Helpen met depressie

depressieve stoornissen

Hoe werkt Lichttherapie Help depressie?

Sinds het begin van de tijd, mensen hebben de genezende kracht van het licht gerealiseerd. We voelen verjongd wanneer we &'; re in de zon, en we letterlijk, waarheen in het donker. In de vroege jaren tachtig, onderzoekers ontdekten dat gespecialiseerde helder licht (20 keer helderder dan normaal binnen licht), was de meest effectieve behandeling voor de winter depressie. Nu tests bevestigen dat dit licht is effectief voor niet-seizoensgebonden depressie ook.

Het blijkt dat licht is meer dan psychologisch. Licht produceert eigenlijk hormonen en neurotransmitters die onze stemming en welzijn beïnvloeden. Eén van deze hormonen, serotonine, wordt aangenomen dat een belangrijke factor bij depressie. Een recente studie die werd herdrukt in The Lancet, toonde aan dat helder licht aanzienlijk toegenomen serotonine niveaus, terwijl donkere of bewolkte dagen veroorzaakt serotonine te dalen.

Tientallen klinische, placebogecontroleerde studies zijn gedaan met behulp van licht therapie voor de behandeling van depressie. Deze studies bevestigen dat licht niet zo effectief als andere methoden, maar geen lange-termijn bijwerkingen veroorzaakt. Bovendien, mensen reageerden binnen een week aan het licht in plaats van enkele weken met medicijnen, en andere medicatie trials waren nodig voor een effectieve behandeling werd gevonden.

Klinische Depressie

onderzoekers melden dat een depressie is nauw verbonden circadiane ritmestoornissen omdat bijna alle depressie lijden hebben slaapproblemen en slechter voelen op een bepaald tijdstip en in de winter. Bij behandeling met fel licht, deze problemen aanzienlijk verbeterd. Omdat helder licht corrigeert snel de circadiane onbalans in depressie, patiënten reageren op het licht binnen een week verzen maanden met antidepressiva.

Het feit dat depressie is circadiane gerelateerde blijkt verder uit door middel van een nieuwe behandeling die bekend staat als wake-therapie. Onderzoekers geloven dat depressie patiënten hebben reageert lichaam klokken. Wake therapie wekt de patiënt enkele uren vroeg, welke blokken feedback signalen naar de biologische klok wanneer het meest actief. Dit effect &'; reboot &'; de biologische klok, waardoor deze terugkeert naar een actieve daagse cyclus. Met kielzog therapie, symptomen van depressie verdwijnen vrijwel onmiddellijk. Wake therapie is alleen nodig voor de eerste nacht als het gebruikt wordt met fel licht elke volgende ochtend.

Deze openbaring op circadiane ritmes en depressie onderzoekers tot de conclusie geleid, "Deze gemeenschappelijke ervaringen suggereren dat verstoringen in de biologische klok kunnen zowel oorzaak en gevolg van verstoorde stemmingen. "- Michael Smolensky, The Body Klok Guide to Better Health

Offical Aanbeveling
Specialized fel licht wordt aanbevolen door de American Psychiatric Association (APA), alsmede de Amerikaanse Acadamy van Sleep Medicine. In januari 2004 heeft de Cochrane Medische Bibliotheek uitgegeven de Cochrane Review van depressie gerelateerde lichttherapie studies, en beveelt lichttherapie voor de behandeling van depressie. (Cochrane wordt door de medische industrie beschouwd als de gouden standaard in de medische beoordeling te zijn.)

Het Bewijs

Licht Behandeling voor nonseasonal Depressie: Snelheid, werkzaamheid en gecombineerde behandeling
De Journal of Affective Disorders
Daniel F. Kripke
Helder licht kan worden gecombineerd met standaard therapieën voor de behandeling van depressies en nonseasonal verschijnt synergetische

Bright Light Augments Antidepressivum Effecten van medicatie en therapie Wake
Archives of General psychiatrie
Richard T. Loving, RN, DNSc., Daniel F. Kripke, MD, en Stephen R. Shuchter, MD
Klinische studies hebben gesuggereerd dat fel licht therapie kan worden gebruikt om de antidepressieve effecten van de wake te houden therapie (slaap verdorvenheid). ... een uitstekende respons op de behandeling wakker kan worden gehandhaafd, indien de patiënt helder licht behandelingen elke ochtend daarna.

Begin therapie een effectieve behandeling voor depressie
Journal Samenvatting
Wetenschappers ontdekken ontbrekende sleutel tot de behandeling van depressie met wake therapie. Hoe wake therapie werd ontdekt. In combinatie met fel licht, kan kielzog therapie een effectief antidepressivum modaliteit

Wake Therapy News Release
PR Healthwire Persbericht
San Diego, Californië. Artsen hebben decennia lang bekend dat slaaptekort meteen teruggedraaid de effecten van depressie, maar slechts een dag of zo. . Nu artsen kunnen de antidepressieve effecten van slaaptekort (nu heet kielzog therapie *) Restaurant   uit te breiden door het toevoegen van fel licht behandelingen;