OVERCOME NEGATIEVE HERHAALDELIJKE DENKEN .... MET GEDACHTE-STOPPEN

Ik vond deze informatie in twee afzonderlijke locaties de dag probeerde ik het ... en binnen 24 uur was ik het gevoel 30-40% verbeterd in mijn depressie ... als ik hield het doen van de "oefening" voor de komende twee of drie dagen vond ik dat ik stopte een slechte gewoonte had ik al mijn life..that ik was niet eens bewuste van .... ik was scheuren mezelf neer voortdurend, emotioneel, met mijn "automatische" denken ... vermoeiend mijn energie en kracht om te gaan met mijn wereld ... als ik heb beter bij het doen van deze oefening mijn gevoel groeide veel sterker en ik had een hoger gevoel van welzijn als een natuurlijk gevolg .......

's nachts, BIJNA Ik gaf mezelf EEN BETERE ZIN VAN WELZIJN EN ENERGIE ... EN IK HEB GEHOUDEN het sindsdien ..... MET deze eenvoudige en effectieve OEFENING .....

en de nog beter nieuws is dat U kunt deze oefening gebruiken in je werk als je emotionele problemen te overwinnen ... dezelfde methode werkt in beide gevallen ...

krijg je "steken" van verdriet ?? of angst? of angst ?? ik deed en aanvaard zonder twijfel ... toen ik begon de oefening "doordachte stoppen" Ik vroeg me af wat waren die gedachten ?? geld? geconfronteerd met een aantal onaangename taak? wat ik hoorde over mij gezegd dat ik boos? mijn mislukkingen? een afspraak bij de tandarts? onopgeloste conflicten ?? de constante herinneringen van mijn leven, dat was minder dan ideale werden voortdurend door mijn onderbewuste en stuurde mijn bewuste gedachten .....

VOOR HET WERK AANVRAGEN ......
in een site hij wees er ook op dat verpleegkundigen die geconfronteerd worden met lange uren en ondankbare werk ook in deze repetitieve negatieve gedachten kunnen vallen ... wat ze nog gedaan te krijgen en zo weinig tijd overgebleven .... of, onaangename taken maar ze moeten doen. .of onopgeloste kwesties die ze zorgen te maken over .... die hun energie en vreugde te stelen ...

voor werk of emotionele verbeterd welzijn van de fundamentele aanpak is: 1. als je het gevoel een "steek" van verdriet of woede of angst, of een herinnering aan iets negatiefs .... vragen wat die gedachte was dat je had net ....

2. als je eenmaal weet wat het was ... gewoon zeggen ... die gedachte is geen hulp voor mij en is schadelijk !!! Het is ongewenst !!!! zo krachtig als je kunt ... het kan zwak in het begin en dat is prima ... je echt goed te krijgen op dit met een beetje oefening ......

3. kijk voor de volgende steek of negatieve thought..it kon zijn tien seconden later of tien minuten later..and reageren op dezelfde manier ... te zien dat het schadelijk is voor uw welzijn, zal u wilt verzetten tegen het aanvaarden van die gedachte !!! KRIJG UIT MIJN MENING JIJ zinloos en ENERGIE STELEN wrede en HARSH BERICHT !!! Ik zal stoppen met het verzenden van deze DINGEN AAN MIJ !!! Krijgen ze niets en kost me SOOOOOO MUCH !!!!

4. blijven letten en te ontdekken wat uw "automatische gedachten" are..what zijn de basisideeën betrokken ?? en dan te weerstaan ​​ze te accepteren zoals ze zijn destructief voor u ...

5. Ik vond dat ik had negatieve gedachten gaan zo vaak als om de paar seconden ... en voor een tijdje was het een uitdaging om individueel te houden met hen ... maar ik deed het beste wat ik kon en vond dat met de praktijk kreeg ik veel beter in verzet tegen deze wrede en schadelijke ideeën die ik stuurde OM MEZELF !!!!! .... ze zo te weerstaan ​​als ze zijn wreed en zinloos en geen voordeel voor u dan ook !!!!

6. als je je techniek te verbeteren zul je merken dat je sterker te voelen en meer alert om deze berichten komen in om je bewuste geest ....

7. vindt u ook dat u hen eerder vangen ... en stop ze uiteindelijk zelfs van het invoeren van je bewuste geest ... en omdat je ze te stoppen early..they nu niet kloppen je naar beneden en je voelt je kracht en energie te laten groeien. ...

8. uiteindelijk zult u merken dat u zult willen vangen en te stoppen met deze gedachten bij hun ontstaan ​​... en je zult merken dat je dat kunt doen - AS uw praktijk VERBETERT !!!! ... en wil je, want nu heb je het gevoel zo goed dat je het weet is het meest voordelig om ze allemaal te stoppen ..... zo vroeg mogelijk ..

8. in een kwestie van een paar dagen was ik niet alleen in staat om ze te vangen komen in mijn bewuste geest ... maar ik brak de slechte gewoonte van het creëren van die gedachten in de eerste plaats !!!!! .. en, vandaag, is geen langer aanwezig is in mijn mentale activiteiten ... in ruil Ik voel me zo veel sterker voor mijn inspanningen die "-gedachte te stoppen" is de

enige grootste hulpmiddel dat ik ooit heb gevonden om te helpen mezelf beter voelen en sterker in mijzelf !!!!!

9.You beter van uw inspanning te voelen en willen beginnen af ​​te leiden jezelf als je weet dat een van die gedachten begint te komen in je bewuste geest ... je kunt een "grunt" of gebruik " bepaald afleiding "door vasthouden aan een betere gedachte .... en dat negatieve gedachte doet iets miraculous..it weg smelt zonder enige impact op je dan ook .... dat is als je echt weet dat je onder de knie van deze" oefening ". .. en zal hernieuwde energie die je misschien niet hebben gevoeld in een lange lange tijd het gevoel ...

met een verpleegkundige voor example..a gedachte zou kunnen voorkomen dat ze nog steeds alles wat papierwerk te doen en niet veel tijd left..that is een wrede destructieve gedachte !!! haar beroven van haar energie en motivatie ... dus ze zou kunnen zeggen ... uit mijn geest met deze onzin !!! Ik hoef niet te worden herinnerd aan wat er nog te doen !!! Ik zal deze zinloze herinneringen van mijn taken te accepteren nog te doen !! ondermijnen ze alleen maar wat ik nu doe en beroven me van mijn energie en leid mij verslagen en vermoeid voelen !!!! met de praktijk zal ze vinden dat ze kunnen deze wrede en zinloze herinneringen stoppen door haar aandringen dat ze stoppen !!!!!!! ... en ze zal hernieuwde energie en kracht en welzijn vinden van haar inspanningen als beloning !!!!. ..leaving haar te richten en misschien zelfs genieten van die activiteit die ze momenteel aan het doen is .... al te lange tijd zal ze vinden dat ze deze slechte gewoonte is gebroken en zal veel meer enthousiast en energiek in haar werk zijn ..... ..het zal werken voor u !!!!! PROBEER HET!!!

Ik ben niet een moeder met drie jonge kinderen ... maar ik kan me voorstellen dat ze in deze vorm van denken en zou kunnen vallen en zou profiteren van de "gedachte te stoppen" oefening ... ie.stop herinneren me dat ik heb nog steeds dat te doen !!! wat goed doet het te realiseren heb ik die klusjes te voltooien ?? Dit is wreed en zinloos en ondermijnt alleen maar wat ik nu aan het doen !!! deze gedachten krijgen me niets !! en beroven me van mijn energie en plezier in mijn leven .....

en het zal werken met de negatieve steken en negatieve gedachten die we onszelf voeden ... als grond voor zelfmedelijden of emotionele uitputting .. .wat ooit de reden ... de prijs is veel, veel te hoog !!!!! in mijn geval ... sterk bijdraagt ​​aan mijn "dysthemie" .... chronische lage graad depressie ...

dus :::
zoeken gedachten die je had toen je een "steek" gevoel .. vechten en weigeren om die gedachte te aanvaarden !!!! ... blijven zoeken en interfereren met deze berichten ... constateren dat u krijgt sterker en laat die u helpen om nog beter "dacht te stoppen" krijgen ... geniet van de rest van je leven met meer vreugde, meer enthousiasme en meer energie ... niet om een ​​verhoogd gevoel van welzijn te noemen !!! !!!!

U moet resulteert in nog een paar uur te voelen zoals ik deed ... in mijn geval ... vier uur inspanning resulteerde in mijn eerste zin van een verhoogde welzijn .... een nieuw gevoel van kracht in mijzelf ... en dat moedigde me aan om mijn gedachten te vallen des te meer vastberadenheid ....

Uiteindelijk, vindt u dat die gedachten niet meer in uw bewuste geest komen en je jezelf hebt bevrijd van een sluipende en destructief gedrag dat je kan hebben gedaan onbewust je hele leven ..............

GOOD LUCK EN GOED "DENKEN-STOPPEN" !!!!!!!!

een andere site die een verklaring biedt op "doordachte stoppen" wordt www.have-a-heart.com/depression.html

ik heb mijn adres vermeld als u wilt communiceren met mij over pertainant vragen of je successen ... bent u van harte welkom ...
.