Stress is het maken van je vet?

Als je jezelf op een dieet kunt u worden instelling zelf voor mislukking vanaf het begin.

Wat !!?

Het is waar. Diëten zijn stressvol. Stress veroorzaakt hormonen worden vrijgegeven dat een hele kettingreactie van eten kwesties voor veel mensen te beginnen. Dit is de reden waarom gewichtsverlies met hypnose is zo
krachtig: verander je gedrag en je gewicht zal beginnen te smelten uit

Onder stress, veel mensen eten voor noodhulp, die helaas duurt zo lang. als de laatste hap. De problemen zal plotseling verschijnen. De realiteit is, dat ze nooit meer weggegaan. De onvermijdelijke gevoelens van een fout in. Niet alleen heb je niet je problemen op te lossen, u een nieuwe, daar rond je taille gemaakt.

De oplossing?

Zoeken gereedschappen naast een vork om emotionele angst te vallen. In de tijd die het duurt om te foerageren voor uw favoriete quick-fix voedsel, kunt u stappen ondernemen om de cyclus te doorbreken, beat stress, te elimineren emotioneel eten en ja, eindelijk dat overtollige gewicht voor goed neerzetten zonder zelfs maar te proberen.

hunkeren naar voedsel, vooral voor emotionele eters, bedoel je iets anders wilt. Het zou creatieve stimulatie, kameraadschap, of meer voldoening in het leven. Wat zijn uw eten triggers? Verveling, frustratie en eenzaamheid? Zodra je erachter te komen wat het echte probleem is youhave een grote kans om het gedrag te veranderen. Hier is hoe het te achterhalen en 'voeden' je echte probleem.

1. Houd een dagboek voedsel.
Telkens als u bereiken voor voedsel, schrijf op wat je eet en hoe je je voelde. Patronen ontstaan. Zodra je herkent het patroon dat u op een pad om te beginnen om het te breken.

2. Winkel voor een aantal nieuwe "stimulerende middelen."
Eet je als je je verveelt? Tijd om een ​​nieuwe "supermarkt" lijst te maken: koop goedkope, toegankelijke zaken zoals boeken, cd's en cassettes of dvd's van favoriete films die de emotionele lift je op zoek bent naar van voedsel te voorzien. Houd ze handig, en zet ze als je naar beneden.

3. Bel je beste vriend. Profiteer je eet om pijnlijke gevoelens te ontsnappen? Maak een mens verbinding in plaats van te eten. Call someonewho geeft een goed gevoel. iemand die maakt je een goed gevoel.

4. Het creëren van nieuwe gewoontes. Heb je een hobby. Als je verdiept in iets wat je liefde, alles wat je vergeet te eten, vooral als u actief bent. Verliefd worden op een activiteit zoals wandelen of fietsen is nog beter.

5. Hoofd in de richting van je dromen.
Weg naar doelen, een kleine stap op een moment is bevredigend. Met het nemen van een eenvoudige, kleine stap voorwaarts van de gevoelens van empowerment en prestaties bieden een onstuimige voldoening dat een cyclus van tevredenheid en voor velen, tevredenheid zonder voedsel begint.

6. Vind nieuwe beloningen.
Net als de meeste mensen, u waarschijnlijk eten om geluk te vieren. Vind nieuwe, betaalbare beloningen zoals oorbellen of kaartjes voor een toneelstuk of film.

Een van de meest effectieve manieren om gewicht te verliezen is om je gedrag te veranderen door middel van hypnose. Klik hier om in te schrijven voor onze gratis Weight Loss Hypnose “ Mini-Cursus &"; bij http://www.markpatrickmedia.com/21.html
.