Dankbaarheid Wanneer het Leven is een Train Wreck?

“ U &'; ve maakt zeker een grapje. Mijn leven is geruïneerd, en ik &'; m verondersteld om dankbaar te zijn &";?

Nou, ja.

Ik weet dat klinkt gek als alles heeft zich tot een ramp. Als u of uw geliefde vecht een ernstige, zelfs terminale ziekte, als je &'; ve verloor uw baan of zelfs uw huis, als uw huwelijk of langdurige relatie is in ernstige problemen of over …

Soms kan het leven gewoon de hel, en ik &' zijn; ga niet suiker-coat het.

Maar heb je nog een keuze. Je hebt altijd een keuze

U mag geen keus over wat &';. Er gebeurt, maar je hebt altijd een keuze over hoe u reageren.

“ Doc, dit klinkt als een heleboel irrelevante pie-in-the-sky happy-talk. Geef me echt iets om me te helpen &";

Nou, hier &'; s de deal. De realiteit is, hier staan ​​in het midden van het toestel piept trein wrak. Dat &'; s de realiteit, dus laten we &'; s te erkennen voor wat het is, en niet proberen te beweren dat het &'; s een prachtig ding. Misschien later kunt u een zegen in zien, of misschien niet, maar op dit moment is de situatie ronduit zuigt

Dus eerst, vraag jezelf af:. &Ldquo; Heb ik echt mezelf of iemand anders te helpen door zinken in een depressie, woede , zelfmedelijden, of mentale verlamming &";?

Ik denk dat het antwoord &'; s voor de hand liggende, isn &'; t het

Het &';? s niet echt makkelijk te krijgen in een vindingrijke gemoedstoestand wanneer u &'; re diep in een crisis. Maar in een vindingrijk staat is absoluut de beste manier om er doorheen te komen.

Een van de beste manieren ooit te krijgen in een vindingrijk staat is om dankbaarheid te oefenen. Dat &'; s rechts, zei ik de praktijk dankbaarheid. Dat betekent dat je &'; re zullen moeten werken aan het, want als het makkelijk kwam je niet zou van &'; t dit artikel nodig.

Nu, dit is in principe eenvoudig, maar don &'; t verwarren met eenvoudige gemakkelijk. Dus hier &'; s je huiswerk

Krijg iets om mee te schrijven, en iets om op te schrijven

Start nummering... Lijst slechts één ding kun je dankbaar voor zijn. Niets, ik don &'; t schelen hoe klein. Als u can &'; t denken aan iets persoonlijk dankbaar voor te zijn, denken aan iets die er in de wereld om dankbaar voor te zijn. Wees dankbaar dat niet iedereen gaat door het zelfde ding je bent. Dat zijn er prachtige prachtige dingen gebeuren die er zijn, ergens, iemand.

Nu is het opnieuw doen. En als je geen dingen lopen, te stoppen. Pak dan morgen uw lijst weer, noteer het volgende nummer, en herlezen uw lijst van de dag ervoor. Voeg vervolgens ten minste één ding

Herhaal elke dag

Vrij snel je &';.. Ll jezelf zien goede dingen. U &'; ll vinden dat de depressie, de woede, de hopeloosheid begint een beetje daar te tillen, een moment hier, een ander moment, het duurde niet lang misschien zelfs twee of drie momenten op een moment

“. Ja, maar &hellip ; &";

Nee, dit kan niet op magische wijze draaien de situatie rond. Maar het zal beginnen om u in een meer vindingrijke gemoedstoestand, en u &'; ll vindt jezelf kiezen meer positieve gedachten, en zelfs het vinden van een aantal oplossingen die je nooit zou hebben gezien had je bleef in de negatieve gemoedstoestand
.

De situatie kan niet veranderen, maar je kunt vrede, empowerment, en ongelooflijk, zelfs vreugde binnen tragedie vinden als je &'; re trouw aan deze eenvoudige maar diepgaande proces.

Op het eerste, elke keer als je denken aan iets goed, je zou kunnen vinden je geest presenteert u automatisch een “. Ja, maar &"; Bijvoorbeeld: “ I &'; ben dankbaar dat ik nog ogen om te zien &";. “ Ja, maar – alles wat ik zie is verdriet &";.

Ok, Dat &'; s normaal. Verwachten dat die dingen, en als ze langs komen gewoon zeggen om jezelf “ o, dat &'; s een van die ja-maren &"; Ga je gang en merken, maar don &'; t geef het een veel van het denken. Sla dan je geest terug naar uw dankbaarheid lijst. U &'; ll waarschijnlijk moeten dit over en weer te doen.

Het &'; s een soort van discipline, echt. It &'; s je huiswerk. Doe dit. Serieus. Begin nu.

Kan &'; t denken aan iets om dankbaar voor te zijn? Here &'; s één: Wees dankbaar dit artikel over is ;-)

Voor meer informatie, ga naar: http: http://alturl.com/qjpr
U bent wellicht ook geïnteresseerd in mijn blog. :. //gentlehealingtouch.blogspot.com/