Leer hoe om te gaan met agorafobie paniekaanvallen

Merkt u dat u bang en ongemakkelijk wanneer uit je huis te gaan? Ik ben niet gewoon over beroofd en wordt achtervolgd door een hond buiten; Ik ben ook een verwijzing over hyperventileren en nerveus als je in een open plek. Het kan echter ongelooflijk lijkt dat is wat je noemt als agorafobie paniekaanvallen. Een introvert persoon is geduwd in een geheel nieuw niveau door deze kwaal.

Kortom, paniekstoornis met agorafobie is een aandoening manifesteert zich door paniekaanvallen na een onlogische angst om in een open ruimte werd geactiveerd. Dit kan een ernstige aandoening te zijn, want er zijn mensen die niet de moed niet vinden wanneer ze op het punt om uit te gaan van hun huizen. Daardoor zijn de eenvoudige en fundamentele rol in de gemeenschap bemoeilijkt.

U zult verschillende redenen achter je angsten te vinden wanneer zijn gelegen in een openbare plaats. De meest voorkomende echter een pijnlijke ervaring die je tegengekomen in het openbaar. Bijvoorbeeld, ik ken iemand die de aandoening ontwikkelde toen hij zag dat iemand wordt lastiggevallen in het openbaar. Een ander voorbeeld zou een feitelijke ervaring van een ongeval vergelijkbaar met wat er gebeurde tijdens 9/11 zijn.

Veel mensen zouden waarschijnlijk denken dat de beste manier om je aanvallen te voorkomen zou worden vergrendelen in uw huis. Dit zou een efficiënte oplossing, maar nooit een behandeling aan de aandoening. Om dat te doen zou gewoon voeden je angsten op. Besteding van een leven in de vier hoeken van uw huis zal niet alleen je leven maken dat plezierig.

Het beste wat je kunt doen is om geleidelijk uit te gaan in openbare plaatsen. U kunt beginnen door het organiseren van een aantal particuliere bijeenkomsten met je vrienden en verre verwanten. Dan nadat ze comfortabel met dat, kunt u de volgende die gaat naar een meer drukke plek zoals koffie winkels en restaurants te proberen. Je doel is om jezelf te langzaam bloot zelfs buiten je comfort zone

Het proces kan niet zo gemakkelijk en de kans je zal een andere paniekaanvallen tussendoor kan ook hoog zijn hebben; maar, zult u zeker succesvol zijn als je genoeg zal worden bepaald. U hoeft alleen maar in gedachten te houden dat het moment dat u vertrouwd bent met de dingen die je doet geworden; overgaan naar de volgende fase. Heeft die tot je rustig genoeg om te zeggen, kijken naar een concert?

Als u klaar bent om meer agressief met uw behandeling proces geworden zijn, kunt u proberen wat we de cognitieve gedragstherapie noemen zijn. Deze specifieke therapie vindt een aansluiting op de gebeurtenissen die er met je gebeurd in het verleden naar uw huidige aandoening. Met de hulp van een arts, zal je die problemen en problemen die je ooit dacht dat je ouder bent dan met identificeren. Een bepaald onderwerp, als in het onderbewustzijn worden geplaatst, kan nog steeds invloed op een persoon en kan zelfs leiden tot stress.

Dat zijn de dingen die je moet doen om omgaan met uw agorafobie paniekaanvallen. Het lijkt moeilijk op het eerste (en kan ook moeilijk zijn om te uit te voeren); nog, het moment dat je onder de knie, de dingen gewoon vallen op de juiste plaats. Vroeg of laat zal je gewoon jezelf lopen op drukke straten, stress en rust, positieve genoeg dat je geen paniekaanvallen meer zal hebben
.