Sociale fobie behandeling met cognitieve gedragstherapie

Sociale fobie is een aandoening die veel te veel levens heeft beïnvloed. Mensen die lijden aan sociale fobie niet hun leven de manier waarop ze konden. Ze missen op een aantal van de beste momenten die kunnen er met hen gebeurd. Dat is de reden waarom ze te helpen zo snel mogelijk nodig

Helaas, de meerderheid van de sociale angst lijders don &';. T op zoek naar de oplossing en degenen die daadwerkelijk besluiten om iets aan te doen, weet niet echt waar te beginnen. Daarom zal ik wat informatie die ze nodig hebben om in staat zijn om hun reis van het overwinnen van sociale angst beginnen te onthullen.

Een van de meest effectieve en meest gebruikte therapieën voor sociale fobie is cognitieve gedragstherapie of CGT.

Het doel is om het denkproces te identificeren en de beperkende overtuigingen die oud je rug en zijn verantwoordelijk voor de angst om te verschijnen in de eerste plaats. Zodra u weet dat uw beperkende overtuigingen, moet je om te werken aan hen, en het scheppen van meer nuttige en positieve overtuigingen.

Nadat u uw beperkende overtuigingen te elimineren en te vervangen door betere, je gedrag in sociale situaties verandert ook.

Dus, de eerste stap van cognitieve gedragstherapie is om je beperkende overtuigingen te identificeren. Dan moet je die overtuigingen te vervangen en een meer rationele kijk op die sociale situaties die je angstig te maken. Op het einde moet je de nieuwe gedragingen die u hebt geïdentificeerd als de meest geschikte oefenen.
Cognitieve gedragstherapie is zeer effectief wanneer het gebeurt op een systematische manier.

Om de beste resultaten te krijgen, moet een patiënt door middel van dit proces van sociale fobie behandeling worden begeleid door een ervaren therapeut. Alleen een ervaren therapeut is in staat om uw voortgang van het programma te identificeren en te veranderen op basis van de vooruitgang die je &'; ve maakte

Helaas kan dit soort sociale fobie behandeling vrij duur.. Als je rekening mee houden dat een uur van de behandeling kan kosten tussen de $ 100 en $ 150, kunt u uiteindelijk meer moeten betalen dan $ 1000 voor de hele behandeling.

Hoewel de cognitieve gedragstherapie vrij duur het is nog steeds een van kan zijn de meest effectieve

Sociale fobie behandeling met cognitieve gedragstherapie doesn &';. t nodig moeten zijn zo duur. Als je bereid bent om te werken aan uw angst zelf, dan kunt u koos voor een zelfhulpprogramma op basis van CBT. Recente studies hebben inderdaad aangetoond dat online sociale fobie behandelingen zo effectief als levende therapieën zijn. Dit is een bemoedigend ontdekking voor mensen met een sociale fobie, want dit geeft hen de mogelijkheid om te beginnen met werken aan hun angst in de veiligheid van hun eigen huis.

Als u meer wilt weten over de sociale angst behandeling te leren, je moeten kijken op mijn blog
.