Winkelen en agorafobie

Shopping en agorafobie kan een enge combinatie. Drukte kan leiden tot paniekaanvallen. Zelfs als je niet een paniekaanval te krijgen, die in een menigte kunt u uiterst nerveus te maken.

Dit is begrijpelijk, omdat je niet wilt dat er iets met je gebeurt in een drukke situatie waarin ontsnapping niet kunnen zijn mogelijk. U weet dat mensen kunnen op zoek naar jou.

Het is belangrijk om Denk positief

U kunt zelfs een beetje paranoïde, die niet echt helpen de situatie . U kunt beginnen afvragen over wat anderen denken of zeggen. Dit is waar je gedachten spelen een grote rol.

Je bent verantwoordelijk voor je gedachten. Je bent in controle van je gedachten
. Je mag niet worden in de controle van de paniek en agorafobie (nu), maar je bent verantwoordelijk voor wat je denkt; niemand anders is.

Mensen met agorafobie neiging ongemakkelijk in plaatsen zoals liften, winkelcentra en restaurants. Dit zijn plaatsen waar een aanval kan ervoor zorgen dat ze schamen of de controle te verliezen.

Sinds een paniekaanval zeer beangstigend kan zijn en kan je ineens raken, gaan winkelen en in de rij staan ​​om te betalen kan extreme angst veroorzaken. Dit kan zelfs leiden tot een aanval.

Dit is al erg genoeg, maar wordt gesloten met mensen voor je en achter je kon maken dingen 'uit de hand'. Je wilt niet te worden staarde. Zo kunnen winkelen en agorafobie beangstigend zijn.

Wat is er te helpen met agorafobie

Het probleem met agorafobie is de paniekaanval. U niet wilt de beangstigende sensaties te voelen, zodat je vermijden leren. Dit op zijn beurt voedt je angsten. Je moet je denken te veranderen.

U moet ook leren om een ​​goede buikademhaling oefenen. Indien en wanneer de paniek toeslaat, zult u rustiger zijn als je concentreren en deze techniek toe te passen. De intensiteit en de duur kan minder als je 'ride' door middel van paniek.

U kunt ook kleine veranderingen in je leven die angst kan verminderen. Oefening, goed eten en te bezuinigen op suiker en cafeïne. Wilt u misschien overwegen te proberen hypnose.

Echter, het enige wat ik wil boven alles aanraden is PureCalm. Het is een kruidenmiddel dat effectief in het verminderen van paniekaanvallen is geweest. Ik weet hoe hard agorafobie kan zijn, dus een vertrouwen booster is van harte welkom.

Neem dit te verhelpen en start om naar winkels in de buurt waar er geen grote line-ups. Oefen langzaam en volharden. Je zult uiteindelijk vooruitgang te maken en trots op jezelf. En terecht Restaurant  !;