Natural Disasters: Hun Long Lasting Emotionele Fallout

Ongeacht waar we wonen, kunnen wij ongewild en onbewust slachtoffers van een ramp te worden, hetzij gevoed door de natuur of door menselijke fouten. Een blikseminslag in een kever gedood bos, een brandende sigaret gooide in droog gras langs een weg of een kampvuur links onverzorgd kan veranderen in een uit de hand inferno dat resulteert in grote verlies van eigendom en zelfs leven. Een regenbui kan ontwikkelen tot een razende tornado die niveaus alles op zijn weg. Rivieren kunnen en zullen overstromen hun oevers, overspoelen het platteland en het verlaten van een verwoestende laag modder en mest dat befouls alles wat het aanraakt. Maar rampen, zijn verwoest levens en verbrijzelde dromen achtergelaten in hun kielzog.

Lang nadat de branden zijn uit, hebben overstromingen teruggetrokken en gemeenschappen zijn begonnen op te bouwen, blijft de verwoesting altijd gebrand in de herinneringen en de psyche van degenen die ze ervaren. Zo veel is verloren gegaan is het moeilijk om de diepte en de breedte ervan &mdash meten, huizen, auto's, landbouwbedrijf dieren, huisdieren, bedrijven, kostbaarheden, onbetaalbaar en onvervangbaar familie bezittingen en herinneringen, en in veel gevallen, een manier van leven die in de buurt was om hart en ziel. Hoe kan men aan de slag te komen met verliezen als deze?

Wanneer het leven is zoals het zou moeten zijn en we staan ​​op bekend terrein, we weten wat te doen. Wij zijn in staat om resultaten te voorspellen en hierop reageren. Maar wanneer onze wereld letterlijk wordt gekanteld om zijn as als gevolg van een traumatische gebeurtenis, zoals die veroorzaakt door natuurrampen, hebben we nieuwe grondgebied bereikt. We weten niet meer hoe te reageren, wat te verwachten of zelfs wat te doen. Het is pas na een lange en soms moeizame proces van aanpassing die we in staat zijn om het evenwicht weer te bereiken. Tot dan moeten onze identiteit die van een reiziger het aanbreken van een reis naar onbekende plaatsen worden.

Traumatische levensveranderende gebeurtenissen oorzaak we veel van onszelf achter te laten; ze dwingen ons aan te passen aan een nieuwe manier van leven of we willen of bereid zijn om dit te doen. Ze vereisen ons een beroep doen op onze innerlijke kracht en onze coping-vaardigheden, zelfs als we don &'; t denk dat we hen. Ze dwingen ons om fundamentele veranderingen in hoe we de wereld zien te maken en opnieuw te definiëren wat belangrijk is in het leven is. Aan de andere kant, hoewel het heden is een tijd van verlies en verdriet en positieven zijn moeilijk te zien, overgangen, als we ze laten, kan uiteindelijk een tijd van hoop en de hoeksteen voor de wederopbouw van de toekomst. Ze zijn het equivalent van de dieren vergieten hun huid om te groeien.

Als je zijn ontheemd door branden, overstromingen, stormen of grote omvang, is het belangrijk om te praten over je verliezen en erken je verdriet. Rouwende is niet eenvoudig of snel proces, maar het is iets dat door middel moet worden gewerkt om zowel geestelijk als lichamelijk gezond te blijven. Rouw kunnen op lange termijn gevolgen hebben. Het Engels woord “ verdriet &"; is afgeleid van het Franse woord “ Greve &"; wat betekent dat “. een zware last &"; Sinds verdriet letterlijk kan wegen ons naar beneden en zette ons op onze knieën, dat is een accurate beschrijving

Bij het ervaren van een grote schok, ons autonome zenuwstelsel gaat automatisch in een stress-modus bekend als “. Vechten of vluchten . &"; Stress-modus zorgt een hogere productie van steroïden, die de hartslag en de bloeddruk verhogen. Langdurige rouwende kan ook leiden tot een breed scala van andere lichamelijke symptomen zoals slapeloosheid, kortademigheid, hoofd en andere lichaamsdelen pijn, duizeligheid, hartkloppingen, spijsverteringsproblemen, angst, gewichtsverlies of winst, en ongecontroleerde huilen. Lusteloosheid, spierzwakte en uitputting zijn ook gemeenschappelijke reacties. Er is een grote negatieve impact op het zenuwstelsel en het immuunsysteem dat een afname in het lichaam &' veroorzaken; s vermogen om infecties te bestrijden. Zo rouwende mensen zijn meer vatbaar voor verkoudheid en andere kleine ziekten, en reeds bestaande aandoeningen kan verergeren.

Dan is er de woede. Jaren geleden, Dr. Elizabeth Kubler-Ross geïdentificeerd zes fasen van een normale cyclus rouw, waarvan één woede. Nadat de eerste schok en ontkenning verdwijnt, het is een veel voorkomende reactie te beginnen woedt over de oneerlijkheid van dit alles. Vragen als “ Waarom me &"; en “ Hoe kon God dit laten gebeuren &"?; zijn kenmerken van deze fase — Er is een wanhopige behoefte om uithalen en zelfs vinden iets te verwijten of iemand.

Er kan een meer ernstige vorm van emotionele gevolgen zijn ook. Hoewel de meeste van ons zijn bekend met de verwoestende gevolgen van Post Traumatische Stress Stoornis (PTSS) ervaren door terugkerende oorlogsveteranen, we waarschijnlijk niet te denken dat het ooit zou gebeuren met ons. Echter, PTSS is een ernstige emotionele aandoening die iedereen kan ontwikkelen. Het is niet beperkt tot oorlog — het kan optreden als gevolg van een angstaanjagende gebeurtenis of beproeving waarbij ernstige lichamelijke schade daadwerkelijk gebeurt of wordt bedreigd. Traumatische gebeurtenissen die kunnen leiden tot PTSS omvatten auto-ongevallen, gewelddadige persoonlijke aanvallen en verwoestende natuurrampen.

Mensen met PTSS moeite die betrokken zijn bij de normale dagelijkse activiteiten hebben over het algemeen. Zij gewoonlijk ervaren paranoia en flashbacks, slaapstoornissen, angst, intense schuldgevoelens, depressie, chronische irritatie en zowel emotionele gevoelloosheid en irrationele uitbarstingen. Wanneer geconfronteerd met iets dat hen herinnert aan het oorspronkelijke trauma, beginnen ze ervaren hun beproeving helemaal opnieuw. Als gevolg hiervan, drugsmisbruik wordt vaak ongebreideld als mensen wanhopig zoeken naar verlichting van hun emotionele pijn.

Gelukkig zijn er andere effectieve en minder destructieve manieren om te gaan met dit alles. Onder deze zijn Emotional Freedom Techniques (EFT) en Psychologische Kinesiologie (PSYCH-K). Hoewel geen van beide kan veranderen wat er is gebeurd of wissen van het geheugen van het, wat ze kunnen doen is de angel eruit. Als je nog steeds omgaan met de emotionele naweeën van een recente natuurramp, wees goed voor jezelf en het vinden van een getrainde therapeut die u kan helpen de resterende effecten van het trauma loslaten en verder gaan. . Hoewel de gebeurtenissen zelf zal nooit veranderen, zul je
  kunnen gemoedsrust vinden weer in weerwil van hen;