Top 10 Vragen over Neurofeedback

Als de raad gecertificeerd neurofeedback practitioner, ik heb geholpen cliënten belangrijke veranderingen in hun leven voor de afgelopen 5 jaar met behulp van het instrument van neurofeedback.
Onlangs, met de publicatie van het nieuwe boek Bessel van der Kolk, The Body Houdt de Score, is mijn kantoor is het krijgen van een vlaag van telefoontjes van mensen met een verscheidenheid van problemen die zich afvragen: "Is neurofeedback geschikt voor mij?"

Ik dacht dat ik zou delen met u enkele van de vragen die zijn gekomen, samen met mijn antwoorden. Hier zijn de top 10:

1. Wat is neurofeedback?
Neurofeedback is een vorm van biofeedback dat helpt je leert om je hersengolven te veranderen. Als je iets kunt waarnemen kunt u het veranderen, en neurofeedback kun je je hersenen te observeren op het werk. Dit, op zijn beurt, helpt je leert om de prestaties van je hersenen te verbeteren en te verschuiven hoe je je voelt.

2. Welke resultaten kan ik verwachten van neurofeedback?
Neurofeedback is een hulpmiddel, zodat de resultaten mede afhankelijk van de focus en de vaardigheid van de beoefenaar. In mijn praktijk gebruik ik neurofeedback in Berkeley AD /HD, angst en slaap te verbeteren. Mijn klanten vertellen me dat ze zien verbetering in de aandacht, aandacht, concentratie, geheugen, productiviteit, creativiteit, slaap, de mogelijkheid krijgen door stressvolle gebeurtenissen met een gevoel van rust, en de kwaliteit van het leven. In tegenstelling, een MD zou kunnen gebruiken neurofeedback om epileptische activiteit te verminderen behandeling van migraine, een psycholoog aan de symptomen die gepaard gaan met autisme, of een fysiotherapeut te verminderen om te helpen de pijn verminderen.

3. Wat is een neurofeedback sessie als
Na een korte check-in, hecht ik minuscule sensoren, aangesloten op je hoofdhuid met behulp van een eenvoudige zoutoplossing. Deze sensoren bewaken je hersengolven. Wanneer u de gewenste verandering te maken (meer snelle golven, misschien, of minder trage golven), krijg je audio en visuele feedback -. Een geluid, een beeld dat zich ontvouwt over het scherm, of misschien een documentaire video

Na 30-40 minuten van feedback, controleren we in de sessie, en praten over wat je zou kunnen doen thuis om de neurofeedback ondersteunen. Bijvoorbeeld, zou u een slaap logboek bij te houden, te beginnen op 5 minuten mindfulness praktijk, neem iets van uw agenda, of luisteren naar een audio.
4. Hoe vaak moet ik komen?
Omdat neurofeedback leert, moet bezoeken zijn vaak genoeg dat het leren wordt versterkt. Twee keer per week is optimaal, maar vaker sessies leiden vaak tot snellere veranderingen. Mijn klanten hebben de neiging om afspraken plannen ongeveer 6 keer per maand.

5. Hoe goed doet neurofeedback werk?
Onderzoek studies tonen over het algemeen een slagingspercentage van ongeveer 80%. Veel klinieken melden hogere slagingspercentages, deels omdat ze diensten kunnen worden afgestemd op de behoeften van elke klant. In mijn praktijk, 90% van mijn neurofeedback in Berkeley cliënten rapporteren belangrijke vooruitgang in de richting van hun doelen.
Meestal weet je binnen de eerste maand als neurofeedback helpt u uw doelen te bereiken.
6. Hoe lang zal het me naar de resultaten die ik vinden?
Dat is een beetje hetzelfde als vragen hoe lang het zal duren om fysiek fit te krijgen. Het antwoord is: het hangt af van uw doelen en, waar je begint. Iemand problemen met de slaap te wijten aan een situationele stressor zullen sneller dan iemand die angstig zo ver terug als ze zich kan herinneren vooruitgang.

De meeste van mijn klanten hebben neurofeedback 6 sessies per maand, dus het duurt meestal tussen 2 en 6 maanden tot significante en blijvende resultaten te krijgen. Uiteindelijk, hoewel, u beslist hoe lang voort te zetten en wanneer je je doelen hebt bereikt.

7. Blijven de resultaten?
Ja. Zoals met elk type leren, als je een solide basis, de resultaten lijken te duren. Zelfs als je niet op een fiets al jaren, bijvoorbeeld, kunt u nog steeds uw evenwicht te vinden vrij snel. Met neurotherapy, de "basis" lijkt te zijn ongeveer 20 sessies. Een aantal studies hebben mensen gedurende twee jaar gevolgd na neurotherapy eindigt, en vond dat klanten behouden hun winsten of blijven verbeteren. In een studie over AD /HD (Lubar), vonden de onderzoekers dat zelfs na 10 jaar, de winst duurde.

Er zijn een paar situaties die naar hun aard moeten voortdurende versterking. Voor topprestaties, bijvoorbeeld, duurt het voortdurende aandacht voor een verblijf in de top mentale en fysieke vorm. Andere voorwaarden, zoals leeftijd gerelateerde cognitieve achteruitgang, moet meestal een paar sessies om de 3-4 maanden om de winsten te behouden. Een ernstige milieuproblemen stressor kan ook betekenen dat een nieuwe reeks sessies.

8. Zijn er bijwerkingen?
Neurofeedback is een vorm van leren, en geen blijvende bijwerkingen zijn gemeld. Er zijn soms tijdelijke effecten, zowel positieve als negatieve, als het brein beweegt in de richting van een betere zelfregulering. In mijn praktijk met neurofeedback in Berkeley, hebben sommige klanten veranderingen in energie, stemming, of slapen gemeld. Voor sommige mensen gevoelens opborrelen, bijvoorbeeld, of er is een periode van intense dromen. Anderen merken alleen dat hun symptomen beginnen te verbeteren.

9. Zijn er artikelen die de effectiviteit van neurofeedback laten zien?
Ja. Meer dan 40 jaar onderzoek en meer dan 1000 gepubliceerde artikelen ondersteunen de effectiviteit van neurofeedack, vooral voor AD /HD, en meer recent voor angst en stemmingsstoornissen. Je kunt een paar goede achtergrond artikelen over neurofeedback hier.

10. Kan ik doen neurofeedback als ik in therapie of medicijnen?
Ja, neurofeedback werkt goed met de therapie.
Het is nuttig om stimulerende middelen zoals cafeïne minstens 2 uur voor elke sessie te voorkomen. En ja, veel neurofeedback klanten beginnen terwijl op andere vormen van medicatie. Is het vaak mogelijk te verminderen of te stoppen met medicatie psychoactieve medicatie onder passend medisch toezicht (met toestemming, kan ik met de artsen over hoe neurofeedback in Berkeley kan dit doel ondersteunen praten).

Wat is de volgende?
Er is momenteel een wachtlijst voor mijn praktijk. Echter, als je serieus geïnteresseerd, een e-mail sturen met een korte beschrijving van uw zorgen en uw doelen, zodat ik kan zien of mijn ervaring is een match. Neurofeedback is effectief voor sommige kwesties dan anderen, en ik wil werken met mensen voor wie het is waarschijnlijk effectief te zijn. Volgende zullen we nbsp opzetten van een tijd om te praten, en ga vanaf daar

U kunt ook een kijkje nemen op hoe een Neurofeedback Practitioner Kies op mijn website te nemen Restaurant &..;