Hoe om emotionele stress te verlichten

Emotionele stress is iets wat we allemaal last hebben van tijd tot tijd . Als dingen zijn gewoon te veel krijgen of je worden overwonnen met spanning of angst volg dan deze eenvoudige zelfhulp stappen te ruimen de blokkades die gedachten negetaive en energie creëren .

Stap 1 - Ervoor zorgen dat je zat in een comfortabele positie , kan dit aan uw bureau bijvoorbeeld , plaats je vingertoppen ongeveer halverwege tussen de wenkbrauwen en je haarlijn . Wanneer u uw vingers hebt geplaatst hier voorzichtig rekken de huid omhoog naar je haarlijn . houden de druk licht , handhaven dit totdat je voelt wat hulp van het ongemak .

Stap 2 - Nu , terwijl het doen van dit concentraat van de aard van het probleem is en wat de oorzaak van de spanning. Houd je vingertoppen naar de voorkant van je voorhoofd tot de pijn of angst smelt weg . Dit normaal gesproken alleen een paar minuten duren . Doe dit elke keer dat je het gevoel dat zorgen of pijn bouwt
. &Nbsp . ;