Top 5 Signs U bent verslaafd aan stress

Evenementen in en van zichzelf niet spanning te creëren. Het is de betekenis die u aan deze gebeurtenissen, dat de stressvolle reactie veroorzaakt. Wat je iets betekenen hebben over u of uw mogelijkheden is wat je draait in een cyclus van reactieve spanning - of een kalme bewuste gedachte proces dat leidt tot een gezond resultaat.

Er zijn twee manieren om te reageren op stress: emotioneel en fysiek. Emotionele reacties op stress zijn net zo gevarieerd als er perspectieven op één van de gebeurtenissen van je leven. De lichamelijke reactie op triggers echter benadrukken is hardwired.

Onder spanning uw bijnier systeem releases hormonen en adrenaline. In een positieve staat, je hersenen releases een chemische stof bekend als dopamine, dat maakt je positief gevoel. Dit zijn chemische reacties die het lichaam verslaafd aan kan worden.

Als u een stress-verslaafde u onbewust drama te creëren in je leven waar er geen oorzaak is alleen maar om de chemische high te worden - te beginnen met hoe je denkt. Je gedachten roepen chemische reacties in het lichaam.

De top 5 borden je verslaafd bent aan stress zijn:

1. Chronisch gebrek aan vermogen om zich te concentreren Pagina 2. Overweldigend verlangen naar routine verhuur 3 te behouden. Gewone Uitstel
4. Algehele lethargie
5. Aanhoudende negativiteit

Lichaamsbeweging is een geweldige manier om stress te verlichten. Wanneer je fysiek oefenen zelf, het lichaam releases chemische stoffen vergelijkbaar in de natuur aan opiaten. Je krijgt een feel-good hoog.

Het bereiken voor een nieuwer en beter perspectief is mijn all time favorite spanning verzachter. De nieuwe manier van waarnemen een situatie geeft aanleiding tot positieve gedachten, het verzenden van chemicaliën die me goed gevoel over mezelf en wat ik kan doen om uitdagingen te overwinnen
.