Tips voor het beheren van uw woede

Woede is een natuurlijke emotie. Het komt als een defensieve reactie op een onrechtmatige agressie, bedreiging, geweld, geweld en intimidatie aan uw welzijn. Soms boos is prima en gerechtvaardigd, want het is een natuurlijke emotie. Het voordeel van woede is dat het spoort ons tot actie. Het probleem treedt op wanneer woede spoort ons aan het verkeerde actie. Als twee mensen worden geconfronteerd met een situatie hun reacties zullen zijn totaal anders. Een reactie die ene persoon boos kan gewoon een lachertje naar de andere. Dit laat ons weten dat we ervoor kiezen om boos te zijn of niet zijn.

Temperament is afhankelijk van vele factoren, maar ik geloof dat erfelijkheid is de sterkste. Deze factoren kunnen worden overwonnen door middel van de geest van God. U don &'; t heeft een bui probleem, want er waren anderen je familielijn dat temperament problemen gehad. Sommige mensen zijn goed in het onderdrukken van woede, maar woede is beter wanneer het wordt uitgebracht op een constructieve manier. Atleten leren hoe om woede los in hun inspanningen en trainingen. In deze gevallen woede is vrijgegeven, maar het is vrijgegeven onder controle. Vrijgeven van woede kan atletische prestaties helpen als het wordt gedaan op de juiste manier. Het kan ook de prestaties belemmeren als de atleet niet in zijn woede doet regeren. Een atleet die wordt ervaren presteert beter als boos. Een ding heb ik geleerd toen ik begon te ouder en mijn fysieke mogelijkheden begon te tanen was dat als ik kon &'; t fysiek uit overeenkomen een tegenstander zou ik hem boos op hem treiteren maken. Ik moest voorzichtig zijn, omdat een boze persoon is onvoorspelbaar maar het werkte wonderen. Ik won veel wedstrijden en evenementen die ik niet moeten van &'; t heeft door het maken van mijn tegenstander boos.

Het onderdrukken van woede is niet gezond geestelijk of lichamelijk. Onderdrukte woede leidt tot maagzweren, hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten en beroertes. Het onderdrukken van uw boosheid niet goed is voor interpersoonlijke relaties, omdat het veroorzaakt stress en spanning. Wanneer u te maken met iemand die je bent boos, zelfs als u hebt onderdrukt die boosheid zal de toon van je relatie te veranderen. Je relatie won &'; t gemakkelijk of vertrouwen. Ik heb gemerkt dat het id goed om het probleem dat wordt veroorzaakt door de woede onder ogen en breng het naar een hoofd. Als de persoon won &'; t erkent hun rol in de situatie is het best om ze gewoon met rust laten

De beste manier om woede te beheersen is om je zelf te verwijderen van de persoon of situatie die het veroorzaakt.. Als u can &'; t fysiek hoeft dus dan moet je dus mentaal doen. Je kan te maken hebben met een baas of co werknemer die lijkt onmogelijk te behandelen zijn. In een dergelijk geval kunt u van &'; t verwijderen jezelf van de situatie, maar u kunt kiezen niet boos op die persoon te worden

ik last van een haar trekker humeur voor vele jaren.. Ik zou zo boos dat ik het gevoel dat ik zou ontploffen. Een zeer goede vriend eens gewaarschuwd dat ik mijn gemoedstoestand met een enkele verklaring. Er was een incident dat mijn boosheid eerder op de dag had gewekt geweest. Toen ik hem vertelde over maakte hij een verklaring voor mij die hielp me om te zien waar ik was mentaal. De verklaring was, “ Dat gebeurde een tijdje geleden, waarom ben je nog steeds vasthouden aan deze &"?; Ik besefte dat hij gelijk had en dat mijn probleem was dat ik koos om vast te houden aan negatieve emoties. Ik heb geleerd dat je can &'; t veranderen wat er is gebeurd, dus er is absoluut geen behoefte om dingen om je gedachten slachtoffer
We moeten leren om negatieve gedachten en emoties te laten voorbij gaan onze gedachten en geen invloed op ons.. Don &'; t laat negatieve gedachten om te blijven hangen. De sleutel tot dit is om jezelf snel van negatieve situaties te verwijderen. Don &'; t ruzie met mensen die weigeren om u te horen. U won &'; t get any place.

Gebruik je omgeving in je voordeel. Zachte muziek, zachte kleuren en zachte verlichting dienen allemaal om te helpen om je boosheid te dempen. Leer hoe om te ontspannen en gewoon laat je problemen weg te vallen van je. Tellen tot tien voordat je daadwerkelijk spreken helpt maar wie kan zich herinneren om dat te doen? Poging om een ​​rustige omgeving te behouden. Zij zullen u helpen om een ​​rustige houding vol te houden. Woede begint binnen je zo de vrede moet beginnen in je geest ook. The Good Life
.