar.

Onderwijs, geruststelling en een vorm van cognitieve gedragstherapie moet bijna altijd worden gebruikt in de behandeling. Onderzoek heeft bewijs geleverd voor de effectiviteit van twee vormen van behandeling beschikbaar voor sociale fobie: bepaalde medicijnen en een specifieke vorm van kortdurende psychotherapie genaamd cognitieve gedragstherapie (CGT), de centrale component geleidelijke exposure therapie. Zelfhulpboeken kan bijdragen aan de behandeling van mensen met angststoornissen.

Zeker medicijnen zijn sneller, maar met langdurige bijwerkingen terwijl niet-medicinale opties vereisen geduld met een tijd op basis van verbeteringen, maar geen bijwerkingen. Bijvoorbeeld, lichaamsbeweging en meditatie zijn bloei van de lijst. Meditatie is een praktijk waarin een individueel traint de geest of leidt tot een vorm van bewustzijn, hetzij om een ​​aantal voordelen te realiseren of als een doel op zich van de angsten
Cognitieve gedragstherapie (CGT); die is effectief gebleken bij de behandeling van angststoornissen zijn. Een basisconcept in sommige CBT behandelingen gebruikt angststoornissen in vivo exposure, een term die een techniek waarbij de patiënt geleidelijk aan de reële, gevreesde stimulus. De behandeling is gebaseerd op de theorie dat de angst respons klassiek geconditioneerd, en het vermijden van het negatief versterkt en handhaaft de angst. Deze "two-factor" model wordt vaak toegeschreven aan O. Hobart Mower. Hij (23 januari 1907 – 20 juni 1982) was een Amerikaanse geboren psycholoog en hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Illinois 1948-1975 bekend om zijn onderzoek naar gedragstherapie. Door blootstelling aan de stimulus, kan dit schadelijke conditionering worden uitgeroeid.

Dyspnoe is het symptoom dat moet gericht zijn op het verlichten van het gevoel van kortademigheid. Het toedienen van zuurstof is meestal de eerste regel van de behandeling. Als de oorzaak van kortademigheid is een chronische ziekte zoals COPD, kunnen medicijnen voor die ziekte worden geherwaardeerd en indien nodig aangepast. Morfine wordt vaak gebruikt om kortademigheid verlichten. Morfine werkt op verschillende manieren om de gewaarwording van kortademigheid verminderen; door verwijden van bloedvaten in de longen, waardoor ademhalingsfrequentie, toenemende diepte van de ademhaling, en het verminderen van niveaus van angst. Anti-angst medicijnen zoals lorazepam kan ook angst, die kortademigheid erger kan maken te verminderen, en het vergroten van het comfort niveau.

Niet-medische interventies zijn erg belangrijk bij de behandeling van dyspneu en tijdens de medische behandeling kan worden uitgevoerd of tijdens het wachten voor hulp te komen. Sommige dingen die je kunt doen zijn onder andere:
 Koel de ruimte en zorg ervoor dat de patiënt heeft op lichte kleding
 Gebruik een ventilator om lucht te blazen direct op het gezicht van de patiënt, zolang het goed wordt verdragen  Open een venster om een ​​briesje en de frisse lucht te voorzien
 Laat de patiënt zit rechtop in bed en de focus op diepe ademhaling
 Probeer ontspanningstechnieken &ndash.; Speel ontspannende muziek, het gebruik massage of andere ontspannende aanraking van de keuze van de patiënt. Als je bekend bent met geleide fantasie en meditatie zijn, kunnen beide technieken helpen
 Zorg voor emotionele ondersteuning – Goed te luisteren naar wat de patiënt te zeggen heeft en het verstrekken geruststelling kan een lange weg te gaan

Natural Remedies; andere natuurlijke geneesmiddelen zijn gebruikt voor angststoornis. Regelmatige aërobe oefening wordt aanbevolen voor iedereen vooral met angststoornis. Het verbeteren van slaaphygiëne, dat is het beheersen van "alle gedrags- en omgevingsfactoren die de slaap voorafgaan en kunnen interfereren met de slaap zijn de remedies te vervullen". Daarnaast verminderen cafeïne is vaak nuttig bij de behandeling van angst.

Yoga is een van het lichaam stretching oefening waarin de beklemtoonde spieren ontspant. Er is voorzichtige aanwijzingen dat yoga is een effectieve oefening op dagelijkse basis. Yoga is een algemeen bekend generieke term voor de fysieke, mentale en spirituele disciplines die ontstaan ​​in het oude India. In een simplistische manier begrijpen, moet elke spier van het lichaam eenmaal uitgerekt dag vooral in de ochtenduren. Dat is een noodzaak om de belangrijkste van de toon en het verwijderen van mentale stress.

Het koesteren van de geliefden als kinderen, kleinkinderen, echtgenoot en andere emotioneel gehecht zou het lichaam te genezen onder stress. Elisha Goldstein (2012) is van mening dat een echte knuffel is overdracht van energie voor de versoepeling van beklemtoonde spieren in het lichaam. Een goede knuffel geeft een gevoel van veiligheid, beveiliging en toebehoren. Dit zijn allemaal dingen die we nodig hebben in de kern van ons wezen, die ze inademen van aanvaarding. Zelfs een troostende hand op de schouder in tijden van crisis heeft zijn oorsprong in de biologie van aanraking, de British Association Festival of Science, in Liverpool, gehoord.

In een echtelijke band van liefde, aanraking van energie lichamen toneelstukken een ontspannende rol aan de geest en lichaam. Onderzoek toont ook aan dat onze huid is vol met zenuwvezels die in actie wanneer we geknuffeld, geaaid of zachtjes aangeraakt. Zij zenden de informatie terug naar de hersenen emotionele centrum, het creëren van een gevoel van genot. Activering van deze 'genot vezels &' ;, of C-vezels, stopt andere vezels uit het leveren van berichten pijn hersenen. Professor Francis McGlone, van voedsel en schoonheid bedrijf Unilever, wiens team ontdekte de C-vezels, zei knuffelen en verzorgingsproducten zoals borstelen ons haar, spelen allemaal een belangrijke rol in het maken van ons een goed gevoel.

Hugs zeker een goed gevoel, zowel op het geven en ontvangen van het einde, en het blijkt dat de effecten zijn meer dan de huid diep. Een studie van de Universiteit van North Carolina onderzoekers vinden dat knuffels verhoging van de 'bonding' hormoon oxytocine en het risico op hart- en vaatziekten verlagen.
Inderdaad, een eerdere studie, eveneens onder leiding van Grewen, vond dat knuffelen en bijstands vermindert de effecten van stress . Twee groepen van paren werd gevraagd om te praten over een boze evenement, maar een groep had eerder hield handen en omhelsde, terwijl de anderen alleen zat. Het bleek dat:
• Verhoogde bloeddruk significant meer onder de no-contactgroep in vergelijking met de huggers
• Hartslag onder degenen zonder contact steeg met 10 slagen per minuut, in vergelijking met vijf slagen per minuut voor huggers.
Wat meer is, Grewen suggereert dat warme contacten, zoals knuffels en hand-holding voor de start van een ruwe dag "over kon dragen en u te beschermen gedurende de dag. "

Spiritual Remedies zijn beschikbaar voor religieuze mensen waar bewijsmateriaal voldoende is met betrekking tot meditatie om een ​​opmerkelijke verandering in de toestand van een persoon te maken. Meditatie is de moderne term in niet-religieuze samenleving voor de Zikr dat is een islamitische term waarin een gelovige in de islam induceert God bewustzijn (Taquwah) door focus van de geest op de verzen van De Koran &'; een wordt gereciteerd in zijn oorspronkelijke vorm. Door voortdurende training op eerbied (Qhushoo &'; a) en concentratie van de geest (Qhudoo &'; a) bereikt men verbondenheid met de Schepper Here, de Almachtige God en de uitroeiing van angst geleidelijk volgt en een persoon wordt gevuld volledige vertrouwen met voldoening
..