10 Tips: Lifestyle Change Made Easy

Als we denken van de levensstijl te veranderen, denken we aan iets drastisch of misschien zelfs onmogelijk. Veel van mijn klanten hebben exact op deze manier gevoeld. Maar door het nemen van kleine stapjes en echt kijken naar de voordelen, zult u in staat om deze veranderingen in levensstijl voor uw gezondheid. Na een tijdje het als een tweede natuur voor je wordt.

  • Hydraat met water.
    Zijn dat eenvoudig. Drinkwater. Hoeveel water? Alleen water? Tikken of gebotteld water? Wat voor water? Het antwoord is water drinken. Voordat u begint met het stellen van alle vragen, gewoon het idee in je hersenen. Drinkwater. Dit is de eenvoudigste verandering van levensstijl die je maakt. Neem bewuste stappen om meer water te drinken elke dag.
  • Ga voor een wandeling.
    Stap uit en oefenen! Loop rond het blok, neem de trap of een wandeling op het strand. De oefening is een grote stap in het verbeteren van uw welzijn. U zult verfrist en gerevitaliseerd voor de rest van de dag voelen
  • Drink iets warms na het opstaan.
    Warm water met een scheutje citroen is een goede keuze. Biologische thee is ook ok. Het warme water is om de spijsvertering te starten en citroen is een geweldige activator voor de lever.
  • Stretch in de ochtend.
    Baby's en dieren instinctief strekken na het opstaan. Maak er een gewoonte van zich uitstrekt tot plooibaarheid en jeugdigheid te verhogen.
  • Als je koffie te drinken, drinken biologische koffie.
    Als u een koffie drinker, wilt u drinken voorkomen massale geproduceerd koffie die wordt geteeld met chemicaliën, pesticiden en genezen met formaldehyde. Drink organische en je zult proeven van het verschil in smaak en in hoe je je voelt.
  • Gebruik geen kunstmatige zoetstoffen. Heb je deze chemicaliën niet gebruiken in uw koffie, thee of iets anders . Kunstmatige zoetstoffen bevatten: Sweet-n-laag, Equal, Splenda. Mis deze niet voor zoetstoffen. Chemicaliën maken je dik. Gebruik een gezond alternatief zoals Stevia.
  • Niet gebruiken die geurende lotions.
    Deze producten zijn zo populair onder vrouwen van vandaag. Ze zijn gevuld met chemicaliën, kunstmatige kleurstoffen en uw huid zuigt het net. Herinner huid is het grootste orgaan van het menselijk lichaam. Het negatieve effecten van uw lever, die op zijn beurt maakt je gewicht. Gebruik etherische oliën of iets natuurlijks voor geur.
  • Niet plantaardige olie of andere geraffineerde olie gebruiken. Heb gebruiken kokosolie voor alle frituren doeleinden. Plantaardige olie maakt je dik, en maakt je ziek. Sinds de introductie van geraffineerde plantaardige oliën, is de ziekte in Amerika skyrocketed. Geloof het of niet de boter is beter voor je dan plantaardige olie.
  • Neem de tijd om diep te ademen in de frisse lucht.
    Concentreer je op de lucht wanneer je inademt en uitademt, neem langzaam diep adem en te mediteren. Let op de hele dag, als je je adem in te houden. Proberen om deze gewoonte te veranderen.
  • Ga vegetarisch.
    Een dag van de week proberen om geen soort vlees te eten. In plaats daarvan eet verse groenten en fruit. Eet volkoren granen en peulvruchten. U zult het verschil voelen en misschien heb je kan uiteindelijk de uitvoering van deze meer dan een keer per week
    .

    • energie psychologie

    1. Energie Psychologie
    2. Geluk is een beslissing
    3. Gebouw Veerkracht Tegen Compassion Vermoeidheid
    4. De Tribrain en Trauma Therapie
    5. Waarom Het is nooit te laat om een ​​gelukkige jeugd
    6. Boekrecensie: Five Elements, Six Voorwaarden: Een Taoist aanpak van emotionele genezing, Psychologie…
    7. Onze gedachten creëren onze werkelijkheid - Keuze produceert resultaten
    8. Understanding Your Personal Energy Cycle
    9. Definitie: Energy Pathways
    10. Innerlijk weten
    11. Leer de manier om te bezuinigen Hypertensie Gebruik makend van Brainwave Entrainment
    12. NET & EFT voor Vertigo
    13. Schud Gewicht voor mannen Dumbbell
    14. Methoden voor de stimulatie van de hersenen-golffunctie GEBRUIK SOUND
    15. Durf Your Self!
    16. Een Verhandeling over ziel en geest
    17. Hoe de scripts die je leven veranderen Run
    18. Weight Control is een Inside Job!
    19. Shed Fat Sneller met de kracht van je geest
    20. De Grote Veld