Ergonomische Bureaustoelen: Part I .Postural Praktijk voor langdurig zitten

Ergonomische stoelen zijn ontworpen voor het inschakelen van mensen om comfortabel te blijven bij het uitvoeren van het werk of de werkgelegenheid gebaseerde activiteiten in een ergonomische stoel.

Postural het comfort is niet vanzelfsprekend. Het komt uit het leren om beweging te creëren in je bekken, zodat de weefsels in je billen comfortabel blijven.

Beweging nodig in bekken, omdat het niet menselijk mogelijk alle dag zitten in een positie. Je lichaam dwingt je om je bekken ten minste elke twaalf minuten bewegen.

Dit is belangrijk omdat je hele lichaam gewicht omlaag te drukken om het bekkengebied. Het dwingt zuurstofrijk bloed uit de weefsels, die alleen kan worden volgehouden totdat de weefsels verzoeken nadere zuurstofrijk bloed wordt teruggegeven aan de weefsels

Zonder beweging en dus zuurstof in je bekken, weefsels zal &';. Necrose &'; en sterven. Het is de reden waarom mensen met een dwarslaesie, die lijden schade aan de zenuwen onder de taille, hun lichaamsgewicht moeten tillen hun billen ten minste elke vijftien minuten, of anders weefsels in hun billen zal breken en sterven.

Voor uw behoeften, alleen moet u een bekken en daarna de andere tillen, voor het verlichten van de druk in het bekken en de terugkeer zuurstofrijk bloed terug naar de billen

Als u &';. re hebben moeilijkheid opheffen van uw bekken bij het zitten, moet u de praktijk het versterken van uw bekken thuis op het tapijt met je voeten rechtdoor.

Probeer nu de hoorn van de ene heupbeen en bewegen hetzelfde been naar voren. Herhaal hetzelfde proces aan de andere kant en je een proces genaamd &ldquo zijn begonnen; bum wandelen &" ;. Dit is een uitstekende methode om te leren voor het versterken van je heup flexers dat comfort stelt in langdurig zitten.

Dit is ook belangrijk voor mensen die lijden aan extra gewicht rond hun buik regio, die problemen hebben met behulp van hun bekkenbodemspieren aan hun heupen te tillen.

Het versterken van je bekkenbodemspieren is een noodzakelijke oefening, om uw bekken regelmatig bewegen langdurig zitten. Dit is één van de belangrijkste ingrediënten die ervoor zorgen dat je je comfortabel blijft in een bureaustoel, bij het zitten de hele dag voor alle werk op basis van activiteiten
.