Probeer thuis dit

Een van de dingen die ik als ik werk met groepen is vraag ik mensen om te proberen een paar schrijfoefeningen, gewoon om te zien waar ze kunnen nemen doen. Here &';. S die interessant kan blijken

Neem een ​​moment en herinneren aan alle keren dat je je ouders problemen veroorzaakt. Er moeten enkele geweest. Of was het vangen van mazelen en waterpokken achtereenvolgens, of de tijd die je sloeg de familie auto, of andere fouten die hebben geleid tot deze graven van een beetje dieper in hun portemonnee, I &'; weet zeker dat je kunt een paar herinneren. Die keer dat je viel uit de boom en geliquideerd in het ziekenhuis? Dat men gaat in ook. Noteer een lijst. Misschien heb je zelf gevonden wordt gegeven een lezing als gevolg van een aantal van deze gebeurtenissen.

Als ik dit heel eenvoudige oefening met individuen en groepen wat we ontdekken is hoe lang die lijst kan zijn. It &'; s verbazingwekkend hoeveel mensen herinneren. Het idee is hier geen slechte dingen aan te brengen in het belang van het, maar om op te merken dat uw ouder (s), opgemaakt met de moeite die u veroorzaakt, voor het grootste deel. Ze stoorden &'; t verloochenen u - in ieder geval niet meteen! Ze stoorden &'; t verlaten u op een straathoek of verkopen u de piraten. Ze accepteerden je, je hield, voorzien voor u, in hun eigen onvolmaakte manieren

Misschien heb je het gevoel dat je ouders waren moeilijk om mee te leven als je bent opgegroeid, en u &';. D waarschijnlijk gelijk zijn. Maar u weren &'; t precies allemaal rozengeur en maneschijn, ofwel, was je? Je hebt het mis, en dat deed ze. Je ergerde ze net zoals ze je geïrriteerd, op onverwachte momenten op onverwachte manieren

Op zoek naar uw lijst, nu, zult u waarschijnlijk merken dat it &';. Niet mogelijk om meer te voelen als een slachtoffer. In feite kan het zelfs moeilijk stug gedaan door zijn. U kunt misschien zelfs beginnen met dankbaar zijn voor een paar dingen te voelen. U kunt ontdekken dat ze van je hield meer dan je dacht

Soms, natuurlijk, deze oefening kan brengen herinneringen van kindermishandeling of fysieke schade, en dat een heel ander antwoord vraagt. Kindermishandeling is niet &'; lastige &'; maar iets veel dieper. Vaak is de actie van slechts één ouder, ook. Wat we kijken naar hier is de manier waarop je met de ouder of ouder vervanger die rond zitten en zag je door je vroege jaren.

Dit was de ouder die je hield. Het is belangrijk te onthouden dat de liefde.

Doe nu dezelfde oefening een opsomming van de mensen die lastig zijn geweest in je volwassen leven. Nogmaals, een lijst van de problemen ze je veroorzaakt, en dan de problemen die u kunt ze hebben veroorzaakt. Ik vermoed dat je &'; ll vinden, als je &';. Re echt open en eerlijk zijn, dat je ze bijna net zoveel problemen veroorzaakt als ze je veroorzaakt

Geen enkel aspect van het leven is een eenrichtingsstraat, en deze kleine oefening zal u tonen dat. U mag zijn gekwetst, maar je was niet vernietigd, en je weren &'; t geheel onschuldig een groot deel van de tijd. Het kan ons past om te denken dat we onberispelijk waren, maar we weren &'; t. Dat soort zelfbedrog zal je niet helpen. Je was geen slachtoffer

Wees dankbaar voor de liefde die u heeft ontvangen, zelfs als het voelde alsof er was geen &';. T veel, en weet dat het universum heeft veel meer te geven. De liefde is er, voor u klaar om het te merken. Maar eerst moet je stoppen met het gevoel als een slachtoffer, dus je kunt het zien
.