Hypnose om gewicht te verliezen - de belangrijkste verandering te maken

Wat zijn de nieuwe gedrag voor gewichtsverlies?

In een eerder artikel heb ik gesproken over hoe hypnose kan worden gebruikt om veranderingen in de levensstijl die gewoonten zullen worden te maken. Deze nieuwe gewoontes zal leiden tot een persoon met overgewicht steeds een magere, fysiek en emotioneel gezonder persoon. Nu kreeg ik een heleboel vragen over wat zijn de gewoonten die ik werken om te helpen een persoon met overgewicht te maken verandering? En omdat er zoveel vragen over wat deze gewoonten zijn heb ik besloten om een ​​serie artikelen uitleggen van de fundamentele gewoonte verandert nodig of meest wenselijke die zal leiden tot de snelste verandering in uw gewicht-status te schrijven.

wat en'? s Number 1 Habit van een gezond en fit persoon

Eat Regularly- Vooral ontbijt
U hoorde waarschijnlijk dat een voor. In feite is het &'; s waarschijnlijk zelfs nu stuiteren rond in je hoofd en het &'; s waarschijnlijk nog steeds verankerd aan de stem van je moeder te vertellen u om te ontbijten, of vraagt ​​u als u liepen de deur uit voor school, of u uw ontbijt gehad . Je hoorde hen waarschijnlijk zeggen dat studenten die een goede maaltijd 's morgens aten waren meer aandacht in de klas en een betere leerlingen. Nou, neem een ​​moment om moeder bedanken voor het proberen om je recht te zetten. Het lijkt om waar te houden dat als je eet een “ goede &"; het ontbijt wordt u gezonder, meer alert te zijn en beter functioneren gedurende de dag. Here &'; s een deel van de theorie achter het hebben van een goed ontbijt. Je ziet dat woord ontbijt? Het betekent letterlijk het breken van je snel. Dat &'; s de snelle je de hele nacht gedaan, terwijl u sliep. It &';. Is als een mini-winterslaap

“ Take Out The Papers And The Trash … &";

Terwijl u sliep, je lichaam bezig was met alle brandstof (voedsel, voedingsstoffen, enz.) die u verbruikt tijdens de dag weer op te bouwen en bevoorraden de delen van je lichaam die in nood waren. Alles wat overblijft was ofwel gezet in de prullenbak systeem en uit je lichaam verzonden of opgeslagen voor een andere keer. De voor opslag bedrag hangt af van wat je lichaam cijfers beschikbaar of niet beschikbaar zal zijn in de nabije toekomst. Zodat je lichaam heeft een soort van mechanisme dat de beschikbaarheid van de brandstof controleert en verandert uw opslagbehoeften op basis van die informatie. Waar komt die informatie vandaan? . Uw eigen gedrag

So It &'; s All Over Survival

Als u don &'; t regelmatig te eten, je eigen lichaam interpreteert dat als een teken van voedseltekort . En als er een voedseltekort, is er een reële dreiging kon je verhongeren. Dat is hoe je lichaam werkt. Je lichaam doesn &'; t echt veel zorg over de vraag of je kan passen in die designer jurk of pak je net gekocht en was op maat gemaakte. Je lichaam &'; s meer geïnteresseerd in de vraag of je &'; ll morgen om zich voort te planten en te houden van de soort gaan rond. Dat &'; s het grote plaatje. Al het andere (merkkleding, zelfrespect, respect van anderen, enz.) Is secundair. Dus wat denk je dat er gebeurt als je jezelf verhongeren om gewicht te verliezen? Je lichaam gaat in een opslag van voedsel orgie. Je begint om echt gierig over het gebruik van je voedsel winkels te krijgen. Je vasthouden en de opbouw van je vetreserves. Dat &'; s één van de redenen waarom de restrictieve diëten don &'; t werk. Dus je moet eten om gewicht te verliezen. Je moet eten om te laten uw survival-monitor weten dat je niet verhongeren en alles is A-OK. In feite moet u ervoor zorgen dat u te handhaven op zijn minst een minimale hoeveelheid calorieën die in het dagelijks zodat u don &'; t leiden dat de honger /schat programma &';. Ingebouwde in voor uw overleven

Getting Terug naar het ontbijt.

Het ontbijt wordt letterlijk het breken van het vasten dat we gewoon ervaren de hele nacht lang. We haven &'; t gegeten voor de langste stuk van de tijd tijdens ons 24 uur per dag. Toen we wakker in de ochtend de snelste manier om je te overleven beeldscherm weten dat alles in orde is, en we zijn niet verhongeren, is om iets te eten. Start de levering van voedsel om je lichaam zo vroeg als je kunt nadat je opstaat en je lichaam &'; s metabolisme zal schoppen en te beginnen met het branden van het vet middelen die het &'; s zijn evenals hamsteren de nieuwe voedsel dat je &';. Re nemen in Het geeft je metabolisme om het &'; s normaal wakker tarief nadat het &'; s zijn vertraagd voor uw slaap periode. Dit zal ervoor zorgen dat u zal worden afbranden het voedsel dat je te nemen, evenals de oude voedsel dat je opgeslagen als vet.

In Samenvatting,

Eet ontbijt! NIET maaltijden overslaan! . Je kunt wat hulp met deze Restaurant   krijgen met behulp van zelfhypnose en visualisatie technieken om je snel in de gewoonte van het volgen van deze gedragingen;