Geestelijk Fit to fysiek fit!

Alle Hey!
Vandaag wil ik kort iets dat is op mijn gedachten al geruime tijd te bespreken. In de afgelopen twaalf jaar van personal training, lifestyle coaching en spreken in het openbaar, heb ik gemerkt een trend onder mijn meest succesvolle klanten. De rode draad die ze delen is spiritueel bewustzijn. Ok, hangen. . . don &'; t freak out op mij en klik nog vrij uit dit artikel. Gewoon hoor me!

Realm Denken
Als mens hebben we de duidelijke neiging om te denken in sferen. Met andere woorden, als je naar je werk, je denkt en zich gedragen in de “ professionele sfeer, &"; en wanneer je thuis komt om uw echtgenoot en kinderen, gedraag je in de “. ouderschap rijk &"; Je zou dan gaan naar de kerk de volgende dag en proberen aan te boren in uw “ geestelijke rijk &"; Als verantwoordelijke volwassenen, zijn er veel verschillende hoeden die we dragen, maar we vaak in hokjes ons leven tot het punt waar we niet leven “. Weldra &"; In plaats daarvan, verschuiven we van de ene manier van denken en gedragen naar de volgende, waardoor ons gevoel uitgeput, overweldigd, en vaak gefrustreerd als onze gezondheid en fitness lijden
Op dit punt bent u waarschijnlijk vragen: “. Wat heeft dit te doen met mijn gezondheid en fitness, en hoe gaat dit om mij te helpen in mijn streven van Fitness Geestelijke Meesterschap &"?; Verrassend, het heeft alles te maken met uw streven naar een gezonde levensstijl
Living Momenteel
De primaire gevolg van “.-Rijk gedicteerd denken en gedrag &"; is dat we vaak vergeten we leven in dit moment nu. We leven niet in het verleden, en we niet in de toekomst leven. Dit wil niet zeggen dat we moeten niet doelen te stellen en te leren van het verleden. Integendeel, zeg ik dat het leven gebeurt alleen nu, dit moment. Als je echt begrijpen de essentie van het leven op dit moment, wordt het veel gemakkelijker om verbonden met onze &ldquo blijven; spirituele zelf &"; We vaak identificeren met de rollen die we dagelijks (dwz de vader, vrouw, moeder, secretaresse, ingenieur, dokter, enz.), Dat is ok voeren. Het wordt een probleem als we identificeren met die rollen op het punt dat we vergeten om de zorg voor de belangrijkste en meest relevante rijk van ons bestaan: de geestelijke wereld. Wanneer dit gebeurt, werpt ons uit balans en, ironisch genoeg, maakt ons minder productief in alle van de eerder rollen.
Wonen momenteel leidt tot een hogere kwaliteit van leven, omdat het deelneemt aan het NU. Wanneer u bent verbonden met het huidige moment, zul je vanzelf merken dat je leven valt in balans en uw perspectief verbreedt. Eén van de beste boeken over dit onderwerp is een Nieuwe Aarde, van Eckard Tolle. Ik zou u willen uitnodigen om dit boek te lezen met een open geest, en ik beloof het zal je leven veranderen voor de betere.

Spiritual Fitness
Iedereen op deze planeet (met inbegrip van atheïsten) heeft een diepgewortelde behoefte om verbinding te maken met zijn of haar uit de bron. Noem het God, een hogere macht, positieve energie, bron van energie, of wat je nodig acht op basis van uw overtuigingen. Het punt is dat deze kracht is wat brengt je weer in balans. Wanneer je in balans bent, je aangeboren bezitten een hoger vermogen om te gaan met de eisen van het leven. Het geeft duidelijkheid en geeft u de mogelijkheid om uw leven prioriteit zoals gedicteerd door die “ hogere macht &";.
Spiritualiteit is een zeer gevoelig en divers onderwerp, een waarin ik ben geen expert, maar ik weet wel dat die die beschikken over hogere niveaus van spiritualiteit vaak de neiging om te zorgen voor hun lichaam, omdat ze zijn afgestemd op de behoeften van hun ziel. Er is een omgekeerde relatie. Het is onmogelijk geestelijk fit te zijn als je helemaal verwaarlozing je fysieke lichaam, en het is even onmogelijk om fysiek fit te worden als je niets voor je spirituele behoeften zorg. Het is een wederkerige relatie die niet kan worden genegeerd of gebagatelliseerd
zou ik graag een aantal eenvoudige suggesties om u te helpen een stap terug in de geestelijke wereld van de balans
&bull.; Wonen op dit moment. Geniet van het moment en zich richten op de taak bij de hand, zonder vooruit te denken of als angst je leven regeren, en ja, dat is een keuze

• Neem tijd voor jezelf. Wat tijd opzij elke dag te worden door uzelf of met uw dierbaren. Het doel is om wat tijd waar je niet gehinderd met eindeloze &ldquo hebben, to-do &'; s &" ;.

• Mediteren. Dit varieert voor iedereen, maar vinden wat werkt voor u en besteden minstens 15 minuten per dag

• Stoppen met denken! Ik weet dat je lachen om deze, maar ik ben serieus. Eindeloze stroom van gedachten van verantwoordelijkheden en doelstellingen kan uw vermogen om op dit moment te leven belemmeren. Ik wil u aanmoedigen om gewoon te ontspannen als je overweldigd en voel je innerlijke geestelijke natuur als je op het punt van eindeloze “ chatter &"; in je hersenen. . . Het vertelt u de reset-knop hit, en je dat bereiken door bewust te zijn van je innerlijke geestelijke natuur. Vergeet niet dat je een “ spiritueel wezen met een menselijke ervaring, geen mens met af en toe een spirituele ervaring &" ;.

• Verblijf in een staat van dankbaarheid! We leven in een wereld van negativiteit, en het is makkelijk te krijgen meegezogen in. Gedurende de dag, te beginnen de praktijk van het benoemen van dingen die je dankbaar voor bent. Dit heeft het mooie effect van het brengen u naar het huidige moment en zich te concentreren op het goede in je leven. Dit is het equivalent van geestelijke super eten

&bull!; Ontsnap aan de buitenlucht! We weten allemaal dat Moeder Natuur heeft een inherente vermogen om ons te tonen onze spirituele kant.

Nou, daar heb je het mijn vrienden! Zoals ik al zei, ik ben geen expert of een spirituele leraar, maar ik weet uit eigen ervaring dat als je niet naar je “ geestelijke wereld, &"; uw gezondheid en fitness - en uw leven in het algemeen zal snel uit balans te vallen. Het antwoord is simpel: zet eerste dingen eerste en de vruchten plukken! Ik weet dat het vinden van ware spiritualiteit is anders voor de meeste, maar dat is niet het punt. We hebben allemaal deze diepe behoefte, en het is aan ons om ervoor te zorgen dat we bij te wonen om het

Het leven is goed

Griff
 .!;