Stress Omgaan - Do You Do It Well

Stress hoort bij ons leven als golven op zee?. We gebruiken allemaal copingstijlen om spanning en angst stijgt van stress te elimineren. Sommige strategieën helpen zeer goed, sommige kun je zelfs doden.

Laten we Clara, Tim en Lisa, die verteld hebben uit ten onrechte op het werk als een voorbeeld. Ze moeten allemaal hun baan, zodat ze hun mond houden op het kantoor maar de spanning is in hen en wil om eruit te komen. Zodra Clara thuis komt ze gebruik maakt van de eerste "reden" (die in feite een voorwendsel) als enigszins ontregeld schoenen en zet de bevriezing van haar kinderen. Tim gaat naar een pub en probeert zijn hoofd te desinfecteren met een beetje ethanol. Lisa krijgt haar fiets en gaat rond een paar mijl.

Ieder van hen verlost van stress. Clara getransformeerd in woede over haar kinderen het gevolg van die meer spanning en een verwend middag. Tim gebruikt een chemische manier die hem samen met het toekomstige risico op het ontwikkelen van een verslaving bracht tijdelijke verlichting. Lisa omgezet de stress in energie en deed iets voor haar gezondheid op hetzelfde moment. Zo Lisa is onze winnaar.

Wenselijk stress-coping-stijlen zijn zodanig dat niet de realiteit niet ontkennen, maar proberen om het gezicht op een volwassen manier. Ze zijn sport of bewegende activiteiten, het sociale leven, het uiten van emoties, het krijgen van een massage of gebruik humor. Onder de minder wenselijke copingstijlen we hierboven kunnen vinden genoemde alcohol, drugs, te veel eten, te staren naar de tv, anderen te voorkomen of uit te stellen impopulaire taken.

Wat is uw set van coping-stijlen zoals
Je kunt testen uzelf in een prachtige online test van de geestelijke gezondheid MENTALFIT bij www.psychance.com. De test met inbegrip van het resultaat is volledig gratis
.