Beyond Misery Junk!

Junk Thoughts

Junk gedachten zijn gedachten die angst, depressie, schuld, schaamte, woede, schuld, wrok, jaloezie, afgunst &ndash maken; alle gedachten die ellende te creëren.

We hebben allemaal troep gedachten soms, maar veel mensen nooit te verbinden hun ongewenste gedachten met hun ellende. Ze denken dat hun ellende komt vorm van andere mensen of van gebeurtenissen of omstandigheden. Toch onderzoek naar geluk en ongeluk blijkt dat slechts ongeveer 10% van de ellende komt van buiten omstandigheden, met volledige 50% van geluk of ellende komt uit je eigen gedachten en daden. De overige 40% is genetisch - dat wil zeggen sommige mensen worden geboren met zonnige disposities terwijl andere meer ernstige of somber. Echter, het onderzoek toont ook aan dat zelfs degenen die meer ernstige of somber worden geboren, hebben de keuze blij door het ontwikkelen van de gewoonte van het denken gedachten en maatregelen te nemen die hen vreugde te zijn.

Welke gedachten heb je hebben meestal? Welke gedachten heb je, zodra je wakker op de ochtend hebben? Denk je, "Oh nee, een andere dag worden geconfronteerd. Ik ben te moe om deze dag te doen", of denk je dat, "Bedankt voor deze geweldige dag! Ik ben levend en levendig en klaar om deze dag te omarmen! " De eerste gedachte is een ongewenste gedachte, gegarandeerd dat je ellende, terwijl dat tweede is energiek en waarschijnlijk gevoelens van geluk te creëren.

Junk Food

Bent u afgestemd op hoe voedsel beïnvloedt uw gevoelens? Weet je hoe suiker, te veel koffie, verwerkt gedevitaliseerde pesticide-en-chemische-beladen voedingsmiddelen invloed op uw stemming? Weet u welke voedingsmiddelen je laat een goede nachtrust en welke je 's nachts wakker? Weet u welke voedingsmiddelen u tonnen energie en welke beroven van energie?

Net als je nodig hebt om te beginnen met bewust van hoe uw gedachten invloed op uw gevoelens te krijgen, moet u ook deelnemen aan hoe voedsel beïnvloedt je gevoelens als je wilt om vreugde de meeste van de tijd in je leven.

Terwijl sommige mensen zijn gevoeliger voor voedsel dan anderen, iedereen wordt beïnvloed door junk food. En zelfs gezond voedsel kan een slecht effect hebben als ze zijn niet goed voor je lichaam. Ik ben erg gevoelig voor koolhydraten, zelfs gezonde groente koolhydraten. Ik hou van mijn groene smoothies gevuld met rauwe groenten en wat fruit, maar als ik drink ze na de lunch, ze houden me 's nachts wakker. Dus ieder van ons moet zich bewust zijn van de manier waarop wat we zetten in ons lichaam ons treft als we willen uit de ellende en in vreugde te bewegen.

Junk Drugs

Een van de dingen die kunnen optreden met veel drugs, zowel recreatief en recept, is wat een rebound-effect genoemd. Een rebound effect is als de drugs eindigt het veroorzaken van de symptomen is gericht te onderdrukken. Bijvoorbeeld, ik kan geen antihistaminica omdat nemen, terwijl ze werken voor het moment, dat ze uiteindelijk waardoor ik zeer allergisch zijn. Het is bekend dat veel antidepressiva kan veroorzaken suïcidale gevoelens, waardoor de persoon nog depressief dan alvorens de geneesmiddelen werden. Voor sommige mensen, kunnen drugs voor ontspanning de stress die zij zijn bedoeld om te genezen kleine letters.

Het is van vitaal belang bewust van het effect van alles wat je in je lichaam. Proberen om een ​​deksel op gevoelens in plaats zetten dan het aanpakken van de ongewenste gedachten en acties die kunnen worden waardoor ze kunnen houden u vast te zitten in de ellende.

Geluk is een keuze die we allemaal de macht om te maken.
.