Praten met de One Who Makes You Mad

Als u conflict haat, kon je een lange tijd stoven in je woede voordat u het betuigen aan de persoon die het veroorzaakt. Tegen die tijd kan je woede hebben opgebouwd tot een niveau voorbij reden. Of misschien heb je afritsbaar een e-mail, getroost door het feit dat de technologie je geholpen te vermijden een face-to-face confrontatie. Maar soms je relaties nodig die persoonlijk gesprek om dingen op te helderen en gaan naar leuker interactie. De truc is om het te doen zonder dat ze zo boos dat je uithalen en schadelijk zijn voor de persoon die je liefde.

Veel van ons fles onze woede, dat is geen goede zaak. Maar het is een goed idee om na te denken voordat je ontploffen bij uw partner of vriend. Denk eerst waarom je nodig hebt om deze persoon te vertellen u &'; re boos. Is het om ze te kwetsen? Wraak nemen? Let &'; s de hoop niet. In plaats daarvan, als je wilt voor het opruimen van het probleem en weer terug naar de nauwe relatie die je geniet, dan nadenken voordat je speak.m

Wacht totdat de woede heeft minder grip op je. Wacht tot je duidelijk kunt bedenken. Praat jezelf af van uw woede. Het kan helpen om in te checken met je lichaam. Zijn uw schouders strak? Nek gespannen? Borst branden? Adem diep en kalmeren

Vraag jezelf af waarom je &';. Re echt boos. Is het gevolg van wat je partner wel of omwille van de manier waarop u zijn of haar daden geïnterpreteerd? Wees eerlijk. Soms unflattering emoties kleuren je denken. Zoals afgunst of jaloezie. Als dat zo is, moet u uw eigen gevoelens te onderzoeken. Maar als je partner echt iets gedaan om u te verstoren dan moet je met ze te praten

Hoe kan degene die je gek maakt om te praten.

1) Vertel hen waarom je overstuur bent. Wees direct zonder veroordeling. Proberen vast te houden aan de feiten zonder opnieuw ontsteken uw woede. Als uw partner is steeds te laat, vasthouden aan de kwestie. Don &'; t baggeren tot voorbij klachten die hij /zij laat de gerechten opstapelen in de gootsteen. Dat &'; s niet relevant op dit moment

2) Ontdek waarom ze deden wat ze deden.. Sta open voor uw partner &'; s oogpunt. Voorkomen dat beschuldigend. Als ze niet praten over een grote aankoop met u voordat ze besteed het geld, waarom was dat? Misschien wist niet dat ze &'; t denk dat de aankoop was zo groot als je deed. Of is er een hele reeks van redenen zou kunnen zijn. Proberen om hun motivatie te begrijpen.

3) Focus op een oplossing. Wat zou je partner anders doen in de toekomst van verstoring van je te houden? Misschien heb je je partner vragen u te bellen als s /zal hij te laat zijn. Of heb je een overeenkomst die u &'; ll vertrekken na wachten 10 minuten. Als u overleg nodig hebt voor je partner een aankoop doet, stelt een bepaalde hoeveelheid geld dat de discussie eerst vereist. Wat uw oplossing, zo duidelijk mogelijk.

Vergeet niet dat je doel is om een ​​plek te krijgen waar je relatie is weer comfortabel en gelukkig. Leren wat er mis ging, zodat u en uw partner anders kunnen gedragen in de toekomst. . En een dikke knuffel zou
  in orde zijn, ook;